Hai semua. Saya baru mencapai satu tahun pornfree beberapa hari lalu dan saya mahu berkongsi dengan anda.
Untuk memberikan beberapa konteks: Saya telah menonton selama kira-kira tujuh tahun, tetapi saya tidak biasa dalam menonton saya. Ia boleh menjadi 1-2 sehari seminggu sehingga setiap hari. Tetapi ia sentiasa berjam-jam.
Setahun yang lalu saya memutuskan untuk cuba menghentikan pornografi. Pada mulanya, saya tidak menganggapnya terlalu serius. Minggu pertama agak mudah, kerana saya sudah melakukannya kadang-kadang secara semula jadi. Kemudian minggu-minggu terakhir lebih sukar, tetapi inilah ketika saya memulakan kelas. Tidak menonton porno membiarkan saya banyak masa, jadi saya fokus bekerja di kelas dan berjumpa rakan. Saya rasa membuat saya sibuk adalah kunci untuk tidak menonton porno sepanjang tahun ini. Saya juga tidak banyak melayari internet.
Pada masa ini, semuanya baik-baik saja. Saya adalah beberapa bulan porno percuma, saya melakukan yang baik dalam kelas saya, saya tidak berfikir tentang lucah. Kemudian pada pertengahan Disember kecemasan berlaku. Saya tidak pernah mempunyai kebimbangan, jadi ini baru bagi saya. Ini dalam tempoh saya mempunyai banyak kerja dan peperiksaan mendekati. Selama kira-kira dua bulan, saya mempunyai kebimbangan, tidak banyak tenaga, tidak merasa baik. Secara retrospektif saya bertanya soalan ini: kenapa saya mempunyai kebimbangan pada tahun ini? Apa yang berubah? Kemudian saya fikir ia mungkin saya tidak menonton lucah. Ia memberikan saya gambaran tentang bagaimana saya menggunakan lucah: ia adalah untuk melarikan diri dari dunia luar, mengambil tembakan dopamin untuk mengendalikan tempoh tekanan.
Selepas bulan-bulan yang sukar ini, saya mula berasa lebih baik. Saya masih mempunyai kerisauan, tetapi ini jarang berlaku. Kemudian tiba cuti. Tahun-tahun kebelakangan ini, musim panas adalah tempoh tahun yang paling banyak saya saksikan pornografi. Lebih sukar untuk ditandingi berbanding dengan sepanjang tahun ini: Saya biasanya tidak mempunyai banyak masa lapang jadi saya tidak terlalu memikirkan pornografi. Kemudian tiba-tiba saya tidak ada kena mengena sepanjang musim panas. Oleh itu, saya melakukan banyak perkara untuk membuat saya sibuk seperti melihat rakan, membaca, bermain permainan, pergi ke luar.
Akhirnya, bagaimana tahun ini? Cukup bagus, saya mendapat banyak masa. Saya juga lebih yakin, tetapi saya rasa ia lebih penting daripada peningkatan diri global. Saya mula menjadi lebih yakin sebelum menghentikan porno, jadi sukar bagi saya untuk menilai kesan pornografi. Tetapi ada juga kelemahan seperti kecemasan. Sekarang saya tidak boleh kembali, saya tidak dapat melepaskan diri dari kehidupan lagi. Saya harus mengambil keputusan, saya perlu mengatasi rasa tidak selamat. Ini sukar pada awalnya dan masih sukar sekarang, walaupun saya lebih terbiasa dengannya. Tetapi saya fikir ia berbaloi.
Terima kasih untuk membaca. Saya memberi tumpuan kepada semua perkara lain yang datang mengelilingi lucah kerana kesan-kesan ini tidak dijangka untuk saya.
LINK - Saya mencapai satu tahun tanpa pornografi
by Masteroid1
;