Saya berumur 27 tahun. Saya telah mencuba nofap sejak berusia 20 tahun. Tidak pernah berjaya dalam 25 hari dan ini adalah perjuangan yang MAHAL. Saya telah gagal dalam setiap cara yang mungkin. Saya telah gagal dalam tingkah laku yang spektakuler, sering menyedihkan. Dan saya percaya bahawa saya mengalami keretakan. Saya telah mencecah 30 hari dan sekarang, entah bagaimana, secara ajaib mencapai titik di mana saya tidak memikirkan nofap lagi, saya bahkan tidak melihatnya sebagai halangan. Inilah yang telah saya lakukan dengan cara yang berbeza kali ini dan saya meminta anda, jika anda serius mengenai hal ini, saya memohon untuk mengambil beberapa langkah ini. Saya telah meletakkannya mengikut urutan kepentingan (imho)
- Pasang penyekat web K9. sangat senang disediakan, sekat semua laman web, kata kunci kegemaran anda. Saya juga telah menambahkan YouTube untuk ini kerana saya suka YouTube… .. gambar kecil mereka bukan rakan anda !!!!
- Pasang aplikasi di telefon anda (saya menggunakan "AppBlock" pada android ") yang akan menghalang anda melancarkan beberapa aplikasi iaitu YouTube (dan reddit, dalam kes saya !!). Anda boleh menetapkan pemasa, jadi anda hanya dapat melayari web selama 1 jam, dsb. Dengan mudah melayari web hampir selalu menyebabkan saya tergelincir…
- Saya menyingkirkan instagram saya. Ia adalah neraka peribadi saya. Semuanya terlalu berisiko di sana. Saya menyingkirkan FB tahun lalu-itu adalah pembuang masa yang besar untuk saya.
MENYEDIAKAN SELESAI ANDA UNTUK KERTAS EMPTY DALAM HARI ANDA.
- Senaman. Saya tidak kisah jika "anda bukan ahli gim" keluar, berjalan. Walaupun berjalan perlahan, walaupun sejuk. Pakai kot dan berjalan walaupun sebentar. Saya secara peribadi telah mengambil Muay Thai. Tendang beberapa alas fkn. Tumbuk beberapa sarung tangan.
- Dapatkan buku. Saya tidak pernah biasa membaca. Saya telah membaca 7 buku dalam 30 hari. Mentalnya. Saya tidak dapat menyatakan kepada anda betapa baiknya ini yang saya rasakan.
- Cari sesuatu untuk mengisi kekosongan youtube / netflix anda. Saya sendiri menonton kuliah mengenai pembelajaran mesin mengenai udemy! Saya akan mengesyorkan untuk mempelajari asas-asas bahasa baru? Atau pelajari PYTHON jika anda ingin tahu mengenai pengaturcaraan! Saya gembira dapat menjelaskan perkara ini kerana saya adalah Dev IRL 🙂
- Saya secara peribadi mengambil meditasi. Saya tidak pernah menyangka saya akan menjadi lelaki itu. Tetapi daripada menatap telefon saya dan mencari gadis untuk menghantar teks atau melabuhkan mata secara membabi buta ... saya memakai aplikasi "ruang depan" dan saya bertafakur selama 20 minit. BESAR untuk memusatkan minda dan pada dasarnya membunuh dorongan biasa yang berlaku sebelum tidur ...
MANFAAT YANG TELAH DILIHAT:
- Saya tidur lebih banyak. Saya tidur dengan lebih baik.
- Kesalahan itu mengangkat. Mindfog saya adalah 50% pergi tetapi tidak sepenuhnya.
- Saya benar-benar merasa ingin bercakap dengan orang lain. anehnya, saya merasa lebih berhubung dengan orang. Ini sangat pelik bagi saya tetapi saya sangat menikmatinya. Biasanya saya menyendiri, jauh. Tidak begitu banyak lagi
perkara di atas digambarkan oleh catatan saya di sini. Saya biasanya mengintai. Tetapi saya pelik merasa terpaksa membantu atau mengambil bahagian dalam komuniti ini (!)
ANDA MEMERIKAHAN:
Kawan anda tidak membetulkan zakar anda. Nofap TIDAK mengenai memperbaiki lemas anda. Simptom lemas anda atau apa sahaja yang mungkin anda alami adalah gejala. Gejala jalan ganjaran yang rosak. itu adalah otak anda yang sedang anda perbaiki. ingat ini. Saya menyatakan perkara ini kepada diri saya setiap hari. SETIAP HARI. TERIMA KASIH KEPADA GUYS DIRI ANDA. "Saya tidak memperbaiki batang saya, saya memperbaiki otak saya".
Laluan mesolimbik anda rosak. Saya sudah lama, tidak bermaya, tidak menikmati apa yang orang lain sayangi sejak sekian lama. Hidup sentiasa hambar. 30 hari tepat telah berlalu. Saya tidak tetap, tetapi ada kebaikan untuk ini. Anda tahu bagaimana saya tahu? kerana hari ini saya mendapati diri saya menyanyikan lagu. Saya melakukan tarian kecil untuk lagu monyet Artik. dan itu, kawan saya, sangat menarik bagi saya. Muzik selalu menjadi pelarian saya. Hari ini adalah kawan baik saya.
Saya sayang kalian, anda semua telah memberi inspirasi kepada saya selama ini. Saya akan meneruskan semua ini. Ini berjaya. Ilmu itu kukuh. Tidak yakin dengan kuasa besar, tetapi saya rasa saya akan mengetahuinya pada waktunya.
by KetuaNiggums
;