Sejujurnya saya tidak menyangka saya akan berjaya sejauh ini. Saya berusia 23 tahun dan melancap sudah menjadi kebiasaan saya sejak usia 12 tahun. Saya rasa saya tidak menghabiskan lebih dari sebulan tanpa PMO selama 11 tahun, dan sekarang saya telah membuat 120 hari.
Pada catatan ini saya akan menulis apa yang saya perhatikan selama 120 hari dan saya juga akan mencatat perkara-perkara yang telah membantu saya setakat ini. Tujuan saya adalah untuk tidak melancap dan tidak lagi menonton porno.
Mimpi basah: Saya tidak pernah mempunyai impian basah seperti menghadapi cabaran ini. Saya sangat membenci mereka, untuk jangka masa yang saya peroleh sekitar satu minggu dan ia sangat mendukacitakan. Lama-kelamaan ia berlaku semakin kurang, saya tidak pernah memilikinya pada tahun baru ini. Sekiranya anda mendapat penyedut ini, mereka akan hilang, teruskan.
Lebih sosial dengan gadis-gadis: Saya fikir sebelum NoFap saya merasa kotor dan bersalah kerana melancap dan melihat P, dan itu memberi kesan kepada bagaimana saya berhubungan dengan wanita. Apa yang saya perhatikan adalah bahawa saya jauh lebih selesa dan santai di sekitar lelaki dan perempuan.
Pemikiran positif: Saya rasa seperti lelaki. Saya perhatikan bahawa saya mempunyai masalah, dan walaupun sukar, saya melawannya. Melalui pergaduhan saya, saya menyedari bahawa saya lebih cenderung melihat positif dalam situasi daripada yang negatif. Ini menjadikan kehidupan seharian saya lebih menyeronokkan. Saya juga sangat gembira kerana saya merasa bebas dari cengkaman PMO yang tercekik.
Jurnal harian: Saya melakukan ini sehingga hari ke-100 hampir setiap hari. Sebelum tidur, saya akan menulis sesuatu di jurnal NoFap saya, dan kira-kira separuh masa saya juga akan membuang tiga perkara yang saya syukuri. Saya rasa saya tidak akan berjaya sejauh ini tanpa membuat jurnal dan komen-komen lain yang menggalakkan.
Mata Melantun: Ini seolah-olah mudah, tetapi merupakan satu lagi alat penting. Anda perlu mengurangkan pendedahan anda kepada rangsangan provokatif, jadi jika seorang gadis cantik berjalan, atau model muncul dalam filem, melantunkan mata-mata itu langsung! Ini akan mengambil amalan. Jurnal mengenai kemajuan anda. Ini juga amalan yang baik untuk menghormati wanita.
Kawalan ibu bapa: Saya telah meletakkan kawalan ibu bapa pada carian internet saya, jadi jika saya ingin melihat P, saya perlu memasukkan kata laluan yang panjang secara fizikal. Cuma halangan tambahan untuk menghalang saya membuat slip.
Padamkan Instagram: Terlalu banyak insta-babes. Di sinilah saya dapati bahawa saya pernah gagal setiap kali sebelum percubaan ini. Itu insta-babes menarik. Potong mereka dari hidup anda. Gadis-gadis yang kelihatan seperti itu tidak ada, dan jika mereka benar-benar kelihatan seperti itu dalam kehidupan nyata, saya tidak mahu ada bahagian di dalamnya. Sekiranya saya berkencan dengan gadis-gadis itu, saya akan merasa tidak aman sehingga hari saya mati.
Saya berasa seronok sekarang. Seperti berat telah diturunkan dari bahu saya. Saya tidak mempunyai tabiat kasar ini lagi, saya bebas dari rasa malu itu. Saya tidak lagi merasa seperti orang munafik, saya mahu melakukan yang terbaik untuk menghormati wanita, tetapi saya rasa mustahil untuk melakukan itu ketika anda melakukan hubungan seks di kepala dan di skrin.
Saya juga merasa sangat mengetahui bahawa kotoran itu tidak lagi meracuni otak saya.
Sekiranya anda telah membaca ini dan anda memerlukan petua, atau dorongan, saya sangat bersedia untuk berbual.
Selamat bersaudara.
LINK - 120 Days
by Jharpeskie
;