Saya telah berusaha untuk menjalani kehidupan yang lebih baik selama 6 bulan. Ketika saya mencapai tahap yang berbeza, saya merasakan peningkatan motivasi, dorongan dan keyakinan.
Pertempuran saya adalah melawan gerombolan ketagihan neraka, bukan hanya satu. Saya terpikat dalam melayari Internet, YouTube, media sosial, rancangan TV, permainan video, rumpai dan tembakau ... hanya untuk beberapa nama. Kepuasan seketika adalah heroin saya. PMO pastinya adalah syaitan terkuat yang harus saya lawan. Saya mempunyai kehausan semacam itu, saya memisahkan diri saya dari dunia luar untuk hidup untuk itu. Di dalam saya dipenuhi dengan kegelisahan, kegelisahan dan kemurungan. Kualiti hidup saya amat rendah. Kebenaran adalah pantang larang. Saya sentiasa mengabaikan fikiran dan perasaan yang berpotensi membantu saya mengakui perkara yang mengerikan itu realiti Saya hidup.
Musim panas lalu saya benar-benar bernasib baik. Rakan-rakan dan keluarga saya berhadapan dengan saya. Mereka membantu saya menerima realiti. Ini bukan proses yang tidak menyakitkan. Tetapi saya memerlukan lebih daripada apa-apa. Jadi saya membuat keputusan untuk mengubah hidup saya sepenuhnya. NoFap hanya langkah pertama. Ia bermula lambat tetapi mantap. Setiap hari usaha dibuat untuk memperbaiki. Sebagai tabiat membina mula menggantikan orang yang tidak sihat saya merasakan motivasi banjir yang menyegarkan dan tinjauan positif terhadap kehidupan. Ia menjadi lebih mudah dan mudah untuk mengatakan tidak kepada diri sendiri dan menolak zon selesa saya. Saya telah menukar satu tabiat hidup saya pada satu masa.
Dan sekarang setelah menyelesaikan 34 hari hardmode, saya berasa seperti dilahirkan semula. Rasa menang namun merendah diri. Saya yakin perjalanannya baru bermula sekarang 
Dengan cara ini, saya menyimpan peribadi [Kalendar NoFap] untuk sesiapa sahaja yang mahu melihat kemajuan saya.
Indeks:
- Titik merah: PMO dan / atau Edging
- Titik merah terang: Peeking
- Titik biru terang: Keinginan sengit
- Bulatan Merah: Mimpi basah
Huruf di kanan atas adalah hari dalam seminggu. Semakin hari semakin gelap, saya semakin kencang pada hari-hari itu, Sabtu menjadi yang paling lemah. Seperti yang anda lihat setiap bulan berwarna juga. Semakin gelap warnanya semakin saya gagal. Ya, April dibersihkan 100% hardmode. Saya bangga, ini benar-benar satu pencapaian bagi saya. 90 hari saya datang!
Seperti yang dijanjikan saya akan berkongsi gambar sebelum - selepas. Saya fikir transformasi itu kejam. Baik di dalam maupun di luar. Anak saya pasti sombong. Ngomong-ngomong, jika anda mengenali saya dari kehidupan sebenar, mari kita bincangkan mengenai NoFap! Saya ingin membuat rakan baru yang berminat dengan gaya hidup ini.
[Sebelum] - Saya sangat berminat dengan PMO. Senyuman itu adalah topeng. Saat yang jarang berlaku di luar saya.
[Hari 14] - Menaikkan pancuran air sejuk ke tahap seterusnya dan merasa hebat.
[Hari 60] - Pada akhir hari yang panjang, kemas kini ringkas untuk rakan akauntabiliti saya.
[Hari 75] - Selepas latihan min 30 dan 40 min cardio, hanya belajar jumprope.
Jadi sejauh ini saya telah sampai sejauh ini. Rasanya seperti dilahirkan semula. Bukan hanya kerana kulit saya menjadi bersih dan fikiran saya tidak lagi kabur. Jiwa saya kembali bersinar terang. Saya diberi peluang kedua. Saya sudah membuang nyawaku dan tenggelam dalam lautan keseronokan palsu. Tetapi tidak kira betapa hilangnya anda, selalu ada pilihan. Saya memilih kehidupan, saya memilih realiti, saya memilih NoFap. Begitu juga anda. Sekarang ini, pada masa ini. Apa yang anda perlukan adalah mengapa. Hanya pergi hari 30, saya berjanji, anda akan yakin.
Untuk memberi kembali kepada masyarakat inilah senarai perkara yang banyak membantu saya, mengikut urutan yang muncul dalam fikiran saya:
- Bertafakur
- Senaman
- Berjalan dalam alam semula jadi
- Baca
- Tulis
- Ambil mandi sejuk
- Berpakaian lebih baik
- Dapatkan potongan rambut atas
- Amalkan belas kasihan
- Mengamalkan Kesedaran
- Dengar Dalai Lama
- Senyum dan ketawa
- Baiklah
- Beralih dari kereta ke basikal
- Bagi balik
- Terima dan Kecintaan diri anda
Terima kasih banyak untuk membaca dan beri saya menyatakan betapa besar penghormatan saya untuk semua orang di sini, anda semua hebat. Komuniti NoFap penuh dengan pahlawan dan juara. Sayang awak semua. Jangan ragu untuk bertanya apa-apa, saya akan cuba memberikan jawapan yang terbaik. Keamanan.
LINK - Kemenangan ke atas diri sendiri. Transformasi melampau dengan gambar Sebelum dan Selepas.
by 5even9ix
;