Saya mula-mula menjadi sedar tentang nofap dan kebiasaan lucah obsesif saya mengenai 18 bulan yang lalu. Saya pergi ke Turki dengan cepat, tetapi akhirnya tunduk kepada godaan dan kambuh. Selama kira-kira satu tahun saya bersepeda antara menahan dan binging. Saya terlibat dengan komuniti fetish di Universiti saya, dan perkara-perkara baru semakin buruk dari sana.
Pada ketika ini, saya tidak melakukan hubungan seks selama hampir empat tahun, dan saya menerima alasannya adalah tanggungjawab saya sendiri. Itu adalah kisah klasik, saya menjadi sukar untuk menjawab skrin. Saya tidak peduli dengan perasaan orang lain, saya sendiri tidak mengalami perasaan. Saya menggunakan porno dan melancap untuk mengisi lubang besar dalam hidup saya, yang hanya semakin mendalam apabila saya berusaha mengisinya.
Saya mula terapi dan menyedari perbezaan antara siapa saya dan siapa saya mahu menjadi. Terapis saya menggalakkan saya untuk secara sedar menjangkau dan berhubung dengan orang lain. Dia juga menggalakkan saya untuk membangunkan persahabatan yang tidak aktif dan melihat sama ada ia boleh membawa kepada hubungan yang mungkin.
Saya telah mengunjungi rakan saya untuk berkencan pada beberapa kali dalam tempoh fapping saya, dan kami mempunyai masa yang hebat, tetapi saya tidak dapat menunjukkan minat seksual atau romantis apa pun. Saya percaya ini kerana saya telah membina hubungan antara aktiviti seksual (dalam kes saya obsesif memukul) dan rasa malu. Malu adalah bahagian yang sangat kuat dalam hidup kita, ia dapat mengawal kita. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Brenè Brown's Ted Talk mengenai Kekuatan Kerentanan - inilah yang perlu saya dengar tepat ketika saya perlu mendengarnya.
60 hari yang lalu saya memutuskan cukup cukup dan saya mahu mengubah hidup saya. Saya terpaksa menghabiskan musim panas di rumah dengan ibu bapa saya, semasa saya menamatkan tesis Sarjana saya. Hari di rumah, hujah-hujah yang berlaku menyebabkan berleluasa selama beberapa minggu akibat kekecewaan dan penangguhan. Saya tahu bahawa nofap akan menjadi perjalanan yang sukar, tetapi apa yang patut dilakukan akan menjadi sukar.
Selepas 60 hari saya berasa seperti orang lain. Saya belum pernah mengalami 'kekuatan super', dan tidak ada tempat di mana saya mahu berada dalam perkembangan peribadi saya, tetapi nofap memberi saya semangat untuk terus berusaha dan memperbaiki diri. Saya juga merasa bertanggungjawab untuk ketidaksempurnaan saya sendiri dan mendakwa bahawa mereka adalah sebahagian daripada diri saya sebagai sifat terbaik saya. Saya percaya ini adalah aspek terpenting dari nofap. Bersikap jujur dengan diri sendiri dan tidak menggunakan pornografi atau melancap untuk mematikan perasaan anda membuka dunia baru. Ya, akan ada hari-hari kelam di mana anda ingin menyerah, di mana godaan bersenang-senang selama beberapa minit kelihatan tidak tertahankan. Akan ada masa di mana anda berada dalam keadaan rata, atau mungkin merasa tertekan, atau tidak merasakan apa-apa. Tanpa kebasahan emosi yang disebabkan oleh penekanan, anda harus menghadapi pemikiran dan mood buruk yang merosakkan ini.
Tetapi jika anda tidak berputus asa, anda juga akan dapat merasakan perkara yang sudah lama anda tidak rasakan. Kebahagiaan dan kesenangan dapat dijumpai dalam hal-hal terkecil, seperti gumpalan daun musim gugur di bawah kaki, atau hujan di tingkap. Perkara-perkara kecil inilah yang menarik saya kembali ke masa kini dan membuat saya merasa hidup.
Anda akan dapat menjadi diri sendiri dengan orang lain. Anda akan mudah terdedah. Anda akan dapat berhubung dengan orang lain dengan cara yang mungkin tidak pernah anda alami sebelumnya. Dan mungkin yang paling penting, anda dapat melihat cermin kiasan dan tenang dengan renungan anda.
LINK - Laporan Hari 60
by fatstrat04
;