Bermula sebagai remaja, kemudian majalah, video dan akhirnya internet. Kebiasaan PMO saya tidak pernah begitu buruk, biasanya satu sesi sehari pendek dan tidak ada barangan pelik sehingga beberapa tahun terakhir.
Saya selalu lesu, sedikit tertekan dan kurang cita-cita. Saya tidak tahu berapa banyak penyebab PMO dan berapa kesannya - saya akan menerangkannya lebih lanjut di bahagian jurnal di kemudian hari.
Enam tahun yang lalu saya memutuskan bahawa saya mengatasinya dengan keadaan saya (kelesuan, kurang berjaya dalam kerjaya, cinta dan kehidupan secara umum), jadi saya menceburkan diri dalam perniagaan dan cuba "memperbaiki" diri saya dengan pelbagai bantuan diri dan Perkara pengembangan diri, serta ahli terapi profesional dan bersenam dengan pelatih peribadi, semuanya tidak berjaya (tentu saja). Sebenarnya, setahun kemudian saya mengalami kegelisahan sosial dan umum yang berpunca dari serangan panik yang betul. Pada masa itu kebiasaan PMO saya juga meningkat menjadi perkara yang pelik. Saya sekarang menyedari bahawa itulah penyebab saya merosot, kebiasaan PMO selama dua tiga dekad (walaupun sebahagian besarnya adalah "ringan") dan bukan keadaan perubatan / psikologi sebagai gangguan kecemasan atau kebakaran.
Saya sebenarnya telah melakukan boot semula dua kali, tanpa disedari, dalam lima tahun kebelakangan ini (kerana keadaan di mana saya tidak mempunyai akses ke internet berkelajuan tinggi dan pada amnya tidak sesuai untuk fap). Kedua-dua kali saya membuat penarikan diri yang saya, tanpa mengetahui bahawa penarikan diri, dianggap sebagai bukti bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya. Sekarang saya mengetahui tentang ketagihan dan penarikan PMO, saya faham bahawa ini adalah bukti bahawa keadaan saya disebabkan oleh PMO.
Jadi, bagaimanapun, 128 hari bersih - 128 hari sejak kambuh saya lagi, 146 hari sejak saya berkomitmen untuk nofap. Walau bagaimanapun, saya menjadi ceroboh dalam boot semula dan sebenarnya MO: ed (sesuatu yang disebut M sihat - "Tidak ada lagi Mr Nice Guy" oleh Dr. Robert A Glover). Sepanjang bulan Disember (selepas hari ke-90) saya terlalu yakin dengan reboot dan MO saya: dengan khayalan dan terlibat dalam fantasi seksual (tanpa M). Fantasi di mana kebanyakannya seks dan orang-orang kehidupan sebenar, dengan sedikit P. Saya tidak pasti sama ada ia menjadi kambuh atau tidak, tetapi untuk berada di sisi yang selamat, saya kini melakukan hardmode 90 hari.
Jadi itu pada dasarnya. Saya akan menyiarkan jurnal saya serta petua, trik dan sumber yang membantu saya pada dasarnya bebas daripada P. Menghadirkan beberapa peristiwa tragis atau melampau dalam hidup saya. Saya tidak melihat risiko saya kambuh lagi .
Mengenai hasil reboot saya: Saya tidak mengalami sebarang bentuk kuasa besar. Keyakinan saya hanya sedikit lebih tinggi (naik dengan perlahan sekali). Satu-satunya faedah yang saya dapat ialah kegelisahan saya "hilang" nampaknya hilang. Sebagai gantinya, saya sekarang mengalami kekecewaan seksual, sosial dan perniagaan yang agak kuat dan saya masih belum menjumpai cara (produktif dan sihat - tidak mengira M, Permainan, TV atau sebagainya) untuk menguruskannya. Bagi saya penawarnya pasti lebih teruk daripada penyakit. Saya mempunyai cara untuk menguruskan kegelisahan saya dan saya merasa kecewa. Jadi, secara jujur, setakat ini reboot tidak semestinya sepadan dengan usaha dan keperitan. Tetapi Saya faham bahawa saya masih mempunyai jalan yang panjang. Saya masih agak lesu dan sedikit tertekan, tetapi ada lebih daripada sekadar PMO yang menyumbang kepada perkara itu.
Reboot / rewiring saya sampai pada tahap ketika saya menghabiskan banyak masa dalam talian akhir-akhir ini (lebih banyak lagi dalam jurnal saya) di laman web (tidak Laman web P! ) dengan iklan untuk laman web temu janji dan yang lain (anda tahu jenisnya) saya sama sekali tidak dicetuskan sama sekali, dengan cara apa pun. Satu atau dua bulan yang lalu mereka mencetuskan dorongan dan kegelisahan. Tetapi saya tidak mendorong nasib saya, saya mengelakkan melihat gambar tetapi hanya 30 hari yang lalu sekilas terpantas akan mencetuskan segala macam perkara buruk. Sekarang saya akan menyekat aktiviti dalam talian saya sekali lagi, yang juga menyumbang kepada kelesuan saya (lebih banyak lagi dalam jurnal saya yang akan datang)
Selain itu, wanita kehidupan bandar yang nyata semakin menarik sejak kebelakangan ini! (Mungkin mereka semua mengadakan pertemuan dan memutuskan untuk memakai make-up dan memukul gym)
Itu sahaja. Terima kasih kerana membaca! Saya harap saya dapat menyumbangkan sesuatu kepada fapstronaut semasa dan masa depan serta masyarakat amnya! Semoga anda berjaya dalam reboot anda!
/ Qwerty (Saya tidak percaya nama pengguna itu masih boleh didapati!)
LINK - Umur 42 - 128 hari tanpa PMO
OLEH – qwerty
;