Turun selepas hari 35 (tidak ada P, hanya MO); pelajaran yang dipelajari

Ini hanya satu daripada berjuta-juta cerita, dan bukan yang paling melampau yang pernah saya lihat di sini. Saya membuat ini untuk kertas untuk saya, tetapi meletakkannya di sini kerana ia mungkin dapat membantu orang lain.

Saya telah menonton porno sejak sekitar akhir sekolah menengah / awal sekolah menengah (2006 atau 2007-ish), dan merupakan pengguna yang berat tetapi juga dapat mengawalnya-itu bukan hiburan yang lebih tidak sihat bagi saya daripada menonton TV, atau paling tidak rasanya. Semasa saya berpindah ke bilik double di kolej, saya memotongnya hampir keseluruhannya (dan juga mengurangkan MO) dan tidak ketinggalan.

Ia mula menjadi masalah bagi saya sekitar awal 2013, ketika saya menjalin hubungan yang tidak memuaskan dengan teman wanita yang mengalami banyak gangguan mental dan fizikal mengenai keintiman seksual. Saya tidak menyalahkannya sama sekali - di atas masalah yang sudah ada dengan kesihatan mental dan imej badan, seorang bekas teman lelaki telah menyerangnya secara seksual. Oleh itu, saya selalu berhati-hati dengan persetujuan dan berhenti tepat ketika dia memberitahu saya, kerana saya bukan perogol atau orang yang tidak senang. Tetapi kenyataannya adalah bahawa saya tergila-gila padanya dan beralih kepada pornografi sebagai saluran seksual yang saya tidak dapatkan dengannya.

Porno tidak dapat mengawal sepenuhnya kehidupan saya - saya masih pergi ke kelas dan menjalani kehidupan sosial - tetapi ia menjadi sumber hiburan kepada wakil saya dan pembebasan seksual utama saya dengan cepat. Ini pertama kali menyakitkan saya dengan membuat saya tidak berminat untuk menjalin hubungan kehidupan nyata, tetapi pada musim panas tahun 2014 saya telah mengalami kemurungan teruk yang menyakitkan kerja sekolah, prestasi kerja, dan kehidupan sosial saya, dan membawa saya dalam terapi selama beberapa bulan . Pengecutan saya sangat bagus dan banyak membantu saya, tetapi akan selalu menghilangkan kebimbangan saya mengenai berapa banyak porno yang saya tonton. Dia yakin, betul, bahawa saya mempunyai etika kerja Puritan yang tidak sihat, tetapi dia berpendapat bahawa kebimbangan saya mengenai penggunaan pornografi saya adalah salah satu daripada itu dan bahawa saya terlalu keras pada diri saya sendiri.

Saya membuat beberapa usaha ringkas dan separuh bertumpu pada memulakan NoFap; yang paling lama saya bertahan sebagai hari 5 atau 6. Saya keluar dari kemurungan yang paling teruk, perlahan-lahan, tetapi masih menonton banyak lucah.

Di antara kuliah dan pekerjaan baru saya di bandar lain, saya berhenti di rumah selama sebulan. Saya merancang untuk memukul bar dengan rakan-rakan saya pada suatu malam, tetapi dalam kebetulan, mereka semua membuang, kecuali seorang gadis yang saya kenal di sekolah menengah tetapi belum melihatnya dalam 4-5 tahun. Singkat cerita, kami akhirnya menjalin hubungan pada malam itu, walaupun saya mempunyai masa yang mustahil untuk mencapai orgasme, dan tidak terlepas (tidak membantu bahawa saya mabuk dan mempunyai PMO pada awal hari itu). Tetapi kami saling bertemu beberapa kali sebelum saya pergi dan terus berhubung, dan dua bulan kemudian kami masih bersama.

Saya memulakan tugas saya di AmeriCorps pada bulan Julai, yang pada dasarnya memaksa saya kembali ke NoFap: Kami tinggal 16 ke bilik semasa latihan, dan mengakses lucah melalui WiFi yang diberikan oleh federal adalah verboten. Apabila saya melawat teman wanita saya sekarang pada hujung minggu, hubungan seks bermula dari agak baik hingga benar-benar hebat (kami berdua perhatikan perbezaannya) dan saya tidak mempunyai masalah untuk turun.

Beberapa hari yang lalu, setelah melewati tanda 30 hari, saya menyelinap masuk mandi. Tidak ada alasan yang baik untuk itu; Saya tidak terkilan atau merasa terpaksa melakukannya. Saya hanya merasa seperti itu. Saya melakukannya sekali lagi dua kali dalam dua hari akan datang. Tetapi saya kembali menggunakan rancangan NoFap bermula hari ini, dan berasa sangat yakin bahawa saya dapat terus berjalan selama-lamanya jika saya mahu. Dan, Snapchats yang tidak jelas dengan rakan wanita IRL saya, saya tidak menonton porno sejak Julai. Saya mungkin akan kembali suatu hari nanti, ketika saya lebih tua dan lebih bijak, tetapi ini membahayakan saya lebih baik daripada yang baik, jadi mungkin lebih baik jika tidak.

SO! Berikut adalah beberapa nota ke arah gambar pengalaman NoFap saya sejauh ini: -Anda harus benar-benar MUDAH untuk berhenti. Saya berkata saya pada dasarnya terpaksa berhenti, tetapi saya boleh terus pergi dengan PMO jika saya benar-benar mahu, dengan keajaiban bilik mandi gerai dan internet 3G. Tetapi saya tahu bahawa sudah tiba masanya.

-Saya merasakan sedikit lebih banyak tenaga, dan minggu ini saya mengambil Wellbutrin terakhir (antidepresan), yang secara jujur ​​telah banyak membantu saya ketika saya merasa seperti saya tidak dapat membantu. Saya telah merancang untuk menghentikannya sebelum NoFap - ada proses penyapihan yang lama untuk mengelakkan penarikan - tetapi senang untuk akhirnya menutup buku di bahagian hidup saya.

-Seks telah beralih dari pengalaman berorientasikan visual ke pengalaman seluruh badan bagi saya. Segala-galanya mengenainya terasa lebih baik sejak saya berhenti menonton pornografi. Saya juga merasakan tahap hubungan dengan teman wanita saya yang tidak pernah saya perhatikan sebelum melakukan hubungan seks, dan seindah dia, saya rasa ini kerana saya memfokuskan semua seksualiti saya kepadanya sekarang, sesuatu yang tidak pernah saya tarik dengan mana-mana exes saya.

-Kulit saya TIDAK sedikit bersih, tetapi saya ragu ia biologi. Kemungkinan besar, saya hanya menggunakan sebahagian tenaga saya untuk terus menjaga kebersihan diri dan melakukan cucian saya secara berkala - dua perkara yang menuju ke selatan ketika saya tertekan.

-Saya tidak tahu adakah NoFap telah meningkatkan nombor akhbar bangku saya. Mungkin tidak. Tetapi sekali lagi, tenaga tambahan menjadikan saya lebih mudah untuk bersenam dengan kerap.

-Selain dari masa yang disimpan dari tidak menonton lucah, saya rasa mengelakkan dari PMO telah mengurangkan berapa kali saya rasa cenderung untuk dibelanjakan pada komputer secara umum. Setelah berpindah, yang dibelanjakan, rasa memalukan paling baik dipertahankan dengan mengacaukan di seluruh Internet.

-Saya mungkin telah melewatkan pesta sesekali atau menangguhkan kerja rumah saya selama beberapa minit kerana porno, tetapi selalunya saya sangat berfungsi ketika menonton terlalu banyak porno. Fikirkan alkohol yang melakukan tugasnya dengan baik, menjaga anak-anaknya, dihormati oleh rakan dan rakannya, dan minum enam bungkus setiap malam semasa dia melakukannya. Ketagihan dan bersikap tidak bersama-sama tidak saling eksklusif. Saya tidak akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan, tetapi jika anda menonton banyak pornografi, mungkin ada baiknya untuk memeriksa semula seberapa banyak kawalan yang anda miliki terhadapnya.

Dan jika anda berjaya sejauh ini, terima kasih kerana membaca.