Apa khabar, rakan sekalian! Pagi ini seperti biasa dan menyedari bahawa saya pada hari ke-60 !! menjelang akhir hari ini, jika saya tidak kambuh (1 hari pada satu masa), saya akan memukul dua bulan bukan hanya tanpa porno (Sudah lebih dari dua bulan tanpa itu) tetapi tidak melancap! Secara harfiah tidak pernah menyangka saya akan sampai di sini. Tbh. Rentetan terpanjang yang pernah saya lalui ialah 28 hari, dan itu hanya sekali atau dua kali.
Saya ingat pada masa lalu setiap kali saya mencecah sekitar sebulan, saya akan benar-benar terangsang sehingga tidak masuk akal. Saya mesti bersenam dua kali sehari untuk mengelakkan diri daripada turun. Sudah berubah sekarang.
Selama 7 minggu yang lalu saya berada di kem musim panas sebagai kaunselor perkhemahan, yang pasti membantu. Saya rasa saya mungkin mendesak sepanjang masa saya berada di sana, hanya kerana saya sangat sibuk sepanjang masa, dan semasa waktu henti saya terlalu letih untuk melakukan apa-apa.
SELALU SEMUA PEMBELAJARAN SESUATU DARIPADA. KEPADA PERNIAGAAN ANDA. IA MEMBANTU.
Sejak saya pulang ke rumah, saya benar-benar menyedari apa yang dimaksudkan oleh orang-orang dengan JANGAN LEPASKAN JAMINAN ANDA. Walaupun saya sudah memasang mata perjanjian, saya belum menetapkan rakan akauntabiliti (Melakukannya ketika saya masuk kuliah esok), dan minggu ini sungguh sukar. Saya fikir saya telah pergi begitu lama tanpa mengacaukannya adalah mustahil. Selama 5 hari pertama saya kembali, setiap hari saya naik. Dua hari itu saya akhirnya melihat model bikini. Kesalahan keldai bodoh. Saya tidak mengacau, tetapi saya menyedari sekali lagi betapa pentingnya tidak melakukan perkara itu. Tidak pernah membiarkan.
Jadi di situlah saya berada selama dua bulan yang lalu. Inilah perbezaan yang saya perhatikan.
Sehingga coretan ini, saya mempunyai tampalan kasar yang sebenar. Mungkin sudah 3-4 bulan sejak saya menghabiskan lebih dari 2 minggu tanpa PMOing, dan saya serius meragui faedah nofap. Saya tertanya-tanya apakah semua faedah yang saya alami pada masa lalu hanyalah kesan plasebo. Mereka tidak.
Mulai sekarang, saya bangun pada pukul 7:00 pagi setiap pagi. (tanpa memukul tunda, itu sangat penting bagi saya, saya adalah penghidu yang paling teruk). Saya bangun, mandi sejuk 2-3 minit, gosok gigi dan cukur. Kembali ke bilik saya, buat rakaman, dan buat katil saya. (Gaya ketenteraan tentu saja! Adakah anda melakukan peningkatan diri jika anda tidak habis-habisan!) Kemudian saya turun ke bawah, meletakkan sedikit air untuk minum teh, mencuci pinggan, meletakkan banyak cucian, membuat beberapa oatmeal, dan duduk dan lakukan pemujaan selama beberapa minit. Ini adalah perkara sehari-hari. Rutin pagi adalah lelaki yang paling penting. Kemudian saya menyemak berita dan ini. Tiada lelaki media sosial. Membuangnya.
(Saya cuba melihat bagaimana saya melakukan objektif terlebih dahulu sebelum saya mendapat emosi)
Saya perhatikan bahawa sekarang ini ada sedikit atau tidak ada tentangan ketika saya ingin menyelesaikan sesuatu. Anda tahu bagaimana anda selalu memikirkan Idea atau projek yang hebat untuk dilakukan tetapi tidak pernah menyelesaikannya? Dulu saya seperti itu. Minggu ini, saya berhadapan dengan masalah asrama kuliah saya yang tidak dapat meletakkan palang penarik yang boleh ditanggalkan di pintu (Mereka pergi ke siling), jadi saya sah pergi ke kedai perkakasan, mendapat beberapa barang, dan membina bar penarik yang boleh saya pasangkan ke perabot saya. Saya benar-benar tidak akan pernah mempunyai motivasi untuk melakukan sesuatu yang sederhana 2 bulan yang lalu.
Baiklah, di sini datang senarai bullet points. PENCEGAHAN BERLAKU:
- Kualiti tidur (tidak berkaitan secara langsung, saya telah memotong kafein. Sekurang-kurangnya buat masa ini)
- Dedikasi. Saya boleh melekat dengan sesuatu sekarang dan bukannya mengejek selepas beberapa hari.
- Karisma dan semangat untuk hidup. Saya berasa seperti benar-benar terdorong untuk menjadi yang terbaik. Saya mempunyai kedudukan yang hebat dan saya akan menggegarkannya sebaik sahaja saya sampai di kuliah. (tahun junior)
- Secara fizikal, saya tidak melakukan senaman LENGKAP akhir-akhir ini, tetapi saya mendapat beberapa paralet dan saya telah melakukan latihan tersebut. (juga, jika ada yang tahu bagaimana melakukan planche SILA beritahu saya lmao bahawa perkara itu sukar.) Akan memulakan latihan pagi penuh di asrama saya sebaik sahaja saya masuk ke kuliah.
- Secara emosional, walaupun saya berada di tahap paling rendah, saya masih merasa seperti juara. Saya tahu bahawa perasaan itu akan berlalu, dan saya tidak dikawal oleh emosi saya. Saya membiarkan mereka mengalir, tetapi saya masih mengekalkan perasaan keyakinan mutlak yang hadir dengan nofap.
- Secara relatif, saya berada di tempat di mana saya tidak meminta perhatian. Saya selesa untuk mengenali lelaki dan perempuan (hanya orang, tidak mengatakan saya bias.), Tetapi saya tidak terlalu cemas hingga kini. Saya sedang menunggu orang yang tepat. Saya tahu saya berada di tempat di mana Sekiranya saya mahu, saya boleh bergerak dan menarik kebanyakan orang yang saya minati, tetapi kebanyakan gadis terlalu atmosfera yang malas atau manja. Menunggu yang berdedikasi dan bermotivasi serta bersemangat dalam hidup. Ya tahu maksud saya?
- Dari segi sosial, saya masih mempunyai sedikit kegelisahan sosial, tetapi saya perhatikan bahawa itu bermula ketika saya pulang ke rumah dan mula merayap. Tidak mempunyai masalah itu sebelum saya kembali kira-kira seminggu yang lalu. Bercakap dengan 9 dan 10 adalah wajar, bukan masalah. Saya lebih pantas berjalan kaki, menjadi cerdas adalah lebih semula jadi, dan saya benar-benar merasa seperti saya senang berada di sekitar.
- Sentuhan mata sangat baik. Saya masih merasakan ada kemajuan yang dapat dicapai, tetapi saya rasa itu lebih baik daripada pada ketagihan saya jika itu masuk akal. Saya berada di kedai runcit dan membuat hubungan mata dengan pegawai yang cukup panas di seberang bilik selama 3-4 saat (untuk seseorang di seberang bilik itu banyak), dan saya berpaling dulu, tetapi itu bukan kerana saya malu. Saya rasa seperti kontak mata, terutamanya di seberang bilik adalah salah satu perkara terbesar yang boleh anda lakukan dengan yakin.
- Kecuali untuk beberapa hari terakhir ini ketika saya mengalami kemerahan, zakar saya terasa lebih semula jadi. Dulu terpancut ketika saya PMO, seolah-olah itu adalah kontroversi jika anda tahu apa yang saya maksudkan, sekarang ia seperti gantung yang licin. Panjangnya hampir dua kali ganda daripada sebelumnya, dan ereksi saya jauh lebih kuat. Mendapatkan kayu pagi dengan sangat kuat, saya tidak tahu sama ada saya tidak menyedarinya sebelum saya memulakannya, tetapi ia pasti ada sekarang.
- Saya merasa lebih sihat ketika memikirkan gadis-gadis dan menjalin hubungan, saya merasa seperti untuk pertama kalinya tidak akan memfokuskan diri untuk menggembirakan saya melainkan pada mereka dan hubungan sebenarnya, jika itu masuk akal. Saya tidak merasa kotor ketika memikirkan tentang gadis lagi.
- Juga, saya pernah menjadi videogame yang super pemalu, introvert, kelebihan berat badan, 8-10 jam sehari bermain kutu buku yang tidak pernah mempunyai teman wanita. Sekarang ini saya berukuran 6'0 ″, 165 LBS, kurang daripada 10% bodyfat, enam pek. (tidak cuba menyombongkan diri. Apa yang saya cuba sampaikan adalah bahawa semua faedah ini yang saya bicarakan TIDAK sudah ada ketika saya ketagih dengan pornografi. Mereka benar-benar baru bagi saya (tidak sepenuhnya baru dalam coretan ini, tetapi hidup dan mati sejak saya berhenti lucah dan melancap)).
- (Saya pasti pasti ada lebih banyak senarai ini, tetapi saya tidak dapat memikirkan atm lagi.)
- Perkara ini berfungsi manusia. Teruskan iman. Jangan berputus asa. Pergi selepas cita-cita anda dengan semangat. Jangan sekali-kali membiarkan pengawal anda, teruskan diri anda sibuk, nasib baik.
LINK - Hari 60.
by vitatertot
;