Saya lelaki berusia 23 tahun, dan ini adalah laporan 100 hari saya. Saya pertama kali melihat porno ketika berusia 10 tahun. Saya bersekolah di rumah dan saya menghabiskan banyak masa bersendirian di Internet - tidak dapat dielakkan saya akan menjumpai pornografi.
Saya mempunyai ibu bapa yang sangat konservatif dan saya tidak pernah memberontak. Jadi, sejak pertama kali saya merasa bersalah terhadap apa yang saya lihat. Atas sebab apa pun, ibu bapa saya tidak pernah mengajar saya mengapa saya harus menghindari lucah, tetapi saya tahu itu adalah sesuatu yang buruk. Untuk baki belia saya kadang-kadang akan menyelinap balik ke foto-foto itu (semuanya adalah gambar untuk saya ketika itu) sebelum saya berjanji untuk mengelakkannya.
Pada tahun ketiga sekolah menengah saya hidup berubah dengan beberapa cara yang teruk, dan saya cuba mengatasi penggunaan lucah. Perbezaannya sekarang, adalah bahawa saya termasuk melancap. Melancap adalah apa yang benar-benar ketagih saya. Walaupun saya merasa bersalah dari awal, saya tidak boleh berhenti. Setiap kali saya selesai, saya akan berjanji pada diri sendiri bahawa ia adalah kali terakhir, tetapi pada kali berikutnya saya mendapat tekanan saya akan melakukannya sekali lagi. Saya tidak tahu kenapa saya begitu terdedah, tetapi saya ketagih sejak pertama kali.
Ia mengambil masa kira-kira satu tahun untuk jatuh, tetapi apabila saya memukul bahagian bawah, saya tinggal di sana untuk masa yang lama. Pada masa yang paling teruk saya melancap antara 5 dan 10 kali sehari. Saya tidak tidur kerana saya menonton lucah dan melancap sepanjang malam.
Saya hampir tidak lulus kelas di sekolah, dan saya menukar jurusan beberapa kali. Saya memulakan pra-veterinar dan saya berakhir dengan ijazah falsafah - dengan 5 kolej yang berbeza di antara mereka. Saya mengalami kemurungan hampir berterusan (walaupun bersikap adil, ini hanya diperburuk oleh PMO - ia wujud sebelum ketagihan saya, dan saya belajar menguruskannya sebelum saya belajar menguruskan PMO).
Saya mempunyai seorang teman wanita sepanjang masa ini, tetapi saya tidak boleh memperlakukannya dengan cara yang dia layak. Saya setia dan saya cuba untuk menjadi penyayang, tetapi PMO adalah usaha yang mementingkan diri sendiri, dan kerana itu tumpuan utama saya, saya juga mementingkan diri sendiri. Saya tidak boleh membuatnya merasa dikehendaki untuk apa-apa selain seks. Di antara itu dan kekurangan kebolehpercayaan saya, hubungan kami tidak pernah berkembang meskipun kedua-dua usaha kami paling sukar. Kita tidak boleh menyambung pada tahap yang lebih mendalam yang kita kehendaki. Seks itu hebat, tetapi ia menderita penyakit yang sama ...
Ini musim panas lalu saya bekerja sebagai kapal perang pada bot drift di Bristol Bay, Alaska. Ia adalah kerja paling sukar yang pernah saya lakukan, tetapi terdapat juga seminggu di atas kapal semasa memancing ditutup, dan yang saya boleh lakukan adalah terletak di atas sebuah bilik kecil dan menatap langit sementara ombak mengguncang bot dan saya memikirkan hidup saya. Saya tidak mempunyai Internet, dan saya telah selesai membaca buku yang saya bawa bersama saya pada hari pertama. Saya tidak merasakan keheningan seperti itu selama bertahun-tahun ... dan saya memanfaatkannya.
Saya mengesan laluan saya dari masa lalu hingga saat ini, dan bukannya merasakan diri saya dengan cara biasa, saya cuba menganalisis secara objektif. Saya mengambil masa beberapa hari untuk mencari apa yang saya cari. Tetapi ketika saya menyenaraikan pilihan saya dan cuba memahami mengapa saya telah membuat mereka dengan cara yang saya miliki, saya menyedari bahawa sepanjang hayat saya, saya mengharapkan orang lain bertanggungjawab. Pada tahap tertentu dalam jiwa saya, saya mengandaikan bahawa tiada apa yang saya lakukan adalah penting dan saya tidak mampu membuat pilihan positif dan berpegang teguh dengan mereka.
Saya menganggap bahawa ia adalah soalan "ayam dan telur", tetapi saya mengesyaki bahawa saya belajar untuk percaya dusta ini kerana ketidakupayaan saya untuk berhenti PMO (antara lain, sudah tentu). Ketidaktahuan membawa saya ke PMO, tetapi ketahuilah ketidakberdayaan membuat saya di sana.
Saya memutuskan bahawa sejak saat itu, saya perlu mula mempercayai bahawa saya, sebenarnya, bertanggungjawab atas keputusan saya sendiri. Saya seorang yang pintar; Saya tahu pilihan saya perlu buat untuk berjaya. Tetapi saya telah membiarkan pengalaman saya meyakinkan saya bahawa saya tidak berguna.
Perkara pertama yang saya buat ketika pulang adalah pergi ke sebuah kedai cerut dan membeli cerut pertama saya (sebuah Romeo y Julieta 1875 robusto, untuk sesiapa sahaja yang berminat). Saya selalu mahu merokok, tetapi saya selalu takut dengan apa yang orang katakan. Itu adalah tindakan rasmi pilihan pertama saya - pilihan yang tidak dipengaruhi oleh pengaruh orang lain.
Dan ia adalah indah. Saya duduk di luar dengan teman saya yang telah berada di perahu dengan saya, dan kami meniup asap dan mengenang tentang Alaska dan membincangkan rancangan kami untuk masa depan lewat malam ... Dan dari saat itu dan seterusnya, saya telah sengaja melatih fikiran saya untuk percaya bahawa saya bertanggungjawab untuk setiap pilihan yang saya buat. Ia telah mengubah hidup saya sepenuhnya.
Nampaknya kebanyakan orang di sub ini ada di sini untuk "kuasa-kuasa besar". Mereka mungkin tidak mengakuinya, tetapi pada tahap tertentu mereka percaya bahawa menjauhkan diri dari PMO akan membuka kunci beberapa potensi dalam kehidupan mereka. Mungkin "kuasa-kuasa besar" ada untuk beberapa daripada kamu, tetapi saya tidak mengalaminya. Sejak saya mula mengambil tanggungjawab untuk tindakan saya sendiri, hidup saya telah menjadi sangat sukar.
Tanpa pilihan untuk menahan diri melalui PMO, saya kini perlu menghadapi kesakitan saya. Saya perlahan-lahan membuka mata saya ... dan saya telah melihat hidup saya berantakan. Saya berbohong kepada diri saya sentiasa sebelum ini. Dan akibat dari kebohongan-kebohongan itu akhirnya terperangkap kepada saya. Saya selalu memberitahu diri saya bahawa saya boleh mula "esok," tetapi sekarang saya menyedari bahawa esok datang dan pergi dan tidak akan datang lagi.
Kebenarannya adalah bahawa hari ini "esok" tidak ada - jika anda tidak dapat berubah hari ini anda tidak boleh berubah esok. Sekiranya anda tidak benar-benar menginginkannya, anda tidak akan pergi dan mendapatkannya. Tidak ada yang akan melakukannya untuk anda.
Tetapi hidup saya lebih baik kerana NoFap. Saya tidak membelanjakan masa yang cukup untuk membina kehidupan yang saya ingin mempunyai hasil yang saya harapkan, tetapi saya telah mendapat sedikit keyakinan terhadap diri saya bahawa saya tidak tahu saya boleh.
Saya lebih dipercayai sekarang, dan saya sangat menyayangi orang yang menjadi saya sekarang. Dan lebih daripada itu - saya mempunyai kepercayaan yang sepenuhnya bahawa saya akan menjadi orang itu. Ia bukan lagi hipotesis, ia adalah kenyataan. Ia akan berlaku. Saya akan mengatasi masalah saya dan mengatasi rintangan saya.
Dalam beberapa tahun, saya akan menjadi siapa yang saya mahu. Teman wanita saya (yang sama disebut tadi) pulang ke rumah untuk berehat Krismas, dan saya melihatnya buat kali pertama dalam tempoh tiga bulan (kami berehat). Saya tidak PMO sepanjang masa, dan saya mempunyai beberapa hari lagi sehingga 90.
Saya sebenarnya enggan melakukan seks sehinggalah hardmode hari 90 selesai. Saya boleh "tidak pernah" melakukannya sebelum ini. Saya mengambil berat tentang sama ada saya boleh membuktikan kepada beliau dan saya bahawa saya boleh berpegang pada janji saya daripada saya lakukan tentang keseronokan sementara. Dia sebenarnya pulang ke rumah dengan niat untuk berpisah dengan saya, tetapi saya begitu yakin dan mengawal emosi saya sehingga dia tidak dapat membantunya untuk melakukannya.
Kami akhirnya mempunyai sambungan emosi yang paling mendalam yang kami ada selama dua minggu dia berada di rumah. Saya tidak pernah merasakan apa-apa seperti itu ... dan jika saya terus berbohong kepada diri sendiri saya tidak akan pernah ada.
Sekiranya anda berjaya membunuh ketagihan ini, anda harus bertanggungjawab sepenuhnya terhadap diri sendiri. Masalah anda adalah kesalahan anda sendiri. Ibu bapa anda tidak melakukannya kepada anda, masyarakat tidak melakukannya kepada anda, industri pornografi tidak melakukannya kepada anda - anda melakukannya sendiri. Pada tahap tertentu anda berbohong kepada diri sendiri. Anda mengatakan bahawa anda akan lebih bahagia dengan PMO daripada anda tanpa itu.
Saya dapat memberitahu anda semua teknik yang saya gunakan dan cuba menerangkan teori saya mengenai psikologi ketagihan ini, atau saya boleh menceritakan kisah "kejayaan" - tetapi tidak ada yang penting. Anda cukup pintar untuk menyusun gandum dan sekam. Anda tahu apa pilihan yang perlu anda buat. Sekiranya anda fikir anda memerlukan saya memberitahu anda maka anda hanya berbohong kepada diri sendiri.
Dengan itu, saya akan memberikan beberapa petunjuk praktikal yang saya lakukan yang mungkin dapat membantu anda. Ini bukan senarai lengkap - hanya beberapa bahagian atas kepala saya.
- jangan menonton TV atau filem yang tidak sesuai
- jangan menonton / membaca berita, atau terlibat dalam sebarang media sosial
- berhenti dari semua jenis fantasi, seksual atau sebaliknya
- pergi hardmode, sekurang-kurangnya untuk hari-hari pertama 90 (saya tidak percaya pada pengekalan air mani, tetapi baik untuk minda anda untuk membuktikan kepada diri sendiri anda boleh melakukannya)
- baca seberapa banyak yang anda boleh
- bersenam sebanyak yang anda boleh
Jadi itu cukup banyak. Saya harap anda mendapat sesuatu dari kisah saya ... Sekarang untuk bahagian yang menyedihkan. Walaupun hubungan baik saya dengan teman wanita saya semasa cuti musim bunga - dia masih meninggalkan saya. Sudah hampir lima tahun, dan saya benar-benar hancur. Kami berdua berharap dapat kembali bersama di masa depan, tetapi kerana prestasi akademik saya yang buruk pada masa lalu, saya sebenarnya tidak berada di tempat yang sama dengan kehidupannya sekarang, dan dia tidak mampu mengambil risiko untuk terpaksa jaga saya sebaik sahaja dia selesai sekolah.
Sehingga saya dapat membina hidup saya sedikit lagi saya sendiri. Dan kerana itu adalah sesuatu yang saya mahu lakukan, itulah yang saya lakukan. Dan perkara pertama yang perlu saya lakukan ialah mengurangkan masa yang saya habiskan dalam talian. Sub ini sangat memberangsangkan bagi saya pada masa lalu, dan datang ke sini untuk mendorong orang lain juga sangat membantu (saya sangat mengesyorkannya). Tetapi pada ketika ini saya rasa sudah tiba masanya saya pergi. Terima kasih banyak kerana telah berada di sini - anda telah melalui saya dalam beberapa masa yang sukar. Mungkin saya akan mampir sekali lagi dan melaporkan kemajuan saya.
Semoga berjaya!
LINK - Hari 100 Selesai
;