Selepas lebih kurang 9 bulan perjalanan NoFap, saya di sini. Saya akan membuat catatan ini dengan ringkas, dan nyatakan perkara terpenting yang telah saya pelajari selama ini. Kira-kira 6 bulan yang lalu saya mencapai rentetan 48 hari atau lebih, melihat YouTuber yang saya tonton juga bintang porno dan kambuh. Itu disedut. Tetapi, itu adalah panggilan bangun yang besar yang boleh mencetuskan kehancuran.
Yang kedua, setakat yang paling penting, seperti yang telah dijelaskan di sini, adalah bahawa perjalanan ini dimungkinkan oleh pembentukan tabiat baru, dan pemecahan yang lama. Khususnya (untuk saya), bangun awal, mengambil minit berjalan kaki 20 sambil mendengar audiobook (saya sangat mengesyorkan KING oleh Elliot Hulse). Malah perkara-perkara kecil seperti menjaga bilik saya kemas membuat perbezaan yang besar untuk minda keseluruhan saya.
Perkara ketiga yang ingin saya kemukakan ialah jika anda tidak berminat, porno atau tidak ada porno, mulakan sekali lagi. Kenyataannya adalah anda tidak akan berjaya kerana, pada akhirnya semua yang anda sedar 90 hari hanyalah angka. Perjalanan ini panjang dan jika anda memberitahu diri anda sendiri bahawa 90 hari sudah habis, anda boleh kembali lagi, anda tidak akan berjaya (sekurang-kurangnya dalam pengalaman saya) kerana memerlukan perubahan minda seperti yang anda ketahui. Tidak ada cara anda boleh melakukannya. Satu perkara yang saya katakan pada diri saya setiap hari, adalah bahawa saya lebih suka mati daripada kambuh. Sedikit melampau ya, tetapi berjaya. Ini mengajarkan betapa pentingnya ini, seterusnya mengurangkan penerimaan anda untuk berpuas hati. Saya mengalami talian tetap selama 3 minggu. Keyakinan, dorongan seks dan produktiviti sentiasa tinggi pada masa ini. Sebagai pengeluar muzik, saya telah menyelesaikan lebih banyak perkara sekarang.
Perkara terakhir yang ingin saya katakan adalah bahawa anda tidak boleh membiarkannya tergelincir. Ini berkaitan dengan masalah, tetapi saya ingin mengulanginya. Saya akan kembali ke siaran ini untuk melihat apakah ada balasan, tetapi selepas itu kemungkinan besar saya tidak akan kembali. Komuniti ini hebat, dan bagi semua orang yang sedang dalam perjalanan untuk mengalahkan ketagihan PMO, anda BOLEH melakukannya. Anda AKAN. Anda hanya perlu memberitahu diri anda bahawa.
LINK - Hari 90. Laporan saya / mata penting.
;