Halo semua, anda semua orang yang mengagumkan dari NoFap, saya ingin berkongsi hari ini bahawa saya telah "reboot" secara rasmi hari ini pada 90 hari Hardmode no PMO. Saya ingin memulakannya dengan mengatakan bahawa saya suka orang lain mendapat ketagihan ini melalui keajaiban internet dan terbiasa olehnya sehingga saya menyedari bahawa pada suatu ketika ia telah merosakkan hidup saya. Latar belakang saya yang sedikit adalah bahawa saya masih di kuliah saya dan masih muda tetapi saya ingin mengambil kira refleksi ini.
PERUBAHAN
Rasa Kebahagiaan yang lebih besar
Ketika saya tidak lagi terikat dengan kesenangan sementara dan kepuasan seketika bahawa ketagihan ini ada pada diri saya. Saya mula mencari kebahagiaan sejati dalam hidup saya, kebahagiaan abadi yang akan mengubah hidup anda di mana anda tidak perlu berlibur. Kehidupan yang anda nikmati setiap detik, minit dan jam hidup Kehidupan yang penuh kegembiraan dan kedamaian, ini adalah salah satu perkara yang mengubah saya dan pasti hidup tidak berubah dengan segera, saya harus melakukan langkah-langkah yang diperlukan untuk kehidupan itu dan masih dalam mencarinya.
Kepekatan yang lebih besar
Terdapat gangguan yang kurang. Saya mendapati bahawa dengan berhenti, saya dapat meletakkan lebih banyak tumpuan kepada apa-apa aktiviti dengan tumpuan dan tumpuan konkrit dan tidak terganggu.
Rasa tujuan hidup
Saya sedar sedemikian rupa yang saya lakukan PMO sebagai pelarian dari hidup saya dan apabila saya dimakan olehnya, saya mempunyai minat yang sangat sedikit untuk hidup dan seperti seseorang yang tidak mempunyai tujuan. NoFap menghidupkan hidup saya dan saya mula mencari minat yang diperbaharui dalam perkara yang saya mahu lakukan dan mendapati diri saya mengikuti minat, impian, cita-cita dan sebagainya.
Kekuatan, Tatatertib, Kawalan Kendiri dan Penetapan
NoFap telah mengajar saya nilai-nilai penting ini yang apabila kita bersemuka dengan situasi apa pun, kita perlu belajar bertindak dengan sewajarnya dan mencari jalan keluar dari dorongan dan pencetus kita. Semasa perjalanan saya terdapat beberapa kali saya terpaksa menggunakan nilai-nilai ini untuk mengalahkan dorongan dan mendapat kawalan ke atas diri saya. Dalam keadaan yang sukar, saya terpaksa menolak apa sahaja, tidak ada rehat untuk lelah dengan kehendak yang tegas dan kesungguhan untuk mengejar hidup saya. Saya telah mendapat lebih banyak nilai-nilai ini dan saya rasa saya boleh bertekad untuk melakukan apa sahaja yang saya mahukan.
Lebih masa
Ketagihan itu telah mengambil begitu banyak masa saya dan melihat ke belakang saya telah membazirkan begitu banyak masa, ia adalah masa lalu yang menyesal. Manfaat terbesar dalam hal ini ialah saya mendapat lebih banyak masa di dunia ini, saya dapat menghabiskan masa saya melakukan perkara-perkara yang produktif dan mempelajari sesuatu yang saya berminat, Ini adalah manfaat yang besar seperti saya di Kolej.
Rasa Cinta
Saya berasa seperti kanak-kanak lagi, mengenang kembali detik-detik kebahagiaan tulen dan penuh dengan cinta. Diisi dengan kesucian yang begitu banyak sehingga saya merasa seperti semua orang berhak kebahagiaan
untuk diri sendiri dan sesiapa sahaja yang benar-benar layak mendapat perasaan itu walaupun mereka berada. Saya menjadi lebih ikhlas, sabar, persefahaman dan kurang marah dengan orang-orang di sekeliling saya.
HAL-HAL YANG TELAH MEMBUATKAN AKU DENGAN CARA:
Terapkan perubahan gaya hidup
Saya terjebak dalam fasa itu seperti orang lain, tidak dapat melepasi satu atau dua minggu dengan tertinggi saya 21 hari pada masa itu, kemudian kambuh, binge dan binge, dll.
Melalui semua ini juga merupakan hasil daripada kehidupan yang saya tinggal, Jadi saya mula menggunakan tabiat yang sihat seperti mandi mandi sejuk, bermeditasi setiap hari, dan melakukan perkara-perkara yang produktif, mengelakkan penangguhan dan kelemah sepanjang masa.
Mengubah fikiran
Anda mesti mengubah pemikiran anda dan memperbaharui pemikiran anda menjadi mindset yang tahu bagaimana mempertahankan diri daripada desakan dan pencetus. Anda mesti lebih peka tentang apa yang boleh mencetuskan anda dan memahami pencetus anda sendiri adalah kunci yang baik untuk mengelakkan diri daripada berada dalam keadaan sukar. Juga satu perkara adalah bahawa setiap penyekat web boleh dilalui dengan cara apa pun dan perkara yang paling penting yang saya pelajari adalah bahawa penyekat terbaik adalah pemikiran anda.
Kumpulan akauntabiliti dan rakan kongsi
Komuniti yang menolong dan menyokong benar-benar membantu dalam reboot anda kerana anda tidak akan merasa bahawa anda sendirian dalam perjuangan dan bahawa orang lain berjuang bersama anda tetapi anda masih terus mendorong mereka. Orang lain akan memberikan kebijaksanaan dan pengalaman yang benar-benar akan membantu anda dalam perjalanan anda.
Menyedari kesungguhan dan tujuan anda sendiri dalam pantang
Anda mesti memahami dan menyelidiki jauh ke dalam diri anda untuk alasan anda sendiri untuk menahan diri. Anda mestilah benar-benar yakin dan mempunyai matlamat di sebalik pantang anda dan apakah kehendak anda untuk melakukannya kerana ini akan membawa anda melalui situasi yang sukar dan di ambang pemberhentian, ini akan menjadi satu perkara yang akan berdiri dan memancarkan cahaya keadaan anda.
KUTIPAN
"Rahsia perubahan adalah memusatkan semua tenaga anda, bukan untuk melawan yang lama, tetapi untuk membangun yang baru"
-Socrates
"Ksatria dalam baju besi yang bersinar adalah lelaki yang tidak pernah menguji logamnya "
"Menderita penderitaan atau kesakitan penyesalan"
"Jalan yang sukar sering menuju ke destinasi yang indah"
-Zig Ziglar
"Sudah waktunya untuk memulakan hidup yang baru anda bayangkan"
-Brian Tracy
"Rasanya mustahil sampai selesai"
-Nelson Mandela
"Perbezaan antara yang mustahil dan yang mungkin terletak pada tekad seorang lelaki"
-Tommy Lasorda
"Bangun dengan tekad, tidur dengan puas"
"Tuan telah gagal lebih banyak kali daripada yang telah dicuba oleh pemula"
-Stephen McCranie
"Perhatikan pemikiran anda, mereka menjadi kata-kata, perhatikan kata-kata anda, mereka menjadi tindakan, perhatikan tindakan anda kerana mereka menjadi kebiasaan"
-Mahatma Gandhi
Kesimpulan
90 hari adalah tujuan awal saya pada mulanya. Sekarang saya telah mencapainya, saya tidak mahu berhenti sekarang dan sekarang saya mempunyai matlamat untuk memulakan semula selama setahun.
;