Umur 26 - Jika pada mulanya anda tidak berjaya….

Manfaat yang diperoleh setakat ini:

1. Kualiti tidur yang lebih baik
2. Emosi stabil
3. Lebih bertenaga
4. Produktiviti yang lebih tinggi dalam pekerjaan
5. Tahap kepekatan yang lebih tinggi
6. Peningkatan kemampuan belajar
7. Selera makan meningkat
8. Keuntungan otot yang lebih baik
9. Lebih optimis dalam melakukan segalanya
10. Memperbaiki hubungan dengan rakan dan keluarga

Saya seorang remaja biasa seperti orang lain yang kini memasuki usia 20-an. Saya mula menonton porno ketika berusia 12 tahun dan porno pertama yang saya tonton ialah porno BDSM dari kink.com yang terkenal. Zakar saya menjadi keras setiap kali saya melihat gadis dalam pucuk digantung terbalik dan dildo tenggelam ke dalam pussynya sementara jepitan kain yang tidak terhitung melekat di tubuhnya. Saya menjadi tinggi ketika melihat gadis itu diikat dengan cara yang pelik dan diusik oleh dom. Sebilangan orang mungkin menganggap saya tidak normal tetapi itulah yang paling saya gemari kerana secara semula jadi saya seorang yang patuh. Melancap pertama saya adalah ketika saya mengusap zakar ke atas katil saya dan merasakan sensasi sesuatu yang mengalir keluar dari zakar saya selepas 15-20 minit tetapi sejujurnya saya tidak tahu ia adalah sperma kerana saya fikir itu hanya air kencing saya. Perasaan itu hebat dan saya mencuba beberapa kali untuk hari-hari berikutnya ketika ibu bapa saya tidak berada di rumah sehingga saya ketagih dengan sensasi seperti ini.

Sejak itu, saya ketagih dengan pornografi dan melancap kerana kedua-duanya jelas berkaitan. Saya akan menghabiskan berjam-jam untuk pornografi, kebanyakannya di laman web BDSM dan memetakan rata-rata 2 kali sehari Saya ingat rekod tertinggi saya adalah lima kali sehari ketika keinginan dan keinginan saya mencapai tahap tertinggi. Untuk mengurangkannya, saya menjadi porno hampir 24/7 dan entah bagaimana ia mula mempengaruhi hidup saya. Saya tidak dapat menunjukkan prestasi yang baik di akademik dan tempat kerja profesional, harga diri saya rendah dan tidak dapat mengawal kehidupan saya. Saya mahu berhenti dari pornografi dan mengubah hidup saya sepenuhnya, sekurang-kurangnya sebahagiannya, tetapi saya tidak tahu harus bermula dari mana. Saya cuba berhenti menonton porno dan melancap tetapi saya hanya dapat bertahan selama satu hari dan akhirnya dipukul oleh dorongan kuat saya.

Terima kasih Tuhan, saya bersyukur kerana saya memasuki platform NoFap ini tahun lalu di mana saya dapat mengenali banyak orang dari seluruh dunia yang mengalami masalah yang sama seperti saya tetapi kehidupan mereka telah berubah secara mendadak sejak itu kerana NoFap. Saya membaca forum dan belajar daripada orang lain yang berjaya mengubah diri mereka menjadi manusia yang lebih baik tanpa pornografi. Saya sangat kagum dan memutuskan untuk mencuba berhenti PMO supaya saya dapat mengubah hidup saya seperti yang saya mahukan.

Secara keseluruhan, saya telah menjalani perjalanan NoFap ini sebanyak 5 kali. Saya memulakan dengan percubaan pertama saya untuk berhenti dari PMO dengan menetapkan matlamat untuk diri saya, yang hanya 10 hari. Saya tidak meletakkan harapan yang sangat tinggi untuk percubaan pertama kerana saya tahu kebiasaan yang telah dibina selama lebih dari 15 tahun pastinya tidak mudah dihapuskan begitu sahaja, ia memerlukan banyak kesabaran dan ketekunan. Hasilnya, saya hanya bertahan selama 9 hari yang hanya 1 hari dari matlamat awal saya tetapi saya sudah merasa cukup puas kerana saya melihat ini sebagai kejayaan yang sangat penting dalam hidup saya.

Saya menyesuaikan diri saya setelah mengalami kekambuhan dan bangkit semula untuk percubaan ke-2 untuk NoFap. Untuk pusingan ini, saya menetapkan 20 hari untuk diri sendiri tetapi saya hanya bertahan selama 14 hari yang bersamaan dengan 2 minggu, sedikit peningkatan 5 hari berbanding percubaan saya sebelumnya. Walaupun saya berada dalam 6 hari dari matlamat 20 hari saya, saya menganggap percubaan ini sebagai perjalanan yang meyakinkan kerana secara beransur-ansur saya dapat melihat beberapa peningkatan saya sudah seperti tahap tumpuan yang lebih tinggi dan kualiti tidur yang lebih baik.

Saya tidak hanya berhenti di situ walaupun saya merasakan perjalanan saya meyakinkan. Sebenarnya, kedua-dua percubaan itu sama sekali tidak mencapai sasaran. Sudah tentu, saya melakukan PMO setelah saya berulang kali untuk percubaan pertama & kedua tetapi kekerapannya menurun dengan ketara. Oleh itu, dengan semua motivasi dan nasihat yang saya perolehi dari forum, saya memulakan percubaan NoFap ke-3 saya dan kali ini saya menetapkan matlamat 20 hari untuk diri saya juga. Saya berjaya memukul 20 hari dan kemudian saya menambah 20 hari lagi, hasilnya saya dapat memukulnya lagi hingga mencapai 40 hari! Sudah tentu, saya tidak berhenti di situ dan menambah 20 hari selepas itu, tetapi sayangnya saya hanya bertahan selama 7 hari lagi dan berulang pada 47 hari. Saya sangat berpuas hati dengan apa yang telah saya capai untuk percubaan ke-3 saya kerana saya tidak menjangkakan diri saya akan mencapai 47 hari tanpa PMO. Tidak perlu disebutkan bahawa 20 hari pertama sukar seperti neraka, saya menderita dan terus menginginkan pornografi tetapi bernasib baik saya cukup kuat untuk menentang semua itu. Setelah saya melepasi penanda aras 20 hari, perjalanan menjadi sedikit lebih mudah dan saya pasti merasakan bahawa saya telah banyak meningkatkan produktiviti kerja dan kesihatan saya. Saya lebih bertenaga daripada sebelumnya dan selera makan saya sangat baik. Walau bagaimanapun, kotoran berlaku kerana saya secara tidak sengaja mengklik pautan lucah yang dihantar oleh rakan saya dan memukul dengan menonton klip tersebut. Saya dapat merasakan cumshot saya sangat kuat sehingga terasa seperti letusan gunung berapi kerana orgasme sejauh ini adalah orgasme terbaik yang saya ada.

Sejujurnya, saya merasa sangat menyesal kerana tidak dapat bertahan lama kerana sudah mencapai 47 hari. Namun, saya memilih untuk melihat sisi positifnya dan merasa bangga dengan diri saya kerana saya perlahan-lahan memahami faedah NoFap dalam banyak aspek. Bagaimana saya bertahan dalam 47 hari ini? Pada dasarnya saya melakukan apa yang saya suka, seperti bersenam, membaca buku, menonton filem dan lain-lain untuk membuat saya sibuk di luar waktu kerja saya. Singkatnya, 47 hari adalah pencapaian yang sangat baik bagi saya!

Setelah berulang pada hari ke-47, saya kembali ke PMO untuk beberapa pusingan tetapi ia tidak sekerap sebelumnya dan ini mendorong saya ke percubaan ke-4 saya. Dengan pengalaman yang saya perolehi, saya sangat yakin pada pusingan ini bahawa saya tidak meletakkan sebarang sasaran kerana saya sangat beranggapan bahawa saya akan dapat melepasi 47 hari dan mencapai sekurang-kurangnya 60 hari. Saya menggunakan kaedah yang sama seperti yang saya lakukan dan semuanya berjalan lancar kerana saya berjaya menyelesaikan 30 hari tanpa drama. Saya teruja tetapi kekacauan berlaku pada hari ke-32 saya kerana saya mudah dipukul oleh desakan saya secara tiba-tiba untuk menonton pornografi dan dengan itu, kambuh. Saya melihat air mani saya dan berasa sangat menyakitkan. Saya sangat marah dengan diri sendiri dan menyalahkan diri saya sendiri untuk kekambuhan ini. Saya merasa putus asa dan sedih kerana saya melakukan perkara yang lebih teruk daripada apa yang dapat saya lakukan. Saya hanya melihat kegelapan, tidak sedikitpun harapan. Saya benci pada diri sendiri dan saya kembali ingkar dengan menonton porno dan melancap dengan lebih kuat. Sejak kambuh saya pada Hari ke-32, saya melancap sekurang-kurangnya dua kali sehari dan menghabiskan sebahagian besar masa saya untuk menonton semua jenis porno lagi sehingga saya juga menonton porno gay dan transeksual kerana porn biasa tidak lagi dapat memuaskan diri saya. Saya berhenti dari NoFap dan berhenti membaca forum sejak itu.

Larian yang sangat mengerikan itu berlangsung selama kira-kira 2 bulan dan secara tiba-tiba saya menemui NoFap lagi ketika salah seorang rakan saya membincangkannya. Ini membuat saya berfikir tentang kehidupan saya lagi. Saya dicetuskan dan motivasi untuk menghentikan PMO kembali kepada saya. Saya mula mengingati seberapa baik yang saya lakukan sebelumnya dan akhirnya saya memutuskan untuk mengembalikan pantat saya dalam perjalanan NoFap. Saya tahu bahawa saya telah melakukan yang sangat buruk dalam hidup saya dan saya mahu mempunyai perubahan dalam hidup saya, yang menjadi pemangkin kepada percubaan NoFap ke-5 yang berlangsung hingga sekarang!

Sebelum saya memulakan percubaan ke-5 ini, saya berjanji pada diri saya bahawa saya pasti akan mematahkan rentak 47 hari dan melangkah sejauh mungkin tanpa terpengaruh dengan sebarang gangguan di sekeliling saya. Hari ini, saya berada di Hari ke-34 saya bahawa saya telah melepasi percubaan ke-4 saya yang berakhir pada 32 hari dan saya hanya 13 hari lagi dari rentak terbaik 47 hari yang saya buat dalam percubaan ke-3 saya. Saya berasa sihat sekarang kerana saya lebih sihat dan kuat, baik dari segi fizikal dan mental. Hubungan interpersonal saya dengan orang lain bertambah baik dan saya dapat menjalin beberapa rakan baru sepanjang perjalanan ini. Saya mula melibatkan diri lagi dengan forum NoFap supaya saya dapat memperoleh motivasi dari sini dan pada masa yang sama, saya mula berkongsi pengalaman saya dengan mereka yang sedang berjuang. Saya tidak melihat tanda berhenti sekarang kerana matlamat saya sangat jelas sekarang. Saya tidak memberi alasan sama sekali untuk kambuh. Saya sangat keras dan tegas pada diri saya dalam pusingan ini sehingga saya sebenarnya mengehadkan diri daripada menggunakan telefon pintar sehingga saya tidak berpeluang melihat pornografi. Saya menampar diri saya dengan kuat ketika desakan datang dan terus mengatakan pada diri saya bahawa itu hanyalah khayalan. Dengan segala usaha yang saya lakukan, saya sangat berharap dapat mencapai sekurang-kurangnya 60 hari yang saya yakin dapat mencapainya! Sudah tentu, berhenti melancap ke porno secara kekal adalah tujuan utama saya.

Untuk merakam perjalanan NoFap saya setakat ini:
Perjalanan ke-1: 9 hari
Perjalanan ke-2: 14 hari
Perjalanan ke-3: 47 hari (Rentetan terbaik)
Perjalanan ke-4: 32 hari (Rentetan terbaik ketiga)
Perjalanan ke-5: pada masa ini pada 34 hari dan masih dikira (tangga kedua terbaik pada masa ini)

 

Kekunci untuk berjaya:
JANGAN BERPUTUS ASA! Tidak menakutkan bahawa anda kambuh hanya selepas satu hari, yang paling penting ialah anda bangun semula dari tempat anda gagal dan mulakan sekali lagi tanpa TAKUT!

Terima kasih kerana membaca, semua! Nikmati perjalanan NoFap anda seperti saya!

 

LINK - Perjalanan NoFap Saya (Bukan Yang Paling Berjaya tetapi Bernilai masa anda untuk membaca!)

By budak setan