Ketagihan pornografi saya meningkat ke tahap di mana saya menggunakan 2-4 kali sehari, saya mengalami masalah ejakulasi yang tertunda sekejap, dan minat seksual saya semakin meningkat (saya fikir saya biseksual ketika saya benar-benar gay ... haha sebaliknya daripada apa yang biasanya berlaku Saya tahu). Saya tahu saya mesti berhenti sepenuhnya. Saya membaca The Power of Habits dan kemudian Otak Anda mengenai Lucah, dan hanya itu yang saya perlukan.
Saya tahu dari awal saya mahu jelas memisahkan lucah dan melancap dari minda saya. Selama lapan tahun saya hampir melancarkan secara eksklusif kepada lucah, dan jadi saya ingin menggunakan porn dan melancap dua tindakan berasingan di dalam otak saya. Saya memutuskan untuk memulakan reboot hari 90 yang tidak melibatkan lucah, internet atau sebaliknya, tetapi saya akan dibenarkan untuk jerk off bila-bila masa saya mahu (beberapa minggu pertama saya akan mengunci diri saya di bilik mandi tanpa peranti di sekeliling hanya selamat).
Satu perkara yang gila kepada saya ialah berapa libido saya jatuh pada mulanya. Saya tidak mendapat ereksi sama sekali selama tiga hari pertama, yang gila kepada saya kerana saya selalu menganggap diri saya (dan masih lakukan) untuk menjadi hipereksual (hanya dari segi hormon dan genetik). Itulah petanda besar kepada saya bahawa saya melakukan perkara yang betul.
Selama beberapa minggu pertama saya tersentak kira-kira dua kali seminggu, maka hormon saya datang kembali dan saya melakukannya dua kali sehari lagi. Saya menyedari ini mungkin terlalu banyak untuk saya kerana reboot saya, jadi saya memutuskan saya akan membatasinya sekali sehari, jika tidak untuk apa-apa selain daripada membina otot yang berkuasa.
Sekarang hari ke-56 dan saya sangat gembira kerana saya melepaskan porno, dan juga sangat gembira kerana saya benar-benar mengubah hubungan saya menjadi melancap. Saya tidak menggunakannya sebagai mekanisme mengatasi tekanan, saya melakukannya dengan alasan yang sama saya makan kek coklat di pesta ulang tahun, kerana saya menikmatinya.
Saya harus menyebutkan bahawa saya tidak akan berjaya tanpa latihan meditasi yang kuat. Saya telah bertafakur setiap hari selama kira-kira lima belas minit pada masa saya memulakan but semula, tetapi kerana kehendak saya bertambah, saya telah memperkuat meditasi duduk saya dan juga latihan kesedaran harian saya. Saya pergi berundur Buddha dan itu juga mengubah hidup (walaupun saya sudah lima tahun beragama Buddha). Saya sekarang bertafakur selama satu jam sehari, 30 minit pada waktu pagi dan 30 minit pada waktu malam. Saya paling terkawal dalam hidup saya, dan saya sangat gembira mengenainya.
Saya juga menggunakan aplikasi Momento di iPhone saya untuk mempunyai senarai semak harian dan juga untuk membuat jurnal setiap hari (penting untuk melakukannya setiap hari selama 90 hari pertama yang saya fikirkan) mengenai perjalanan saya. Saya bercakap tentang keinginan, renungan, kejayaan, dan lain-lain. Ini cara yang baik untuk saya sampai ke akar keinginan saya, dan ia juga memberi saya sesuatu yang perlu dilakukan sekiranya saya perlu melepaskan tenaga seksual saya dan saya telah melancap bahawa hari.
Saya tahu jawatan ini sangat panjang, tetapi saya mahu menjadi lebih teliti untuk menerangkan semua yang membantu saya berjaya. Kesemua nafsu saya boleh diurus, cepat datang dan pergi, dan sebenarnya kini hampir semata-mata di sekitar melancap lagi dan tidak juga lucah. 56 hari yang lalu saya tidak akan pernah meneka.
Saya berharap anda berjaya dan saya gembira menyertai komuniti ini. Tolong beritahu saya jika ada pertanyaan.
By happybuddha
;