Rasanya sangat senang mengetahui bahawa Lucah tidak lagi ada dalam hidup saya. Salah satu keputusan terbaik yang boleh anda buat untuk meningkatkan kesejahteraan anda secara keseluruhan adalah menendang tabiat lucah dan tidak pernah menoleh ke belakang. Ia seperti mengambil kembali sebahagian besar hidup anda yang telah dicuri dari anda.
Sejak menjatuhkan porno, saya menjadi lebih aktif dengan berjoging, menjadi lebih fokus dan mula belajar dengan lebih serius (sukar untuk belajar apabila setiap 5 minit anda memainkan semula adegan lucah di kepala anda lol) dan yang paling baik saya sekarang jauh lebih yakin dalam interaksi sosial saya kerana saya tidak lagi mempunyai rasa malu / rasa bersalah terhadap pornografi. Ini hanyalah bahagian atas kepala saya tetapi secara keseluruhan saya berasa lebih hidup!
Tidak pernah terlambat menjatuhkan tabiat buruk dan anda akan berterima kasih kepada anda untuknya. Terus berjuang melawan yang baik !!
LINK - 100 days Porn percuma!
by r1chard_93
POST INITIAL - Menendang tabiat porno itu bermula dengan perubahan mentaliti anda ...
Ini adalah catatan pertama saya tetapi fikir saya akan berkongsi pengalaman saya kerana ia berkaitan dengan menendang kebiasaan lucah saya.
Saya mengalami ketagihan pornografi hampir sepanjang hayat saya (berumur 24 tahun sejak menulis ini). Saya masih ingat dengan jelas melihat pornografi dari usia 8 tahun yang muda dan melancap sejak saya berumur 12. Cepat ke masa sekarang dan saya pasti melihat kesan negatif dari benih yang ditanam oleh porno dalam diri saya bertahun-tahun yang lalu, baik secara langsung dan secara tidak langsung.
Saya telah berusaha untuk menendang kebiasaan ini berulang-ulang kali. Ini akan seperti ini: 1) Menghabiskan sepanjang jam menonton video kegemaran saya di pornhub 2) Meninggal dan akhirnya melancap sekurang-kurangnya 3 atau 4 kali setiap sesi 3) Rasa menyesal kerana saya membuang satu lagi hujung minggu pada porno 4) Beritahu sendiri bahawa saya sudah selesai dengan porno 5) Baca artikel dan siaran dalam talian mengenai cara menendang kebiasaan dan mendapatkan tenaga dengan berfikir bahawa kali ini akan berbeza 6) Hujung minggu berulang lagi dan saya akhirnya mengulangi langkah 1 - 4
Saya begitu muak dengan diri saya dan jenis orang yang menjadi saya, tetapi saya terlalu lemah untuk melakukan apa sahaja. Saya menyedari bahawa saya mempunyai masalah, tetapi bila-bila masa saya mencuba untuk melakukan sesuatu, saya akan kembali tepat di mana saya mula…. Yang membawa saya ke tajuk entri ini:
"Menendang kebiasaan porno semuanya bermula dengan perubahan mentaliti anda"
Terdapat 2 pemikiran utama yang saya pakai untuk akhirnya mengatasi ketagihan pornografi saya. Dan pada pendapat saya, sehingga anda memenangi pertempuran dalam fikiran anda, anda akan selamanya berperang dengan perang yang kalah.
Yang pertama ialah saya mengalihkan pemikiran saya dari 'Saya tidak mahu menonton porno lagi' ke "Saya Tidak Menonton Lucah Lagi" ... Perhatikan perbezaannya? Pernyataan pertama adalah dari tempat yang lemah; Saya memohon kepada diri sendiri, dengan harapan saya tidak akan menyerah lagi, dengan harapan tangisan pertolongan saya akan dijawab .. Mereka tidak pernah .. Pernyataan kedua adalah dari tempat yang kuat dan yakin. Lucah adalah sesuatu yang saya tidak suka. Tempoh. Pernyataan kedua adalah kuat kerana saya mengatakan ini bertentangan dengan nilai inti saya sebagai seorang dan saya menolak untuk mengubah pendirian saya untuk beberapa piksel pada skrin.
Fikirkanlah dengan cara ini: Saya tidak melakukan apa-apa dadah. Tidak pernah dan tidak akan pernah. Sekiranya seseorang datang kepada saya untuk menjual saya ubat, tindak balas saya akan sama setiap kali: Saya tidak melakukan dadah. Tidak menjadi masalah jika mereka menahan saya atau mengikat saya dan cuba memaksanya pada saya. Saya tidak melakukan dadah. Ini bertentangan dengan nilai teras saya jadi saya tidak melakukannya. Sekarang terjemahkan ke pornografi. Setelah anda benar-benar percaya bahawa pornografi bertentangan dengan nilai teras anda (yang semestinya kita semua lakukan ketika ini) maka anda akan menyedari bahawa pornografi itu tidak boleh dirunding. Anda Tidak Menonton Lucah. Tempoh. Tidak kira dorongan yang mungkin anda rasakan atau bagaimana otak anda membuat rasional memuat laman web pornografi anda; Anda Tidak Menonton Lucah. Tempoh.
Corak pemikiran kedua adalah apa yang saya sebut Tug of War diri terbaik berbanding diri terburuk. Seperti ini: Bayangkan versi diri anda yang terbaik. Bersikap seperti yang anda mahukan .. Seperti apa rupa orang itu? Seperti apa gaya hidup mereka? Apa pencapaian yang telah mereka buat? Sejauh mana kejayaan mereka? Apa kesan positifnya terhadap orang lain dan dunia di sekitar mereka? Ada versi terbaik di kepala anda? Baik. Sekarang bayangkan versi diri anda yang paling teruk. Jadilah tumpul dan tidak memaafkan yang anda boleh .. Seperti apa rupa orang itu? Seperti apa gaya hidup mereka? Adakah mereka telah mencapai apa-apa dalam hidup mereka? Apa kesan atau beban negatif bagi orang lain dan dunia di sekitarnya? Sekarang kita mempunyai kedua-dua versi, mari kita saling menentang dalam permainan Tug of War yang kuno ..
Katakan versi terbaik dan terburuk dari diri anda adalah ketua pasukan mana-mana pasukan. Pada mulanya hanya mereka berdua yang menarik tali dengan anda di tengah (anda menjadi versi diri anda sekarang). Sesiapa yang menarik anda ke pihak mereka akan menentukan hasil masa depan anda. Itu adalah jika Team menang terbaik maka anda akan menjadi versi terbaik dan jika yang terburuk menang sebaliknya.
Sekarang siapa yang membuat nombor untuk setiap pasukan. Baik bayangkan keputusan yang anda buat dan tabiat yang anda buat sebagai pemain lain. Keputusan dan tabiat baik yang anda buat adalah dalam Team Best. Walaupun tabiat dan keputusan buruk (saya melihat anda porno) membentuk Pasukan Terburuk. Mudah-mudahan ia berlaku tetapi pasukan dengan lebih banyak pemain di sisi mereka akan mempunyai kelebihan kerana ia berkaitan dengan menarik anda ke pasukan mereka.
Eksperimen pemikiran ini hanya untuk menonjolkan fakta bahawa versi diri kita yang ideal atau terbaik dapat dicapai, setelah kita membuat keputusan sehari-hari yang tepat dan membentuk tabiat sihat yang positif. Tetapi sisi lain juga berlaku: jika kita menghabiskan hari-hari kita dengan kelonggaran, menyerah pada keburukan kita dan membuat keputusan yang salah maka Mr. Worst sama dapat dicapai. Setiap kali anda tunduk pada tabiat porno anda, anda semakin dekat dengan versi terburuk anda (anda menambahkan ahli ke Team Worst dan memberi mereka kelebihan). Senang berlari ke arah tujuan atau versi ideal dalam fikiran anda, tetapi sama pentingnya untuk lari dari versi negatif atau gelap. Dan pada pendapat saya, 'lari dari' jauh lebih memotivasi. Doktor anda memberitahu anda bahawa mengubah diet anda akan menambah tahun dalam hidup anda tidak mempunyai oomph yang sama dengan doktor yang sama yang memberitahu anda bahawa diet anda sekarang akan membunuh anda sebelum waktunya jika anda tidak mengubahnya. Memberitahu anda bahawa menendang tabiat porno anda akan memberi faedah positif pada masa akan datang tidak mempunyai oomph yang sama dengan memberitahu anda bahawa kebiasaan porno anda sekarang mempunyai kesan mental, fizikal dan fisiologi yang teruk kepada anda sekarang.
Itu 2 sen saya dan semoga ini sekurang-kurangnya dapat memberi perspektif baru kepada orang lain. Saya kini 52 hari bebas daripada porno kerana menulis catatan ini tetapi saya dengan yakin dapat mengatakan bahawa porno tidak akan menjadi sebahagian daripada hidup saya lagi.
TL; DR Tukar minda anda: 1) Anda Tidak Menonton Lucah. Tempoh 2) Beri keuntungan terbaik anda dengan membuat keputusan yang baik setiap hari. Skru versi terburuk anda.
;