Hari 90 Selesai. Saya telah mengambil masa untuk menulis ini kerana saya sukar untuk menyatakan bagaimana kehidupan yang berubah 90 hari ini. Pertama sekali, ini mungkin bukan faedah yang diharapkan oleh seseorang, tetapi saya ingin menurunkan sedikit berat badan selama bertahun-tahun. Atas sebab apa pun, saya tidak mempunyai kehendak / tenaga / apa sahaja untuk berjaya.
Tetapi pada awal 90 hari saya 95.6kg dan berukuran 102cm di pinggang. Hari ini saya mempunyai berat 85.0kg dan 86cm di pinggang. Bagi anda orang Amerika, kehilangan lebih dari 23 paun dalam 13 minggu. Bagi saya, saya hampir mengundurkan diri kerana tidak pernah dapat menurunkan berat badan, jadi saya sangat gembira.
Ini membawa kepada apa yang saya perhatikan sebagai faedah utama NoFap. Tenaga tambahan. Selama beberapa minggu pertama, saya mengingatnya sebagai tenaga manik, hampir gelisah. Untuk menggunakan tenaga ini saya akhirnya keluar dan melakukan lebih banyak senaman serta aktiviti lain di mana saya mungkin tidak melakukannya pada masa lalu kerana saya 'terlalu letih'. Itu juga merupakan cara untuk mengeluarkan godaan dari fikiran saya. Saya rasa tenaga tambahan ini membuat saya berasa lebih baik secara keseluruhan jadi ketika melakukan sesuatu yang memudaratkan seperti makan makanan segera atau tidak bersenam, saya melihatnya lebih banyak.
Dari segi pemalsuan sebenarnya, 20 hari pertama sangat sukar tetapi selepas itu semakin mudah untuk beberapa minggu kebelakangan ini, itu benar-benar tidak terlintas dalam fikiran saya. Rasanya seperti saya telah melanggar kebiasaan, dan saya juga agak takut untuk kembali ke gaya hidup itu dan kehilangan faedahnya!
Ia adalah hari ke-45 ketika saya melihat kayu pagi saya kembali dan berlaku dengan kerap sekarang. Saya tidak berkesempatan untuk menguji apakah PIED saya telah hilang tetapi saya cukup yakin bahawa ia disebabkan oleh penurunan kepekaan saya kerana kematian. Saya juga mempunyai pujian mengenai kulit saya, rambut yang lebih tebal, suara yang lebih mendalam dan keyakinan keseluruhan.
Melangkah ke hadapan, saya mahu terus tidak terus menerus. Ini adalah gaya hidup yang saya rasa dapat merangkul dan menyimpan O ketika saya bersama pasangan.
Jika tidak, saya akan terus menyiarkan secara berkala sekiranya ada manfaat baru dan jika sesiapa mempunyai sebarang pertanyaan, jangan rugi.
LINK - 90 hari yang berjaya dalam Mod Hard
by TonyDiMarcos
;