Figur bahawa sudah tiba masanya untuk membuat jawatan dan memberikan kembali kepada komuniti yang hebat ini kerana saya tidak berada di mana saya hari ini tanpa NoFap. Latar belakang: 34 y / o profesional. Habitual MO sejak umur 7-8. PMO sejak tahun remaja. Sulit untuk diingati dengan tepat.
Teruja untuk membuat catatan ini ... dengan sekarang melihat cahaya di hujung terowong, sangat mengagumkan untuk melihat betapa gelapnya ketagihan ini. Saya pada dasarnya telah menjadi penagih yang berfungsi tinggi (dopamin) sepanjang hidup saya. Saya tahu sejak membesar di gereja, bahawa PMO sangat berdosa tetapi tidak pernah dapat mematahkan kebiasaan ini ... sehingga perpisahan baru-baru ini. Ini mengejutkan saya dan putus dan disabitkan dengan hubungan yang gagal selama ini. Biasanya saya kehilangan minat dan menjauhkan diri dari hubungan, ini adalah kali pertama gf menjauh (berharap ini berlaku lebih awal dalam hidup). Bahagian gelap ini adalah - sepanjang hidup saya, saya telah memperlakukan wanita sebagai objek seks dan tidak pernah mempunyai hubungan yang mendalam dan bermakna dengan seorang wanita. Tidak pernah merasa layak untuk dicintai oleh seorang wanita (atau sesiapa sahaja dalam hal ini). Ini tidak baik! Ini adalah PMO dalam sekop.
Nasihat umum bagi mereka yang bergelut dengan ketagihan ini, ambilnya dari seseorang yang mempunyai pengalaman hidup lebih banyak pada avg dalam komuniti ini. MENGHADAPKAN SHIT THIS. Ianya tidak berbaloi. Tempoh. Ia akan merosakkan hidup anda. Faedah-faedah dalam berhenti adalah tidak terhitung (lihat di bawah).
75 hari lalu apabila pemisahan ini berlaku, saya tahu ia juga masa untuk berpisah dengan PMO. Juga memotong minuman keras dan minuman manis dari diet pada masa yang sama, def jangan menggalakkan ini. Gejala pengeluaran adalah luar biasa. Tidak baik! Def tidak disediakan. Cerita lama pendek, insomnia rata-rata berterusan - awal dan pemikiran bunuh diri pada satu hari tertentu mendarat saya di doktor. Telah ditetapkan anti depressants dan kecemasan tetapi pemahaman saya, melalui Dr Caroline Leaf, ubat-ubatan ini tidak membetulkan masalah anda, mereka hanya mengambil kelebihan. Tahu saya harus memperbaiki hidup saya dengan cara yang betul-dengan kerja keras! Kecergasan, diet, membaca, peningkatan diri, bekerja pada hubungan. PERUBAHAN HATI ANDA, cari mod monk di YouTube jika perlu. Ia mengambil masa 60 untuk menukar tabiat. NoFap adalah masa terbaik dalam hidup anda untuk menyelesaikannya. Sebagai contoh, dengan memperkenalkan tabiat kecergasan, telah berpindah dari saiz 39 ke pinggang 34 saiz dan baru bermula. Ia boleh dilakukan!
Hanya kembalian sehingga tarikh ini MO berkaitan dengan kesan pembesar suara yang diucapkan. Kini bergerak dari penarikan flatline (gejala-gejala selang masa ini) untuk memakai flatline pada hari 14 tanpa coretan MO. Matlamatnya adalah untuk membuat 90 hari tidak PMO tetapi realistik akan mengambil masa yang lebih lama untuk reboot penuh.
Kembali ke permulaan, coretan pertama adalah hari-hari 23 dan kuasa-kuasa besar sangat ketara sehingga kambuh MO: lebih santai, dapat membuat hubungan mata, menguasai latihan, hilang keresahan sosial, lebih banyak alfa, dan sebagainya.
Nasihat spesifik bagi mereka dalam proses menjauhkan diri.
- Saluran tenaga lebihan ke kecergasan.
- COLD SHOWERS. Saya tidak mengambil serius ini sehingga 12 hari lalu. Ia berubah kehidupan. Banyak artikel yang terdapat pada manfaat mandi sejuk.
- Sesetengah mungkin tidak bersetuju, jika anda merasa seperti NoFap terlalu sukar, berhenti dahulu dan berhenti MO kemudian. Tetapi cuba semua yang anda boleh lakukan untuk memotong kedua-dua percubaan pertama dan pergi sejauh mungkin mod keras. Jika anda perlu berulang, anda juga boleh FMO tetapi tiada P dalam apa jua keadaan! Lihat artikel yourbrainonporn di bawah.
- Memotong media sosial, ini adalah pencetus dan akan menyebabkan kambuh semula. Media sosial adalah sisa masa yang sangat besar jika anda seorang lelaki. Berhenti dan tidak pernah kembali.
- Berkomunikasi perjuangan anda kepada keluarga (lelaki) dan rakan-rakan. Tidak lagi hidup dalam rasa malu dan rasa bersalah telah sangat membantu.
- Apabila anda keluar dari ketagihan ini, anda tidak akan gembira dengan tempat hidup anda. Bersedia untuk ini dan bersedia untuk menilai semula apa yang anda mahu daripada kehidupan. Ini penting dan tidak mudah. Setiap manusia memerlukan misi dalam kehidupan mereka dan perlu menjadi keutamaan #1 mereka. Saya telah mengambil jalan yang paling sedikit perlawanan (dengan kejayaan) sepanjang hidup saya dan ini berubah! Pengambilan risiko yang sihat adalah manfaat NoFap.
Ini adalah aliran post kesedaran kerana terdapat banyak butiran untuk berkongsi mengenai bulan terakhir 2.5 dan pasti telah meninggalkan banyak pihak. Beritahu saya jika anda mempunyai sebarang pertanyaan dan akan cuba menjelaskan.
Terbaik nasib malang.
LINK - Akhirnya saya melakukan 90 hari, Perkongsian pengalaman & Nasihat.
by stevielollol
;