Setahun yang lalu..
Saya tidak ada harapan.
Saya kebas.
Saya telah kehilangan semua semangat dan motivasi saya untuk hidup.
Libido saya berada di dasar batu .. zakar saya tidak bernyawa dan bahkan porno tidak dapat mengekalkan ereksi saya. Kayu sifar pagi dan lebih kecil daripada ketika saya masih kecil.
Teman wanita saya yang berusia 4 tahun meninggalkan saya kerana saya memilih porno, aplikasi kencan, dan seks yang tidak bermakna berbanding cintanya untuk kepuasan segera yang murah. Saya memperlakukannya seperti kotoran .. dan dia adalah gadis paling manis yang sangat menyayangi saya.
Saya tidak tahu mengapa saya seperti ini .. dan tidak mengetahui hanya mengisi hari-hari saya dengan kemarahan, kemurungan, penyesalan, rasa bersalah, dan kegelisahan yang melampau. Anda tahu bagaimana rasanya ketika anda merasa patah hati, baik dari segi mental dan fizikal. Ini adalah perasaan terburuk di seluruh dunia. Dan untuk melepaskan perasaan ini, saya beralih kepada satu perkara yang membawa saya ke tempat ini .. pornografi tegar. Dan kitaran ini semakin dalam dan lebih gelap ke dalam lubang yang tidak berakar. Saya sudah bersedia untuk tidak hidup lagi .. sehingga saya menemui Gabe deem dan Noah Church di youtube.
Mengetahui bahawa saya bukan satu-satunya adalah lega. Tetapi saya mengambil masa selama 8 bulan untuk terus mencuba dan berulang setiap beberapa minggu untuk memulakan rentak yang sedang saya jalani sekarang. Saya sangat ketagih dengan aplikasi instagram dan dating yang menyebabkan saya berulang kali. tidak kira berapa lama coretan anda, hanya beberapa kali kembalinya anda dapat menemui diri anda di dasar gunung lagi. Saya begitu sunyi .. yang membuatkan saya bercakap dengan gadis dalam talian atau kembali ke laman web lucah. Saya berpeluang tidur dengan seorang gadis cantik yang saya temui di aplikasi temu janji sekitar 4 bulan yang lalu dan tidak perlu dikatakan .. Saya gagal dengan teruk.
Selepas kejadian ini saya memutuskan untuk benar-benar berubah. PMO bukan pilihan untuk saya lagi .. tidak kira betapa sukarnya perkara itu. Saya sakit dan bosan melepaskan diri dari perasaan dan kehidupan saya dan memutuskan untuk menempuh perjalanan ini dengan komitmen 100 peratus. Melihat kembali, saya berharap saya dapat membuat keputusan ini ketika saya memulakannya. Anda berada di jalan ini atau tidak. Tidak ada di antara.
Flatline memukul saya seperti trak dari hari 1. Dan ia terus berjalan .. dan seterusnya .. sehingga hari 96. Saya rosak sepenuhnya. Tetapi saya mempunyai matlamat yang jelas bahawa saya tidak akan pernah kembali seperti dulu. Saya melakukan semua yang saya mampu untuk keluar dari talian tetap ini dan melakukan perkara-perkara ini telah meningkatkan kualiti hidup saya dan juga kesihatan mental dan fizikal saya. Kita semua berada di sini untuk akhirnya mengatasi ketagihan pornografi kita, tetapi aku benar-benar percaya bahawa faedah sebenar nofap berasal dari disiplin diri dan setiap perubahan kecil yang kamu masukkan ke dalam kehidupan seharian yang menjadikan kamu orang yang lebih baik.
Semasa perjalanan ini, ini adalah perkara-perkara yang saya cuba lakukan setiap hari dan saya percaya ia dapat memberi manfaat kepada sesiapa sahaja .. terutamanya mereka yang melakukan boot semula:
Latihan pernafasan Wim Hof (terbaik pada waktu pagi)
Hujan sejuk (2-5 minit pagi)
Senaman dan senaman HIIT (100-200 pullup + 2-300 dips + pushups + 10 minit ab rutin)
TIADA ubat, rumpai, nikotin, dan kafein
Padamkan semua media sosial dan aplikasi temu janji dan sekat semua laman web lucah.
TIADA penggunaan telefon selepas jam 8 malam dan TIADA telefon di tempat tidur.
Tidur sebelum tengah malam dan bangun sebelum pukul 8 pagi.
Mempunyai jurnal kemajuan di luar skrin. (tuliskan bagaimana perasaan anda, apa yang berubah, libido, kayu pagi, dan lain-lain) mudah dilupakan jika anda melakukan dengan betul dalam rollercoaster perjalanan ini. Masa sukar datang dalam gelombang besar dan perkara-perkara ini akan membantu anda melayari mereka.
Saya tahu senarai ini jauh dari senang .. sangat sukar bagi saya untuk bersikap jujur. Melihat tempoh ini sebagai pengorbanan kecil untuk masa depan saya yang lebih cerah menjadikan segalanya menjadi lebih mudah ditanggung.
Sekarang saya berada di Hari 120 dalam perjalanan saya .. dan perkara sedikit berbeza.
Saya bebas dari kemurungan dan kegelisahan .. dan fikiran dan tumpuan saya jelas. Secara fizikal saya tidak dapat berada dalam keadaan yang lebih baik. Saya sekarang tahu bahawa kebahagiaan sejati berasal dari cinta sejati dan mencari tujuan hidup saya, bukannya mencarinya melalui kesenangan jangka pendek. Saya benar-benar dapat menghargai semua butiran kecil dalam kehidupan yang saya tidak tahu sebelumnya dan saya tidak dapat lebih bersyukur. Saya berhenti melarikan diri dari kesulitan hidup yang menimpa saya dan saya lebih yakin untuk mengambil lebih banyak risiko dan tanggungjawab. Saya tidak cuba mengabaikan perasaan saya lagi dan cuba menangani mereka dengan memerhatikan bagaimana mereka mempengaruhi saya. Saya tidak takut terdedah kepada orang yang dekat dengan saya, yang menjadikan saya orang yang lebih terbuka dan telus. Saya menghubungi bekas kekasih saya dan membuka segala perkara yang saya lalui dan bagaimana dia masih memberi erti kepada saya .. dia sangat gembira mendengar dari saya dan menempah penerbangannya semasa panggilan datang menemui saya. Kami bertemu pada hari 114 perjalanan hardmode saya dan kami melakukan hubungan seks yang paling menakjubkan .. dan dia benar-benar terpesona. Saya yakin bahawa zakar saya masih patah tetapi setelah saya melihatnya dan merasakan kasih sayang, kami mempunyai segalanya dan saya tidak mempunyai masalah di bilik tidur. Sekarang kita kembali bersama dan saya akan memberikannya semuanya mulai sekarang. Saya mendorong sesiapa sahaja yang takut untuk berhubungan intim dengan seorang gadis kerana disfungsi seksual yang berkaitan dengan pornografi untuk mengambil risiko sekiranya anda cukup untuk memulakan semula. Kadang-kadang ia benar-benar dapat memulakan libido anda dan mengakhiri garis lurus anda. Terdapat banyak lagi keuntungan daripada kehilangan daripada mencuba.
Saya masih mempunyai banyak lagi faedah di hadapan saya kerana saya akan meneruskan perjalanan ini. Satu perkara yang pasti adalah bahawa saya tidak akan berjaya sejauh ini tanpa Gabe Deem dan orang-orang di forum ini, jadi saya sangat menghargai anda semua.
SILA TAHU BAHAWA ANDA AKAN DIBERI SIHAT.
Anda berhak menikmati kehidupan yang penuh dengan cinta dan tujuan. Jangan kembali kepada cara lama anda .. Kami jauh lebih baik daripada itu.
Banyak cinta
LINK - Sila baca jika anda sedang berjuang.
By - Sangiha
;