Terima kasih orang r / NoFap untuk semua maklumat yang membantu saya membuat keputusan yang lebih baik. Saya telah membaca sub ini selama bertahun-tahun sekarang. Saya menulis catatan ini untuk memotivasi / menasihati para pemuda dan wanita di sini untuk berjuang (seperti saya bertahun-tahun yang lalu), supaya anda dapat mencapai tujuan yang anda inginkan dengan lebih cepat.
Backstory: Oleh kerana ingatan saya menjadi semakin jelas (sebahagian masa dibebaskan dari NoFap untuk merenungkan, sebahagian berhenti kafein), ingatan awal saya mengenai keinginan seksual adalah dari gambar seorang gadis pameran kereta. Saya berumur 14. Namun, ketika itu saya tidak tahu melancap. Ketika berusia 17 tahun, saya merasa terlalu tidak selesa dengan tenaga yang kuat, dan merasakan ia harus dilepaskan. Oleh itu, saya membuat carian dalam talian untuk mengetahui cara melancap. Ini pertama kali sangat janggal, tetapi saya dengan cepat berkembang untuk mengaitkan ejakulasi dengan senang hati. Hanya ketika berusia 22 tahun, saya menyedari betapa banyak kehancuran saya; ditutup, takut berjumpa dengan orang-orang sekiranya mereka mengetahui keseronokan saya. Untuk beberapa tahun akan datang saya berusaha untuk pulih. Tetapi saya selalu terjebak dalam pertempuran maklumat tarik tali dalam talian. Di satu pihak, anda mempunyai "aktivis" yang kuat seperti anda di sini, dan di sisi lain, laman web yang mengatakan bahawa melancap itu sihat. Yang terakhir biasanya menjadi penyebab saya kambuh. Hari ini, saya berusia 25 tahun, saya sama sekali tidak mempunyai keinginan untuk kembali. Perubahan hidup dalam tangen termasuk berhenti minum kafein, makanan yang diproses, larut malam. Peningkatan hidup dalam tangen termasuk memilih dua bahasa baru, lebih banyak bahasa pengaturcaraan, latihan yang konsisten, projek kejuruteraan DIY, falsafah, dan hubungan baru! Saya tidak pernah merasakan ini hidup sebelum ini 🙂
Beberapa perkara lain yang saya anggap berguna:
Tempoh rentetan tidak penting, niat tidak - Kaunter saya mungkin menunjukkan 42 hari sekarang, tetapi ada masa saya pergi 90 hari tanpa. Pada masa itu, saya berasa sangat hebat setelah mencapainya, saya segera kembali. Saya rasa ini sesuai dengan sebilangan lelaki di sini. Apa yang saya dapati berguna adalah catatan beberapa orang mengenai Andrew Huberman neurosains Podcast. Sekiranya anda tidak mempunyai masa 90 minit, inilah intinya - “ingat 3 sebab untuk berhenti / mencapai sesuatu yang anda mahukan. Satu dari cinta, satu dari rasa takut, satu dari kegembiraan ”. Dalam kes saya, alasan saya berhenti PMO adalah (1) takut menjadi tenang, (2) kegembiraan kerana mempunyai masa DAN tenaga untuk perkara-perkara yang bermakna, (3) mencintai kekasih saya. Cari alasan anda sendiri untuk berhenti dan memilikinya.
Lucah berat sebelah - Seks pada pornografi bukanlah seks dalam kehidupan sebenar. Saya telah membaca artikel yang mengatakan bahawa mereka mengambil masa berjam-jam untuk merakam video, dan memilih pemandangan terbaik. Dalam kehidupan sebenar, anda tidak perlu menguruskannya, seks sebenar mungkin tidak kemas. Dalam porno, tema umum nampaknya (1) menguasai pasangan anda, (2) merangkap. Itu menyebabkan banyak masalah. Rogol dan seks tanpa persetujuan berlaku. Banyak artikel mengenai wanita pergolakan emosi yang dilalui, dan untuk perogol, apa - saat yang menggembirakan? Mengenai cumming, saya secara peribadi selalu merasa lebih letih / santai setelah itu - tenaga yang mungkin lebih baik dibelanjakan untuk banyak nafsu / minat yang mesti kita semua ada / belum dapat ditemui! Walaupun manusia (hampir) pasti berat sebelah, hanya anda yang boleh memutuskan sama ada anda mahu meneruskan kecenderungan pornografi anda.
Masa yang kita buang untuk mengejar seks - sangat mengejutkan untuk melihat berapa banyak lelaki yang suka bersantai, berapa banyak wanita yang mempunyai harta rampasan besar itu. Saya fikir ia menyedihkan. Masa untuk melatih badan seperti itu memerlukan masa, dan JIKA hanya untuk memenuhi standard seksual media, berapa banyak masa yang kita habiskan untuk usaha lain yang lebih berguna? Masa yang dihabiskan untuk menggilap profil Tinder, mengejar orang yang menjadi hantu kita… Hanya anda yang boleh menentukan cara terbaik menghabiskan masa anda.
"Rom tidak dibina dalam sehari" - Saya melihat rakan baru di sini merasa sedih kerana kambuh. Jangan! Setiap kali anda melawannya, anda mempelajari perkara baru mengenai diri anda. Mungkin jauh lebih baik daripada menjalani kehidupan tanpa berfikir, bukan?
Sekiranya anda telah membaca sejauh ini, terima kasih kerana melihatnya, saya harap ia dapat membantu. Hanya beberapa kata perpisahan mengenai keadaan saya sekarang. Pasti membantah wanita (berlainan jantina) lebih kurang, dan saya suka pengembangan intelektual untuk mengetahui betapa berbeza corak pemikiran mereka. Dengan begitu mencintai kehidupan ini, saya sedang mempertimbangkan untuk meneroka Multi-Orgasm / Semen Retention. Kehidupan masih belum sempurna, dan mungkin tidak akan pernah ada, tetapi sekurang-kurangnya saya gembira dapat keluar dari pusaran PMO yang nampaknya tidak berkesudahan. Catatan ini mungkin tidak kemas dan tidak lengkap, saya dengan senang hati akan menjawab soalan 🙂
LINK - Ketagihan 5 Tahun, Pemulihan 3 Tahun, 1 Pendapat Akhir
By zhihong95
;