Saudara-saudaraku, sudah selesai. 90 hari, tiada pornografi, tiada onani!
Ia adalah perjalanan yang hebat, saya mencuba ini selama hampir 2 tahun sekarang dan akhirnya saya berjaya. Saya sangat gembira . Saya belajar banyak dalam proses ini dan saya akan berkongsi dengan anda pada siaran seterusnya petua saya untuk but semula yang berkesan. Buat masa ini saya hanya ingin berkongsi cerita saya dengan anda, mungkin anda boleh relate.
Saya berumur 38 tahun, saya telah ketagih porno sejak 17/18 tahun. Pengalaman pertama saya dengan lucah adalah ketika saya berumur kira-kira 13 tahun. Saya bersama sekumpulan kawan melepak dan salah seorang kemudiannya membawa vh lucah ke rumah. Dia meletakkannya pada vcr dan itu menyebabkan kesan yang mengejutkan kepada saya. Saya meluat dengan apa yang saya lihat. filem itu mempunyai banyak adegan yang melampau, selain sifat grafik semulajadi pornografi. Separuh daripada kami (termasuk saya) meluat dengan itu, jadi kami berpura-pura terganggu dengan perkara lain, separuh lagi kumpulan itu terus memandang kagum. Ia adalah pengalaman yang mengerikan bagi saya dan saya masih ingat memberitahu seorang kawan "kawan, saya tidak akan melakukan itu kepada seorang gadis, hubungan adalah untuk cinta", dia bersetuju dengan saya serta-merta.
Jadi tahun berlalu dan sekitar 15/16 tahun, saya menemui melancap. Hampir serta-merta saya menemui fapping "kepada sesuatu". Saya menjadi sangat tertarik dengan itu, ia adalah pengalaman yang hebat. Jadi saya adalah seorang fapper biasa (2/3 kali seminggu) terutamanya menggunakan adegan seks yang dirakam dari filem, tidak ada yang serius.
Kira-kira semasa saya berumur 17 tahun, internet muncul. Ia adalah pengubah permainan. Reaksi pertama saya ialah "bogel!!". Dan internet pada masa itu, banyak!
Pada masa itu sambungan adalah perlahan dan tiada platform video pantas. Kami terpaksa memuat turun semua fail mengikut fail, jadi satu sesi pmo boleh bertahan berjam-jam.
Tarikan saya kepada pmo meningkat dengan banyak dan mungkin inilah masanya saya menjadi sedikit ketagih, mungkin setiap hari. Saya masih ingat dengan jelas bahawa hari itu nampaknya tidak akan berakhir jika saya tidak mempunyai "anak perempuan saya". pmo membuatkan saya berasa lengkap, maskulin. Walau bagaimanapun saya masih ingat satu ketika saya muak dengan tingkah laku saya dan saya bersumpah saya akan menghabiskan 2 minggu tanpa pmo, tetapi saya tidak bertahan lebih daripada 4 hari.
Jadi bertahun-tahun berlalu dan saya adalah pengguna lucah/lancap biasa sehingga mungkin berumur 31/32 tahun. Dari tempoh masa ini saya tidak mengalami apa-apa kesan negatif dalam hidup saya, atau sekurang-kurangnya saya tidak menyedarinya. Walau bagaimanapun saya mengalami banyak konflik hubungan, banyak rasa tidak selamat, cemburu, dendam dan marah. Saya fikir ia adalah keperibadian saya, sekarang saya lihat dengan pmo selama ini yang memusnahkan harga diri dan hubungan saya.
Kemudian suatu hari saya menyedari bahawa apabila saya tidak pmo saya berasa lebih ringan, lebih gembira, lebih yakin. Kemudian ia menjadi jelas bahawa pmo telah menyebabkan saya beberapa bentuk kerosakan. Jadi saya cuba untuk berhenti... tetapi saya tidak dapat. Saya terus melakukannya, walaupun mengetahui bahawa ia menyebabkan kerosakan kepada saya.
Jadi lebih banyak masa berlalu dan kemudian sesuatu berlaku. Saya mula menggunakan pmo untuk menangani penderitaan emosi. Tekanan, sakit hati, kemarahan, dan lain-lain... Ini membunyikan loceng kepada saya kerana saya tahu bahawa ini adalah apa yang dilakukan oleh peminum alkohol, mereka minum untuk menangani kesakitan mereka. Tambahan pula saya mula kehilangan kawalan pada sesi pmo, manakala sebelum ini saya akan melakukan 1 atau 2 kali dan saya berpuas hati, kini saya hanya akan berhenti selepas beberapa kali, apabila saya separuh mati. Saya mengalami kebimbangan sosial, keletihan, insomnia... semua spektrum mengerikan yang kita tahu sekarang adalah akibat dari ketagihan pmo.
Sekarang saya tahu sesuatu yang sangat serius sedang berlaku kepada saya. Saya melihat maklumat dan saya terkejut apabila mengetahui bahawa terdapat sesuatu yang dipanggil "ketagihan lucah". Saya menemui gaya hidup nofap dan cuba melaksanakannya. Walau bagaimanapun saya tidak mempunyai teknik, tiada kaedah, tiada pengetahuan, dan tiada penglibatan yang serius, jadi saya tidak pergi jauh. Saya fikir nofap terlalu sukar dan mungkin penyelesaiannya adalah tentang mengurangkan pmo dan bukannya menjadi ayam belanda yang sejuk.
Jadi saya menghabiskan 2 tahun hidup saya cuba mengawal penggunaan pmo. "Hanya pada hari ini, atau hari itu..." "hanya x kali seminggu", "hanya x kali pada hari hujung minggu", "lancap sahaja" bla bla bla, saya mencuba semua jenis sistem. Tiada apa yang berjaya. Pada akhirnya saya akan sentiasa melakukan pmo lebih daripada yang saya mahu. Jadi satu hari menjadi jelas kepada saya bahawa jika saya benar-benar ketagih, saya tidak akan mengawal penggunaan pmo, ia adalah satu pembaziran masa untuk berfikir sebaliknya.
Jadi 2 tahun yang lalu, saya memutuskan untuk terlibat secara serius pada but semula, bukan kerana saya mahu, tetapi kerana saya perlu. Saya tiada pilihan. Hidup saya adalah neraka yang hidup. Sepanjang tempoh pertunangan yang serius ini, saya banyak belajar, saya juga berulang tetapi saya tidak pernah mengalah. Saya belajar dengan kesilapan saya, memperoleh lebih banyak pengetahuan sehingga menjadi semula jadi dan lebih mudah untuk menghabiskan hari tanpa pmo. Saya terus menggunakan sistem but semula saya, dan memperhalusinya, sehingga hari ini.
Sekarang saya akan membentangkan kepada anda bagaimana kehidupan saya dalam ketagihan pmo dan bagaimana keadaannya sekarang.
SEBELUM - tenaga fizikal yang sangat rendah, sentiasa letih, saya hampir tidak boleh berlari.
SEKARANG - saya mempunyai lebih banyak tenaga dan stamina.
SEBELUM - tenaga mental yang sangat rendah, defisit perhatian yang besar, sangat sukar untuk menumpukan perhatian, banyak kegagalan ingatan, banyak kali saya tidak dapat mengingati perkara yang saya lakukan 5 saat yang lalu.
SEKARANG - ingatan saya telah bertambah baik dan juga tumpuan saya. Saya jauh lebih pantas dan lebih bijak sekarang. Nampaknya pmo menimbulkan kabus dalam fikiran. Semuanya kelihatan suram dan cetek sebelum ini. Sekarang saya sangat menyedari persekitaran, semuanya kelihatan lebih cerah dan hidup. Ia hebat!!!
SEBELUM - kebimbangan sosial yang sangat tinggi. Saya tidak boleh melihat sesiapa, terutamanya wanita. Saya tidak boleh bercakap terus dengan wanita kerana saya sangat gementar. Saya mengelak tempat yang mempunyai ramai orang. Jika saya perlu pergi ke tempat yang ramai orang (cth: pasar raya) saya akan pergi jauh untuk tidak bersemuka dengan orang yang saya kenali.
SEKARANG - saya masih mempunyai kebimbangan sosial tetapi ia lebih kurang, saya tidak mempunyai tekanan dalam bercakap dengan wanita, saya berasa selesa dengan mereka.
SEBELUM - banyak insomnia, tidur yang teruk, saya bangun 1 atau 2 jam sebelum waktu biasa
SEKARANG - tidur saya nyenyak, dalam dan nyenyak.
SEBELUM - saya rasa terputus hubungan dengan isteri saya. Saya tidak merasakan cinta atau tarikan kepadanya, hanya simpati.
SEKARANG - saya mempunyai perkahwinan yang hebat, saya mendapatkan semula cinta dan kasih sayang saya untuknya.
SEBELUM - saya mengalami ejakulasi pramatang, saya boleh mencapai orgasme dalam masa kurang dari satu minit.
SEKARANG – saya mengalami pancutan yang kerap, orgasme tertunda ke jangka masa yang normal, seks adalah hebat, tiada pemikiran lucah semasa hubungan seks.
SEBELUM - saya banyak kali berfikir tentang seks. Saya melihat wanita sebagai objek. Memeriksa bahagian tubuh wanita seperti orang sesat.
SEKARANG - Saya hampir tidak berfikir tentang seks. Dunia dilihat dengan cara yang sama sekali berbeza. Saya melihat wanita sebagai individu yang penuh, cantik, menarik, bijak dan emosi. Saya tidak melihatnya sebagai objek dan saya sangat menyukainya. Kadang-kadang saya masih memeriksa mereka, tetapi pada tarikan semula jadi, bukan untuk membangkitkan diri saya.
SEBELUM - saya telah mengubah antara tempoh garis rata dan tempoh desakan yang melampau.
SEKARANG - saya juga tidak berasa. Walau bagaimanapun, jika saya mendedahkan diri saya kepada situasi berisiko, ia masih berasa keinginan untuk pmo.
SEBELUM - saya rasa terputus hubungan dengan dunia. Saya mempunyai sedikit kebencian terhadap interaksi sosial dan manusia secara amnya. Saya merasakan sekeping najis.
SEKARANG - saya berasa yakin dan sosial. Saya mempunyai lebih kesabaran, pemahaman dan empati terhadap manusia dan makhluk hidup secara amnya.
SEBELUM - wajah saya pucat, kering dan takut. Rambut saya gugur seperti daun pada musim luruh.
SEKARANG - wajah saya mempunyai warna kulit semula jadi, tenang dan berwarna. Rambut saya berhenti jatuh dan menjadi lebih kuat dan tebal lagi. Berbanding dengan kumpulan rakan saya, rambut saya kelihatan paling baik.
SEBELUM - saya emosi tidak seimbang, pentingkan diri sendiri, mudah jengkel dan sakit hati. Banyak fikiran negatif.
SEKARANG - saya rasa sangat tidak bersalah, saya tidak rasa bersalah atau sesat. Saya mempunyai harga diri yang baik dan kestabilan emosi. Ia memerlukan banyak perkara untuk membuat saya hilang keseimbangan dan jika saya kecewa, saya kembali tenang dengan lebih cepat. Kadang-kadang saya merasakan kedamaian yang mendalam dalam diri saya, perasaan yang sangat baik.
Inilah faedah yang saya perolehi dalam 90 hari, saya pasti dalam 180 hari ia akan menjadi lebih baik. Ayuh saudaraku!!!
;