Saya dilahirkan di China, dan saya berpindah ke Kanada beberapa tahun lalu. Jelas sekali, saya terdedah kepada pornografi pada zaman 12 di China. (Ya, banyak remaja di Asia jatuh untuk lucah juga.) Sekarang, selepas bertahun-tahun perjuangan, saya telah bebas selama kira-kira tujuh puluh hari, dan saya yakin bahawa hidup saya lebih baik dalam segala cara tanpa lucah.
Pada mulanya, saya tidak memberitahu sesiapa mengenainya, tetapi tidak lama kemudian saya mendapati bahawa saya bukan satu-satunya: beberapa kawan saya yang lain juga melakukannya. Selepas menamatkan pengajian dari sekolah rendah di China, saya berpindah ke Kanada. Permulaan sangat sukar bagi saya kerana saya perlu menyesuaikan diri dengan bahasa dan budaya baru. Akibatnya, lucah menjadi kelegaan saya dari kesepian dan kekecewaan.
Ia benar-benar adalah masa yang gelap, kerana porn hanya membuat keadaan lebih buruk. Saya masih ingat bahawa suatu hari nanti, selepas menggunakan, saya pengsan di bilik mandi. Ibu bapa saya terkejut, kerana mereka tidak tahu bahawa saya telah merosakkan diri saya tanpa henti untuk melepaskan diri dari kesakitan di dunia nyata. Saya jatuh ke dalam kitaran ganas tanpa menyedarinya.
Nasib baik, saya menjumpai forum anti-porno Cina, yang serupa dengan NoFap, dan untuk pertama kalinya, saya mengetahui bahawa penggunaan pornografi adalah penyebab utama kesejahteraan umum saya. Saya memutuskan untuk menghentikannya sekali dan selamanya, tetapi seperti yang kita semua tahu, tidak semudah itu. Pada ketika itu, saya hanya berusaha menekan keinginan dengan kehendak saya, dan itu tidak berjaya. Walau bagaimanapun, ia mengurangkan kekerapan penggunaan saya, tetapi itu bukanlah sesuatu yang hampir sepenuhnya, itulah tujuan saya.
Perkara-perkara yang tinggal sedemikian sehingga seketika sehingga saya menyedari saya memerlukan sesuatu yang lain untuk menarik diri dari paya yang mengerikan itu, sesuatu yang lebih mampan dan memuaskan. Saya beralih kepada hobi saya-gitar, berlari, cubing, lukisan, membaca-kerana aktiviti-aktiviti ini mengingatkan saya tentang siapa saya sebenarnya. Saya mula menghabiskan lebih banyak masa untuk aktiviti-aktiviti ini: Saya memulakan kelab-kelab gitar sekolah, menyelesaikan dua separuh maraton, memenangi beberapa anugerah bertulis ... Menyenaraikan kejayaan kecil ini kelihatan seperti memamerkan, tetapi titik di sini adalah supaya seseorang dapat membebaskan diri dari porno, seseorang perlu meluangkan masa dan tenaga dalam aktiviti-aktiviti lain yang bermakna, seperti slogan NoFap- "Dapatkan cengkaman baru pada kehidupan".
Bagi saya, setelah menumpukan perhatian pada aspek kehidupan yang lain, pertarungan menjadi lebih mudah bagi saya kerana fikiran saya terus-menerus disibukkan oleh perkara-perkara lain yang lebih bermakna, jadi idea penggunaan tidak kerap datang. Pendekatan ini adalah penyumbang yang besar untuk kejayaan saya dalam memerangi pornografi.
Jangan salah, saya tidak memberitahu kalian untuk tiba-tiba mendaftar ke semua jenis kelab, tetapi untuk mencari hobi dan nafsu anda. Ia boleh menjadi apa-apa dari bermain bola keranjang untuk merajut, selagi anda suka melakukannya.
Tambahan pula, pendekatan ini lebih daripada sekadar gangguan dari pornografi: ia menggerakkan otak anda dengan cara yang positif. Menurut model Triune Brain yang dikemukakan oleh Paul D. MacLean, kita manusia mempunyai tiga bahagian otak. Kompleks reptilia - yang paling primitif dari tiga, berkembang 525 juta yang lalu - bertanggung jawab atas keperluan hidup kita, seperti keputusan "bertarung atau terbang", dorongan kawin. Sistem limbik bertanggungjawab terhadap emosi dan ingatan. Akhirnya, neokorteks, yang eksklusif untuk manusia, memungkinkan manusia melakukan aktiviti yang cerdas, misalnya, bermain instrumen, mengira matematik, menghargai seni… Ia juga mengekang desakan primitif otak reptilia. Pada dasarnya, tanpa korteks, kita manusia tidak akan jauh berbeza dengan mamalia lain.
Apa maksudnya kepada kita pejuang lucah? Otak adalah seperti otot kita dalam erti kata bahawa hanya bahagian yang digunakan menjadi lebih kuat. Apabila menggunakan lucah, kami menggunakan kompleks reptilia dengan kuat kerana kami mengidamkan nafsu primal kami, yang melemahkan neokorteks kami dengan ketara. Dengan itu dikatakan, jika kita sentiasa menggunakan otak reptilia kita-dalam kata lain, menonton porno-kita akan menjadi kurang dan kurang seperti manusia, kerana otak reptilia mengambil alih neocortex.
Jangan bimbang - kerana kita boleh menggunakan otak reptilia, kita juga boleh menjalankan neocortex. Dan cara untuk melakukan itu, kawan saya, hanya melakukan perkara-perkara yang bermakna yang kita cintai. Begitulah cara hobi dan semangat kami dapat menaikkan semula otak kita dengan cara yang positif dan memantapkan kita dalam perjalanan mengembalikan kebebasan yang berkekalan.
Walau bagaimanapun, masih ada halangan dalam permainan perjalanan ini, media sosial, rancangan TV. Aktiviti-aktiviti ini mempunyai satu perkara yang sama: mereka menawarkan kita keseronokan yang cepat, tetapi selepas terlibat dalam aktiviti-aktiviti ini, kita cenderung lebih letih daripada santai. Adakah suara ini agak seperti lucah? Walaupun aktiviti-aktiviti ini tidak seperti tegar seperti lucah, mereka adalah sama dalam mereka memenuhi naluri kita yang berasa baik pada masa ini. Oleh kerana kita bergantung kepada aktiviti-aktiviti ini yang memberi kita maklum balas positif segera, kita kurang cenderung meneruskan semangat dan mimpi kita, yang memerlukan kerja keras, yang membawa kita kebahagiaan yang tulen, tahan lama.
Lebih-lebih lagi, pada masa kini, kandungan yang berkaitan dengan seksual adalah di mana-mana, dalam iklan, permainan, pertunjukan, media sosial ... Kandungan menarik ini tidak akan diterima oleh media arus perdana kurang dari satu abad yang lalu, tetapi hari ini syarikat menormalkan seks untuk merebut perhatian dan meningkatkan keuntungan mereka. Sudah tentu, kandungan ini tidak seperti grafis seperti lucah, tetapi mempunyai maklumat menggoda sekitar ini akhirnya boleh membawa kita menggunakan pornografi. Sebab itulah yang terbaik bagi kita untuk meminimumkan penggunaan permainan, media sosial, dan rancangan TV.
Ringkasnya, cara terbaik yang saya fikir untuk melawan lucah ialah membina kehidupan baru yang bermakna yang tidak memerlukan pornografi, dan apabila anda telah melakukannya, anda akan bertanya kepada diri sendiri, "Kenapa di bumi saya memerlukannya? Terdapat banyak lagi kehidupan! "Walau bagaimanapun, apabila kehidupan berlaku, apabila anda tergoda untuk beralih ke lucah lagi, ingatlah bahawa terdapat banyak cara yang lebih baik bagi anda untuk melegakan kesakitan. Ia boleh menjadi kawan, keluarga, buku, filem, atau hanya tidur - tidak kira apa yang berlaku, esok adalah hari baru.
Sekarang, saya cuba untuk mendapatkan yang terbaik daripada tahun-tahun sekolah menengah saya, dan masuk ke universiti terbaik yang saya boleh. Pada penghujung hari, saya harap anda semua yang terbaik.
LINK - Saya membina kehidupan baru untuk diri sendiri, tanpa porno ...
by Henry0518
;