Saya seorang lelaki berusia 27 tahun. Saya telah banyak melancap sejak berusia 13 tahun. Menjumpai ganja ketika berusia 19. Sudah merokok dalam periuk sejak saat itu hingga ke tahap ini. Gabungan melancap dan rumpai memberi saya banyak keseronokan dan tinggi. Saya merasa terangsang jika saya merokok periuk sahaja dan saya tidak dapat menahannya dan saya melancap. Saya seorang lelaki yang berwajah baik. Saya mempunyai peluang dengan gadis-gadis tetapi sesuatu selalu menghalangi saya semasa mencuba gadis-gadis yang saya minati.
Lucah dan melancap telah mengacaukan otak saya. Saya hanya mencari peluang di mana saya boleh merokok dan melancap. Saya berhenti berjumpa dengan mana-mana rakan saya dan saya memberitahu mereka bahawa saya sibuk tetapi yang saya buat hanyalah merokok dan melancap. Saya menjadi sangat gemuk dan jelek. Dari menjadi lelaki yang berwajah baik hingga lelaki gemuk dan jelek. Saya merasa sangat jelek sehingga saya berhenti melihat ke mata orang lain. Saya menganggap diri saya sangat rendah. Saya mula memuja semua wanita panas di Instagram. Saya juga mula melihat lelaki walaupun saya tidak gay. Saya biasa dihidupkan oleh beberapa lelaki panas hanya kerana saya merasa rendah diri.
Jadi anda mendapat titik betapa buruk keadaan saya.
Oleh itu, saya memulakan NoFap. Saya selalu tahu mengenai NoFap sebelum semua ini wujud tetapi saya tidak yakin akan perkara itu. Semasa saya kecil pada tahun 2000-an saya sering bercerita tentang 'tidak melancap' kepada rakan-rakan saya semasa belajar untuk peperiksaan, saya merasakan bahawa itu memberi saya keberuntungan dalam peperiksaan tetapi yang lebih tua dalam kumpulan rakan saya sering memberitahu kami bahawa melancap itu sihat . Jadi semasa kecil, saya mengikutinya walaupun saya sendiri pernah mengalami nasib yang saya dapat ketika berhenti melancap. Jadi, saya terus melancap.
Oleh itu, hari ini keadaan saya adalah yang terburuk, kelihatan jelek, gemuk, masih tinggal bersama ibu bapa dengan wang ibu bapa… Saya memutuskan untuk melakukan nofap. Saya pertama kali membuat keputusan selama 2 hari. Saya berjaya melakukannya. Kemudian selama 3 hari kemudian 5, 7 dan seterusnya. Dan hari ini saya menyelesaikan mod rahib penuh selama 90 hari.
Jadi, apa yang saya pelajari?
1. Saya benar-benar memahami apa yang saya mahu lakukan dalam 2-3 tahun akan datang. Ini kerana dalam masa 90 hari saya menghadapi banyak flatline (sekitar 30 hari secara total tetapi berasingan). Di dalam garis-garis yang rata saya sedih dan tertekan tetapi saya tidak berulang dan saya terus mencari apa yang saya mahu. Jadi saya dapati apa yang saya mahu lakukan. Saya dapati apa yang memberi saya kebahagiaan dan bukan sekadar kesenangan.
2. Kesenangan dan kebahagiaan adalah 2 perkara yang berbeza. Keputusan kita dalam hidup mesti lebih kepada kebahagiaan dan bukan menuju kesenangan. Apabila anda berhenti melancap, anda dapati sumber dopamin seterusnya mungkin makanan ringan, gula dll. Oleh itu, saya melakukan perkara-perkara tersebut. Daripada melancap, saya makan sampah, minum sampah dan menonton YouTube setiap hari selama sekurang-kurangnya 8 jam. Akhirnya, setelah 20-25 hari saya bosan dengan tabiat ini dan saya mula makan bersih dan juga mula bersenam. Jadi, menghentikan melancap membawa kepada kebiasaan baik yang lain.
3. Lebih banyak tenaga semasa bekerja. Tarikan wanita. Walaupun saya tidak membuat sesiapa pun selama 90 hari ini, saya masih mendapat beberapa nombor telefon gadis-gadis yang kelihatan comel. Saya tidak meneruskannya kerana saya ingin melakukan pengekalan semen penuh 90 hari ini. Saya hanya mengambil nombor mereka untuk melihat sama ada saya boleh mendapatkan nombor mereka. Saya lebih tertumpu pada kerja saya dan sangat kurang terganggu kerana saya tahu bahawa saya tidak akan melancap sehingga saya berhenti memikirkan gadis-gadis panas.
4. Selepas 60 hari - Akan ada Anda akan merasa sangat sedih kerana anda sudah lama tidak menikmati orgasme anda dan sekarang anda ingin melepaskannya. Tetapi jangan melepaskannya, kerana jika anda tidak melancap otak anda akan bertanya apa yang anda mahukan? pada masa ini tidak ada makanan atau apa-apa yang membuat anda gembira, anda hanya perlu mencari pekerjaan yang menjadikan anda orang yang bahagia. Oleh itu, anda mula mencari kebahagiaan yang merupakan perkara baik.
Lucah mengejek anda. Ini menunjukkan kepada anda apa yang anda tidak ada. Oleh itu, anda merasakan keinginan untuk melancap. Jadi, jangan juga mengintip. Sekiranya anda mengintip, anda akan hampir putus asa dengan saya, saya tahu rasa terangsang. Dan barang anda berjaya setelah 90 hari tidak perlu diperiksa. Oleh itu, elakkan mengintip dengan segala kos.
5. Mulailah bersenam menjadi panas ... kerana setelah sekian lama anda mahu diri anda menjadi panas kerana anda akan menjadi binatang yang fokus sehingga gadis-gadis ingin meniduri anda. Hanya bergurau ... hehe. Sebab untuk bersenam adalah bahawa latihan mengajar anda hubungan antara kesakitan dan kebahagiaan. Ketika anda bersenam secara teratur pasti ada hari-hari di mana anda merasa seperti tidak bersenam. Tetapi ketika anda bersenam, anda mengalami kesakitan dan selepas bersenam hanya ada kebahagiaan penyelesaian yang tinggal. Oleh itu, kesakitan membawa kepada kebahagiaan.
Oleh itu, terdapat banyak faedah tidak ada yang saya alami yang boleh saya teruskan dan seterusnya supaya saya berhenti.
Tetapi selepas 90 hari saya baru sahaja kembali dan saya hanya ingin berkongsi pengalaman saya. Sekarang saya akan memulakan coretan baru dan kali ini saya merancang untuk naik hingga 120 hari tanpa melancap. Perjalanan baru ini akan mengajar banyak perkara baru kepada saya. Jika ini mendapat lebih dari 1000 upvote saya akan membuat catatan mengenai panduan di NoFap.
LINK - Selesai 90 hari untuk kali pertama.Apa yang saya pelajari dari perjalanan nofap ini?
by gutka_9833
;