Saya sekarang bebas melancap sejak 29.1.16 dan saya fikir jika saya berkongsi pengalaman saya, maka ia dapat membantu orang lain. Mengapa saya berhenti melancap: Semasa pertama kali melancap, saya adalah orang yang sama sekali berbeza dengan yang saya sekarang. Bukan sahaja saya harus berhenti dari pornografi dan melancap tetapi saya juga mempunyai Mild-Highfunctioning-Asperger sehingga bersosial adalah masalah yang ingin saya hilangkan.
Saya memutuskan untuk menyerah kerana saya mempunyai kumpulan fetish tertentu yang biasanya berkaitan dengan dominasi wanita. Saya mahu tertarik dengan 'perkara biasa'. Saya fikir melepaskan porno akan membantu mengeluarkan pemikiran ini dan memberi saya lebih banyak kemampuan ketika bersosial daripada hanya bercakap ketika bercakap dan hampir tidak dapat memulakan perbualan umum kecuali mengenai sesuatu yang saya minati. Saya sebelum ini pernah mencuba untuk menyerah dua kali tetapi saya kembali selepas tidak lebih dari enam minggu.
Bulan pertama: Dua minggu pertama pastinya mudah tetapi selepas itu semakin sukar, secara harfiah dan mental. Kesungguhan dan disiplin diri di mana perkara yang saya tahu saya harus fokus dan bertahan pada masa akan datang. Bulan pertama tidak terlalu sukar dan saya mungkin menilai ia 5/10, 10 mustahil, tidak banyak kesan sampingan atau perubahan pada ketika ini.
2 bulan: Pada ketika ini adalah yang paling lama saya tidak melancap sejak saya berusia 7 tahun, ya itu betul tujuh. Saya bermula pada usia yang sangat muda dengan dua perkara, mandi yang boleh ditanggalkan atau tukang urut belakang haha. Kali ini sangat menyedihkan kerana fikiran yang ingin saya hilangkan adalah yang mengaburkan fikiran saya ketika itu. Dengan saya berjalan pulang dari gim atau berjalan di kelas di sekolah, fetishes saya akan muncul di kepala saya dan saya akan merasa bimbang kerana saya benci apa yang saya tertarik, saya hanya ingin tertarik dengan 'perkara biasa'.
Satu lagi perkara yang bermula yang benar-benar keluar dari pengalaman itu untuk saya adalah mimpi basah pertama saya. Selepas dua bulan menandakan impian basah berlaku lebih daripada dua kali seminggu dan sekitar empat kali malam fort atau kadang-kadang lebih. Ini hanya berlangsung selama sekitar enam minggu selepas dua bulan berakhir kemudian saya mula mendapatkannya sekali setiap dua minggu.
5 bulan: Seperti yang mungkin anda perhatikan sekarang, saya tidak berpegang pada tonggak tertentu, tonggak ini adalah kerana ini adalah ketika perubahan berlaku. 5 bulan tidak jauh berbeza dengan tiga bulan saya mendapat idea bahawa menyimpan beg plastik untuk mengetuk peninju saya setelah saya bermimpi basah sehingga saya dapat memasang pasangan lain dan menguruskan kekacauan pada keesokan paginya . Saya hanya dapat melakukan ini kerana saya berjaya bangun dan menghentikannya sebelum menyentuh sprei, Sekiranya saya tidak dapat itu bukan sesuatu yang tidak dapat saya bersihkan dengan beberapa tisu.
Pada masa ini fetish masih ada tetapi hanya dalam mimpi basah saya. Saya mempunyai beberapa impian ketika ini dengan perkara-perkara biasa tetapi saya tidak percaya bahawa itu adalah perubahan besar atau perkara yang ketara. Perbezaan terbesar dalam 5 bulan dan sebab utama ia menjadi tonggak adalah kerana saya mengalami masalah kemarahan pada bulan ini.
Saya percaya kemarahan sangat berkaitan dengan masa lalu saya, seperti yang saya bicarakan sebelum saya mempunyai Aspergers dan dengan itu timbul masalah untuk bersosial walaupun saya tidak seburuk kebanyakan dengan Aspergers. Selama bulan ini, perkara-perkara terkecil memancarkan kemarahan saya. Ia sampai pada titik saya menempah sesi dengan Ahli Majlis sekolah.
Saya tidak memberitahunya tentang berhenti melancap tetapi tentang kemarahan. Perkara kecil atau besar yang menimbulkan kemarahan saya semuanya berkaitan dengan perkara yang pernah berlaku kepada saya pada masa lalu. Walaupun ada orang yang menghina saya dengan cara 'bercanda' sahaja, saya akan marah atau marah atau kedua-duanya. Saya teringat sesuatu yang dikatakan oleh seseorang yang membuat saya menangis dan saya tahu itu tidak buruk dan itu membuat saya kesal. Saya masuk ke bilik mandi dan menumbuk wajah saya dan menghentak kepala saya ke gerai bilik mandi dan menyuruh diri saya mengeras berulang kali sehingga saya berhenti menangis. Kemudian saya duduk dan menonton video di telefon saya pada masa-masa baik dengan rakan-rakan saya dan itu memberi saya keyakinan untuk kembali ke luar.
Orang mula memerhatikan saya sebagai semulajadi agresif selepas itu tetapi keyakinan saya perlahan naik dari saat ini ke hadapan.
Hampir 7 bulan: Bulan ini adalah di mana yang paling buruk telah selesai dan dilakukan dan saya bukit ke puncak telah menjadi kurang curam.
Pada ketika ini keyakinan saya tentang bersosial memukul satu titik yang saya tidak pernah terkena sebelum saya dapat bukan hanya bergurau dengan orang lain tetapi juga mengambil kencing saya sendiri setiap seketika yang saya percaya adalah faktor yang sangat penting dalam bersosial di 21st abad.
Fetish saya sangat ditindas berbanding dengan apa yang mereka dahulu tetapi tidak pergi, sekiranya saya menonton satu video, saya akan kembali ke mana saya bermula.
Untuk pertama kalinya dalam jangka masa yang lama, saya telah merasakan cinta kepada seseorang. Saya tidak bercakap mengenai hubungan tetapi hanya sesuatu yang dilakukan seseorang yang menyedarkan saya bahawa saya mahukan teman wanita lagi. Oleh kerana saya kekurangan masa dan bersiap untuk menghadapi peperiksaan, saya memutuskan sekarang bukanlah masa yang terbaik untuk memulakan hubungan lagi tetapi saya merancang untuk kembali ke sana sekarang.
Kemarahan tidak seburuk dulu, tetapi masih ada dan saya kadang-kadang menjadi sangat negatif tetapi ia tidak begitu biasa daripada sebelumnya dan ketika ia berlaku, ia tidak begitu sengit.
Mimpi basah tidak menimpa saya dalam hampir tiga minggu walaupun saya sangat terangsang, saya fikir ia mungkin berkaitan dengan fakta bahawa saya merokok sejak akhir-akhir ini disebabkan oleh peristiwa sosial dan saya khemah mengalami kelewatan atau kurang basah impian selepas itu. Tidak banyak orang suka ganja tetapi banyak membantu saya. Saya tidak mempercayainya dan tidak mengesyorkannya tetapi ia membantu saya membuka, mencari dan menjadi diri sendiri daripada bersembunyi di sebalik tembok kesedihan. Ini ketika saya menyedari bahawa saya tidak perlu bersembunyi sepanjang masa dan ini memberi saya lebih banyak keyakinan apabila mengetahui bahawa saya boleh bersosial dan saya boleh bersenang-senang dan saya dapat menyatakan diri.
Secara keseluruhan, saya pergi ke gim sekitar dua jam sehari dari hari Isnin hingga Jumaat, bersosial selepas sekolah jika saya tidak membuat kerja rumah dan saya merokok hampir setiap hujung minggu dengan rakan-rakan. Saya berusaha sekeras mungkin untuk melakukan yang terbaik di sekolah dan ia benar-benar terasa seperti tekanan tetapi saya akan terus meningkatkan keyakinan baru saya dan mengemas kini utas ini apabila sesuatu yang baru berlaku.
Nasihat saya kepada sesiapa yang cuba berhenti: Lucah adalah ketagihan tidak ada yang dapat menafikannya dan begitu juga dengan melancap. Sekiranya anda membaca siaran ini, saya bayangkan anda cuba berhenti terlalu lama kerana ini mempengaruhi kehidupan anda dalam beberapa cara atau penjelajahan anda. Sekiranya anda perlu mencari alasan untuk berhenti itu benar, inilah salahnya, "Porno itu palsu, dan terlalu banyak akan menyebabkan anda masalah lembur, solek yang dikenakan oleh bintang porno adalah palsu, tindakan yang mereka lakukan adalah palsu dan anda harus memilih jika anda mahukan sesuatu di skrin atau sesuatu yang nyata ”. Berhenti dari pornografi atau melancap mempunyai banyak positif jangka panjang dan banyak negatif jangka pendek tetapi anda perlu bertahan. Ingatlah bukan satu-satunya yang akan melaluinya dan banyak lagi yang telah melakukannya. Saya harap sesiapa yang berhenti pada akhirnya dapat menjalin hubungan sihat yang berpanjangan.
Semua orang mempunyai cara mereka sendiri untuk menangani perkara-perkara di sini adalah beberapa perkara yang saya cadangkan untuk membuatnya mudah menyerah:
- Pastikan anda mempunyai hobi atau sesuatu yang anda suka lakukan untuk menggantikan lucah. Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu melakukan sesuatu yang anda nikmati.
-Menghilangkan perkara dalam hidup anda yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anda. Saya tidak membincangkan tentang kehidupan sekolah yang tertekan seperti saya kerana seperti berhenti dari porno / melancap, ia mempunyai banyak negatif jangka pendek dan banyak positif jangka panjang. Pastikan tidak ada yang menyeret anda ke bawah kerana anda tidak memerlukannya.
-Cuba untuk menjadi versi terbaik anda. Orang yang berhenti sering mengalami kemurungan yang teruk dan anda mungkin tidak. Jangan ambil saya secara harfiah ketika saya mengatakan ini..Bunuh diri anda, jangan bunuh diri secara harfiah tetapi bunuh semua perkara yang anda tidak suka tentang diri lama anda. Berusahalah untuk mencapai kehendak anda (versi terbaik dari anda), dan lakukanlah. Jadilah anda 😉
-Tolak diri anda ke dalam situasi sosial. Anda perlu mendorong diri anda untuk mendapatkan kembali keyakinan ketika bersosial jika itulah yang anda inginkan. Ini adalah salah satu bahagian yang paling penting semasa berhenti kerana jika anda tidak keluar melakukan sesuatu maka tidak akan terjadi apa-apa, (seperti bertemu orang baru).
-Jika anda perlu meminta pertolongan jangan takut untuk melihat dan bertanya. Terdapat banyak orang termasuk saya dalam talian yang dengan senang hati akan membantu. Menahan semua masalah anda tidak sihat atau sihat. Meminta pertolongan boleh membuat perbezaan besar, pastikan anda memilih bantuan anda dengan teliti dan pastikan anda boleh mempercayainya. Sekiranya ada orang yang mempunyai masalah, saya dengan senang hati akan membantu kerana masih banyak yang belum saya lalui dan jika tidak, saya pandai meletakkan kasut orang lain.
-Last tetapi tidak kurang pentingnya, hapuskan porno atau foto anda. Saya mengambil masa empat bulan untuk menyingkirkan 'simpanan' saya tetapi memilikinya di sana bermakna bahawa jika saya perlu kembali ke sana suatu hari saya dapat. Menghapusnya dengan segera mungkin lebih sukar bagi orang lain tetapi ia akan membantu jika godaan tidak ada untuk membuka folder itu di komputer anda 😉
Saya berharap posting ini dapat membantu anda dan sila mesej atau komen jika anda perlukan. Cheers.
By Lukemana
;