Rasa gembira dengan perkara ini! Kurang kemurungan, tumpuan yang lebih baik dan lebih banyak masa. 🙂 Tidak masuk akal berapa banyak masa yang saya simpan semasa melakukan perkara NoFap ini. Begitu banyak masa yang disia-siakan dalam "penanda-tab-menumpuk-mania-berterusan-penanda buku". Jam. Namun sekarang, saya berjaya mendedikasikan lebih banyak masa untuk perkara-perkara yang paling penting bagi saya dan perkara-perkara yang membuat saya merasa ... "keseluruhan".
Saya sebelum ini sangat tertekan. Akhir 2014 saya terpaksa berhenti sekolah menengah kerana mengalami kemurungan yang teruk. Pada masa ini saya menggunakan ubat dan terapi. Sebelum itu saya juga menjalani analisis psikologi di mana menjadi jelas bahawa saya mempunyai banyak gejala autisme berprestasi tinggi (hampir sama dengan Sindrom Asperger selepas pembebasan DSM-IV). Ini mungkin menjelaskan alasan mengapa saya tidak pernah mempunyai kawan yang sebenar dan mengapa saya dibuli di sekolah dan ini juga menjelaskan kesukaran saya untuk melihat sesuatu dari perspektif orang lain.
Kemurungan itu timbul terutamanya setelah saya mengasingkan diri dari segala perkara dan semua orang di sekeliling saya dan terjun ke dunia kecil saya sendiri. Lucah dan melancap adalah jalan keluar, seperti permainan video dan TV. Tidak sampai beberapa hari sebelum ulang tahun ke-18 saya mula memperkenalkan perubahan sebenar dalam hidup saya.
Semasa saya memutuskan untuk mengurangkan ketagihan saya terhadap pornografi dan melancap, saya bertanya pada diri sendiri: mengapa berhenti di situ? Selama lebih dari 1.5 bulan sekarang, saya telah berubah menjadi diet vegan, kehilangan 8 kilogram, mula bersenam, menghabiskan lebih banyak masa bermain gitar dan mula membaca lebih banyak daripada yang biasa saya lakukan. Selama ini saya juga telah mengelakkan permainan video sepenuhnya dan mengurangkan masa yang saya habiskan di komputer secara umum.
Apa yang membuatkan saya melalui perubahan besar ini? Buku-buku berikut ini memberi saya pengetahuan tentang bagaimana saya bekerja secara psikologi dan keinginan untuk berubah:
"Naluri Kemahuan: Bagaimana Pengendalian Diri Berfungsi, Mengapa Penting, dan Apa yang Boleh Anda Lakukan untuk Mendapatkan Lebih Banyak Dari Itu" - Kelly McGonigal
"Pandu: Kebenaran Mengejutkan Tentang Apa Yang Memotivasi Kita" - Daniel H. Pink
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan" - Charles Duhigg
"Berfikir, Cepat dan Lambat" - Daniel Kahneman
Meditasi dan tidur yang mencukupi.
Saya sangat mengesyorkan buku-buku ini! Walaupun anda tidak merancang untuk mengubah hidup anda, ia tetap memberikan beberapa maklumat yang sangat menarik yang akan meluaskan pandangan anda tentang tingkah laku / tingkah laku anda sendiri dan orang lain.
Tetap kuat, fellas! Ini adalah permulaan sesuatu yang sangat hebat.
Dan ingat: Dapatkan ke 90! 🙂
LINK - Hardmode 1 bulan ... dan beberapa perkara lain!
by Zombastic
;