Lelaki berusia 32 tahun. Australia.
Saya telah membuka Reddit selama 2 tahun tanpa mendaftar untuk mengetahui tentang No Fap dari semua anda yang hebat. Saya telah membaca sooooo banyak posting beberapa tahun kebelakangan ini untuk mengurangkan kerisauan saya dan memahami mengapa No Fap tidak berfungsi untuk saya. Saya melakukan 2 cabaran 90 hari dan masih belum menunjukkan apa-apa keputusan yang memuaskan. Secara harfiah! 😀
Saya mendaftar hari ini untuk berkongsi bahawa saya akhirnya pulih setelah hampir 2 tahun kebimbangan, putus asa, kegelisahan, kemurungan, kebencian, dan hampir menyerah pada semuanya. Tetapi yang paling penting, saya membuat akaun untuk berkongsi dengan sekurang-kurangnya seseorang di suatu tempat dengan Googling dengan kata kunci tersebut untuk mencari kisah saya dan mungkin mempunyai beberapa harapan.
JANGAN MENYERAH. Seperti yang dikatakan Jordan Peterson "Hidup semestinya sukar." Terus betulkan jalan anda dan terus maju. Saya mengambil masa yang sangat lama untuk pulih dan itu tidak bermakna anda akan pulih dalam 2 tahun. Mungkin lebih cepat. Tetapi jangan jatuh dalam mengejar CEPAT CEPAT. Tidak ada. Tetap setia pada NoFap sekurang-kurangnya 90 hari.
Juga, saya tahu bagaimana anda dapat 'UJI' dalam perjalanan dan merasa sengsara kerana 'tidak berjaya' dan kemudian menghabiskan berjam-jam mencari di google untuk mencari FIX anda. Hari-hari itu boleh menjadi sangat sukar dan walaupun jika ada seorang gadis yang dapat mengejar ketinggalan, anda tidak akan berani menghadapi kesulitan yang ditanggung oleh pengalaman.
PE dan ED menjadi kenyataan bagi saya setelah hampir 2-3 tahun yang lalu. Saya telah menyalahgunakan porno selama lebih dari 16 tahun dan hampir tidak pernah melewatkan hari tanpa PMO. Selalunya hari 2-3 kali. Saya mempunyai GF di sekolah / kolej / tempat kerja dan sebenarnya mempunyai kehidupan seks yang luar biasa di mana saya akan bangga tentang berapa lama saya boleh bertahan (oh bagaimana kehidupan memukul anda dalam bola :))
Bagaimanapun, saya tidak akan tahan lama sekarang.
APA YANG BEKERJA: (Ini berfungsi untuk saya dan mungkin tidak untuk anda)
- Latihan: Saya melakukan kitaran, berjalan dan berat. Bermula setinggan (berat badan) setiap hari dan tidak, saya tidak melakukan senaman ANY KEGEL. Hanya mula pergi ke GYM. WIM HOF meditasi juga menakjubkan.
- Diet: Saya terus menggunakan KETO..Carnivore ... Vegan..Berdasarkan Tumbuhan. Saya telah datang untuk makan sihat secara sederhana dan bersenam. Saya makan lebih banyak sayur-sayuran sekarang dan mengurangkan gula. 90% daging WFPB plus sangat berkesan untuk membuat saya fokus dan saya mungkin melihat bagaimana tubuh saya bertindak balas terhadap segala sesuatu seperti susu kembali ke dalam diet saya. Mungkin cuba mengambil makanan tenusu dari makanan anda.
- Tambahan: Beberapa minggu yang lalu, saya membaca di sini seseorang menyebut Magnesium. Saya mula mengambil Magnesium (bentuk serbuk) dan Zink (serbuk) dengan sedikit garam dan menambahkan air Soda sekali sehari. Saya juga mengambil serbuk Protein percuma dan serbuk hijau hijau setiap hari. Kecuali untuk itu tidak ada makanan tambahan lain. Jangan merasa pelik sebagai makanan tambahan. Cuba ingat ketika perkara-perkara hebat apa yang anda makan atau apa yang keluarga anda makan. Jelas sekali, jika anda merasa hebat dalam diet, lihatlah apakah anda benar-benar dapat menjadikannya gaya hidup.
- FAP: Yang ini boleh menjadi kontroversi tetapi dengar pendapat saya. Saya tidak bermaksud seperti orang gila seperti sebelumnya. Setelah berbulan-bulan hidup / mati Tidak ada fap yang saya sedar setiap kali saya dipukul adalah kerana saya tidak akan melakukan FAP dan merasa luar biasa dan bersedia untuk meletupkan otak seseorang dengan kuasa besar yang baru saya temukan dan memindahkan mereka ke malam pertengkaran. Saya akan PE! Saya akan terseksa, pulang, UJI lagi dengan menggunakan porno selama 2 hari akan datang jika mungkin sekarang saya sudah pulih. Tetapi ia akan menjadi lebih teruk. Maksimum 1 minit
Kali ini Saya buat No Fap sebentar dan hanya MO. TIADA PORN. ED hilang tetapi PE masih ada. Saya berkata OK. Beberapa hari kemudian saya melakukannya lagi. Hanya MO. Selepas beberapa hari PE hilang seperti tidak pernah ada. Saya katakan setelah anda melakukan reset selama 90 hari atau lebih jika masalah PE cuba M tanpa P. Harap tidak P. Juga, ini boleh menjadi alasan untuk kembali ke tabiat lama. Sekiranya anda telah melakukan 90 hari, saya rasa anda telah melihat cahaya. Jangan jatuh untuk Perangkap. Cuba MO seminggu sekali jika anda tidak berdisiplin. Jangan berlebihan. Seperti yang saya katakan ini sesuai untuk saya, sila fikirkan corak anda dan anda akan berkuasa.
Saya suka menulis lebih banyak dan menolong orang lain, jadi tolong hubungi saya untuk mendapatkan nasihat atau pertanyaan atau kritikan.
Saya harap anda semua yang terbaik dalam perjalanan anda.
Kekal kuat. Kekal fokus.
Jangan pergi lembut ke malam yang baik itu,
Usia tua harus membakar dan mengadap pada waktu dekat;
Rage, kemarahan terhadap kematian cahaya.
;