Bagaimana saya menjumpai NoFap: Saya melayari internet secara rawak untuk filem yang saya lihat ketika saya masih kecil dan atas sebab tertentu carian saya membawa saya ke Nofap (kerana ia bukan filem dewasa, ia adalah filem dengan Arnold Schwarzenegger) . Pada mulanya, saya seperti "wow mereka benar-benar serius dalam hal ini", saya terkejut dengan betapa seriusnya ketagihan yang menjadi penyumbang PMO. Sepanjang hidup saya, saya tidak pernah melihat PMO sebagai ketagihan, terutama kerana ia telah diiklankan di seluruh media sebagai "pereda tekanan yang sihat".
Bilakah saya memulakan PMO: Saya bermula pada usia 11 tahun, saya menjumpai pita vhs dewasa yang disembunyikan oleh ibu bapa saya (Catatan: Sentiasa pastikan untuk mengunci barang apabila anda mempunyai anak-anak kerana mereka akan selalu menjumpainya). Semasa menonton pita itu, saya melihat seorang lelaki sedang bergerak sambil menonton seorang wanita menggodanya seperti yang mereka lakukan ketika mereka mempunyai jalan cerita dalam filem dewasa, dan saya berfikir sendiri "apa yang dia lakukan, saya harus mencubanya" ..dan selebihnya adalah sejarah. Maju cepat satu dekad dan beberapa tahun kemudian, sejak itu saya banyak PMO.
Tahun Sekarang: Sejauh ini saya tidak pernah menganggap kebiasaan PMO saya sebagai ketagihan ... saya fikir ia adalah perkara biasa kerana saya mempunyai teman wanita dan orang lain sepertinya melakukannya. Tidak sampai saya mula membaca urutan NoFap ini, saya menyedari bahawa apa yang saya lakukan memberi kesan buruk kepada hidup saya. Semasa membaca utas ini saya mula menyedari bahawa saya juga mengalami masalah yang sama seperti yang diadukan oleh kebanyakan orang di sini (kemurungan, kepekaan, rendah diri, dan rasa tidak selamat). Tidak lama kemudian, saya mula bertanya pada diri sendiri, "mungkinkah PMO memberi kesan yang besar dalam hidup saya ??"
Oleh itu, saya memutuskan untuk mencuba NoFap. Percubaan pertama saya di NoFap berlangsung selama 30 hari, itu adalah perkara paling tertekan yang pernah saya lakukan, saya fikir saya akan hilang akal !!. Saya tidak dapat menahannya, jadi saya menyerah dan menggoda. (Catatan: perkara paling gila yang saya perhatikan mengenai ketagihan adalah hakikat bahawa jika anda cuba berhenti dan anda kebetulan kambuh, anda akan menjadi dua kali ketagihan dari dulu) Percayalah, saya biasa PMO mungkin dua atau tiga kali sehari sebelum saya membuat percubaan pertama di NoFap, setelah saya kembali, ia meningkat menjadi enam kali sehari (saya mengira) .. tiga kali menjadi pencapaian yang mudah.
Bulan berlalu dan pada suatu hari ketika menonton dokumentari mengenai penagih dadah, saya menyedari bahawa saya mempunyai ciri-ciri yang sama dengan penagih dadah dari segi cara ketagihan mereka mempengaruhi mereka. Sepanjang hidup saya, saya selalu memandang rendah penagih dadah dengan mengatakan "mereka melakukannya kepada diri mereka sendiri" hanya untuk mengetahui bahawa saya sama seperti mereka kecuali bahawa masalah saya bukan dengan dadah dan isu saya agak diterima oleh masyarakat. Kesedaran ini memberi saya keberanian untuk memulakan percubaan kedua saya.
Percubaan Kedua: Setakat ini saya melebihi 100 hari (saya sudah berhenti mengira) dan saya sudah dapat melihat hasilnya.
- Suasana saya sentiasa positif sekarang
- Saya cuba membuat perbualan dengan orang sekarang dan bukan bersembunyi dari masyarakat
- Tumpuan dan kerja saya bertambah baik
- Saya sudah mula makan dengan sihat dan tidur lena (Tidak tahu apakah ini ada kaitan dengannya)
- Saya perhatikan bahawa orang menghampiri saya sekarang berbanding sebelumnya. Saya tidak tahu sama ada mereka melihat perubahan dalam diri saya atau tidak.
- Saya berasa seperti orang yang sama sekali baru ... Seperti saya tinggal di kulit orang lain seumur hidup saya dan sekarang saya bebas.
Bagaimana saya melakukannya: 30 hari pertama akan menjadi hari paling sukar dalam hidup anda. Ini kerana anda akan mempunyai banyak masa lapang sehingga godaan untuk hanya PMO akan membuat anda gila. Maka anda akan mendapatkan impian basah (ini belum berhenti untuk saya). Seterusnya, anda akan mendapat apa yang ppl sebut "bola biru" ... Saya fikir ini adalah jenaka bodoh sehingga ia berlaku kepada saya. Sekiranya anda dapat bertahan melalui fasa ini, selebihnya akan mudah. Sejauh ini saya dapat bertahan dan sekarang dorongan untuk PMO semakin lemah. Namun, sesekali mereka kembali kuat dengan dendam dan inilah langkah-langkah yang biasanya saya ambil untuk memerangi mereka.
- Saya pergi mengambil kencing di tandas. (Untuk sebab tertentu, keinginan untuk PMO menjadi lebih kuat apabila saya perlu kencing) Setelah saya mengambil kencing, dorongan itu turun ke 70%
- Kemudian saya log masuk ke Reddit di telefon saya dan membaca kisah kejayaan orang lain seperti ini dan menggunakannya untuk mengingatkan diri saya tentang semua faedah yang saya perolehi dari percubaan kedua saya dan bagaimana saya tidak mahu kembali kepada orang yang dulu. (Dorongan turun hingga 20%, cerita memberi kesan besar kepada keinginan saya)
- Saya log masuk ke YouTube dan menonton video penagih dan menyatakan pada diri saya bahawa saya kuat dan tidak akan berakhir seperti penagih dadah. (Dorongan hilang, saya kembali normal)
Jadi ada. Selepas satu dekad dan beberapa tahun saya percaya bahawa saya akhirnya cukup kuat untuk mengalahkan ini dan meletakkan ini di belakang saya. Saya ingin mengucapkan terima kasih secara peribadi kepada setiap penyumbang anda kerana kisah anda membantu saya melalui 100 hari dan mengira. Walaupun saya tidak pernah mempercayai ahli terapi dan tidak akan pernah berkunjung ke sana, saya akhirnya faham mengapa mereka membuat orang bercakap dengan orang lain mengenai masalah mereka, kerana melihat seseorang berjaya mendorong anda untuk bekerja lebih keras. Saya harap kisah saya dapat membantu seseorang menghadapi cabaran. Sekiranya saya dapat melakukannya setelah bertahun-tahun "pengalaman" saya, saya percaya anda juga boleh.
LINK - Sila Baca: 100 hari dan pengiraan
by topcontender
;