Saya telah mencapai 30 hari untuk kali kedua. Kali terakhir saya pulih selepas hari 40 pada bulan Januari dan saya mengambil masa hampir 3 untuk mencapai hari 30 sekali lagi. Dari kambuh terakhir saya menyedari bahawa saya harus mengelakkan perkara-perkara kecil seperti melihat ke instagram dan facebook dan perkara-perkara kecil yang lain. Mereka membina perlambangan perlahan-lahan. Lebih baik untuk menjauhkan diri.
Saya pergi ke gym setiap hari dan saya bermeditasi. Saya mengambil mandi sejuk. Saya tidak tahu sama ada mereka mempunyai apa-apa kesan pada perjalanan nofap.
Faedah setakat ini saya telah melihat:
- Saya dapat melihat mata orang selama berjam-jam dan bercakap, sebelumnya saya tidak dapat melakukannya selama 30 saat.
- Saya menikmati perkara-perkara kecil seperti muzik.
- Saya mempunyai lebih banyak tenaga di gym.
- Wajah bercahaya sedikit.
- Saya tidak berasa sangat lapar dan saya tidak makan banyak makanan ringan. Terdahulu saya selalu lapar dan makan banyak makanan.
- Saya gembira dalam apa jua keadaan. Terdahulu saya sering merasa kesepian kerana saya mempunyai lebih sedikit teman. Sekarang juga saya tidak mempunyai banyak kawan Tetapi saya tidak peduli. Saya gembira dengan apa yang saya ada.
Isu-isu:
- Saya mendapat desakan sekali-sekala. Saya biasanya berurusan dengan mereka dengan mengawal diri saya sangat keras.
- Saya mempunyai perubahan mood tetapi ini jauh lebih baik daripada berada di hari yang tidak berdaya selama hari-hari fapping.
Kali ini saya bertekad lama. Sekurang-kurangnya 90 hari.
LINK - 30 Days untuk kali kedua. Manfaat dan Isu
by sanders
;