Jika saya boleh membebaskan diri selepas lebih daripada LIMA RIBU, maka bolehkah anda (banyak faedah)

tl; dr: Sekiranya saya boleh membebaskan diri selepas lebih daripada LIMA RIBU penderitaan, maka boleh jadi anda! Ada kemungkinan! Cari kejelasan mengapa anda mendapatinya sukar, belajar bagaimana untuk mengatasi ketagihan, membuat rancangan yang mantap, ikuti dan sambungkannya sehingga anda mencapai matlamat anda!

Ia terasa luar biasa. Saya menangis kegirangan. Saya sangat berterima kasih kepada ALLAH bahawa hari ini akhirnya di sini. Saya tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dan sokongan rakan-rakan dan sahabat saya, baik dalam talian dan luar talian. Saya berdoa agar semua orang mengatasi ketagihan itu sehingga mereka dapat mengalami kehidupan yang indah di sisi ini.

Setiap orang mempunyai apa yang diperlukan. Jika anda telah berjaya melakukan jam 24 penuh tanpa pornografi atau melancap dalam apa jua bentuk, anda mempunyai semua kekuatan yang anda perlukan untuk berjaya. Anda sentiasa lebih kuat daripada apa-apa dan setiap hasutan yang pernah anda miliki. Tidak kira apa-apa, atau berapa lama masa yang diperlukan, anda boleh mengatasinya. Kenali bahawa anda tidak memerlukan hari-hari ketekap berterusan 90. Anda hanya perlu membina tabiat memilih untuk mengatakan 'Tidak' setiap kali dorongan datang. Kesedaran ini menjadikan perjalanan lebih menawan. Ia tidak seperti pertarungan. Dan setiap kali kita berjaya berkata 'Tidak', kami akan memudahkannya pada masa depan.

Faedah

Meningkatkan keyakinan dan harga diri - Keyakinan dan harga diri saya melalui bumbung! Saya dapat membuat hubungan segera dengan orang yang saya temui, dan saya selesa sekali dengan kulit saya sendiri. Saya telah menjadi kehidupan pesta, walaupun dengan gerakan tarian saya yang mengerikan! Kebimbangan sosial saya hilang, dan lebih mudah untuk berkomunikasi dan berhubung dengan orang lain.

Kebahagiaan selepas bertahun-tahun kemurungan - Saya secara rasmi didiagnosis menderita kemurungan klinikal pada Januari 2018, walaupun saya telah bertahun-tahun menetap dengannya. Tetapi untuk pertama kalinya sejak saya kecil, saya sebenarnya gembira! Tidak ada pemikiran gelap yang mengganggu saya sepanjang hari; Saya gembira dapat hidup dan sangat gembira di mana perjalanan hidup saya!

Kejelasan dan tumpuan mental yang lebih baik - Man, di mana ini ketika saya kembali ke sekolah? Kekuatan otak saya meningkat, dan saya mempunyai kemahiran menyelesaikan masalah yang jauh lebih baik. Saya dapat fokus pada tugas lebih lama, dan saya memahami konsep baru yang saya baca lebih cepat. Otak saya memilih kata-kata yang lebih baik dalam perbualan dari perbendaharaan kata saya dan membantu saya dalam penulisan saya.

Cita-cita yang lebih besar untuk kehidupan - Sukar untuk mencapai apa-apa semasa saya berada dalam keadaan tertekan dan motivasi rendah. Saya akan pergi berminggu-minggu tanpa melakukan apa-apa yang produktif untuk mengusahakan diri sendiri atau masa depan saya. Sekarang saya menyelesaikan tugas setiap hari dan berusaha untuk mencapai tujuan yang bermakna dan memenuhi.

Kekuatan dalam berjalan ke senario yang tidak selesa - Saya lebih berani sekarang. Saya menghadapi situasi yang rumit dengan pemahaman bahawa saya cukup kuat untuk menangani apa sahaja yang berlaku. Sebagai contoh, saya mempunyai perbincangan yang sukar dengan rakan karib mengenai perkara yang dilakukannya yang membuat saya kesal. Pada mulanya dia sangat marah, tetapi kami menjadi kawan yang lebih baik.

Kemudahan dalam menghadapi tekanan dan emosi negatif - Pada masa lalu, situasi tertekan akan membuat saya kembali berminggu-minggu pada satu masa. Saya terpaksa meninggalkan kerja selama dua minggu sebelum pulih. Sekarang, saya dapat kembali dengan cepat; Saya menerima tekanan sebagai sebahagian daripada perjalanan hidup kita dan mencari jalan untuk mengurus dan menangani keadaan yang sedang dihadapi.

Kembali keutuhan dan penghormatan diri - Senang sekali mempercayai diri saya. Perkataan saya sebenarnya bermaksud sesuatu bagi saya; janji saya berharga, dan saya menghormati komitmen saya. Saya berasa bersih, bebas dari rasa bersalah dan malu. Terdapat rasa kegembiraan yang mendalam di dalam hati saya dan cinta kepada ALLAH, saya dan orang-orang di sekeliling saya.

Gesaan lebih mudah diurus berbanding sebelum ini - Semasa anda menghadapi dorongan yang luar biasa, sukar untuk membayangkan hari di mana keadaan akan berbeza. Pada masa ini, dorongan yang datang kepada saya adalah sedikit cadangan. Mereka didesak untuk mencari video muzik di YouTube atau melihat artikel tabloid mengenai beberapa selebriti di pantai. Ini adalah cadangan yang boleh saya atasi dan tidak lalui. Tidak ada keinginan yang kuat untuk menonton video 4KHD dan memunculkan puluhan tab kotoran.

Tapi bagaimana pula dengan kuasa-kuasa besar?

Berbanding dengan bagaimana saya tinggal 3 bulan yang lalu, atau hidup saya secara umum semasa terlibat dalam PMO, faedah-faedah itu berasa lebih manusia. Tetapi saya melihat mereka seperti ini; Saya mula memakai kacamata pada remaja saya lewat. Apabila saya meletakkan gelas pada kali pertama, ia seperti melihat dunia dalam HD. Warna dan kontras yang baru, semuanya lebih tajam dan lebih cerah. Tetapi bagi seseorang dengan penglihatan 20 / 20, itulah bagaimana mereka melihat dunia secara teratur.

Ini adalah cara kita sepatutnya hidup. Apabila kita melihat semula sejarah dan melihat lelaki dan wanita hebat yang mengubah dunia, kita melihat bahawa mereka berani dan mengambil tindakan. Mereka menghabiskan masa mereka dalam usaha mencapai matlamat mereka yang sangat ghairah. Kemanusiaan tidak akan berada di tempat kita hari ini jika Aristotle, da Vinci, Newton atau Steve Jobs crouched di atas skrin di dalam bilik gelap di suatu tempat, berulang-ulang menumpahkan tenaga hidup mereka. Perjalanan ini membolehkan kita merebut kembali kehidupan kita dan membentuk masa depan yang kita inginkan.

Pencapaian:

• Saya telah selesai sembilan buku pada bulan-bulan 3 yang lalu dan bermula lebih banyak lagi yang saya sedang lalui. Membaca Otak anda pada Lucah, Cari manusia untuk Maksud and Cupid's Poisoned Arrow adalah pemain permainan sebenar!
• Saya telah memulakan perniagaan pembersihan dengan salah satu kawan rapat saya. Laman web ini berjalan dan berjalan, kami menyewa pekerja tidak lama lagi dan mengusahakan pemasaran.
• Saya telah membuat jualan pertama saya di eBay! Saya belajar lebih lanjut mengenai dropshipping dan bagaimana untuk membuat hidup di eBay.
• Saya menyelesaikan program senaman abs enam minggu, kehilangan berat badan dan definisi yang diperolehi dalam abs saya. Saya juga mula berlari lagi dan pergi jarak jauh yang pernah saya lalui, lebih dari 6km. Saya merancang untuk mendaftar untuk perlumbaan 5km dan 10km tidak lama lagi.
• Saya mendapat keluarga saya duduk bersama di ruang tamu selama dua jam, tiada peranti, dan bercakap tentang rancangan kami untuk masa depan dan bagaimana untuk hidup bersama lebih baik sebagai keluarga. Saya juga menyambung semula dengan kakak saya yang tinggal di luar negara selepas bertahun-tahun.

strategi:

1. Pada Hari Zero, saya membuat keputusan bahawa saya akan berhenti untuk kali ini. Saya akan melakukan apa sahaja untuk membuat saya percaya. Saya menulis dalam jurnal saya bahawa saya telah selesai; ini adalah bahagian bawah batu, dan saya akan menjalani kehidupan yang sangat baik setahun dari tarikh itu.
2. Pada hari ketiga, saya duduk dengan jurnal saya dan menuliskan semua perasaan saya mengenai diri saya, perjalanan saya sejauh ini dan kehidupan saya pada umumnya. Saya menyedari halangan mental yang menahan saya dari berjaya; Secara mendalam, saya percaya bahawa saya adalah seorang pendosa yang tidak boleh dimaafkan dan saya berhak meneruskan kambuh semula. Saya menyalahkan diri saya yang muda untuk memulakan perjalanan saya di tempat pertama. Saya sangat menyesal dan memalukan dan marah pada diri saya atas kesilapan dan kegagalan masa lalu saya di semua bidang dalam hidup saya. Saya benci menjadi saya, dan saya tidak melihat diri saya sebagai layak untuk diselamatkan, menjadi bebas daripada ketagihan atau memperbaiki hidup saya. Apabila saya faham ini, saya dapat sembuh. Saya telah memaafkan diri saya dahulu dan berjanji untuk membuat masa depan yang lebih baik. Saya memberitahu diri saya bahawa saya adalah seorang yang mulia kerana hanya ingin berubah. Saya mendapati kehendak untuk mencintai diri saya lagi dan melihat diri saya sebagai seseorang yang saya mahu membantu. Inilah analisa saya: https://docs.google.com/document/d/1Q_RKGqxvAzulp7QEnWX1hsMkA80KJs5-zq_NgKeEHmU/edit?usp=drivesdk
3. Saya menghabiskan dua minggu yang baik untuk mengetahui lebih lanjut tentang ketagihan. Saya membaca kisah, kengerian dan kejayaan rakyat serta strategi mereka dan apa yang mereka lakukan untuk membebaskan diri. Saya mengambil nota mengenai tabiat yang saya ingin bekerjasama, dan perubahan minda yang saya mahu model dari orang yang telah rosak.
4. Saya meningkatkan akauntabiliti saya dengan kembali kepada interaksi biasa dengan orang lain dalam talian dalam komuniti. Saya berhubung dengan sahabat saya, menyokong mereka dan belajar daripada mereka. Sebagai balasan, saya mendapat sokongan dan motivasi mereka. Saya juga menyertai kumpulan WhatsApp NoPMO dengan wira yang mempunyai coretan hari 180 + yang memberi inspirasi kepada saya untuk pergi sepanjang jalan dan memberikan pengetahuan dan nasihat yang berterusan tentang ketagihan. Kemudian dalam perjalanan, rakan akauntabiliti baru menyertai saya dan benar-benar membuat saya terus lurus dan sempit. Saya terpaksa melaporkan kepada beliau apa-apa yang malah mencadangkan saya kembali ke arah PMO.
5. Pada hari 20, saya memulakan semula Brian Brandenburg Kuasa atas Pornografi kursus dan komited untuk melihatnya sampai akhir. Penulis berjanji dalam buku bahawa sesiapa yang ikhlas mengikuti program ini tidak akan berulang, tetapi saya sendiri menyabot diri sendiri berkali-kali sebelum ini, disebabkan oleh halangan mental yang saya nyatakan. Ia mempunyai teknik perilaku kognitif yang mengagumkan yang mengubah minda otak untuk memberi tindak balas yang positif kepada dorongan dan mengalahkan mereka dalam beberapa minit.
6. Saya mencipta strategi saya sendiri berdasarkan buku dan kisah kejayaan yang saya baca sejauh ini. Mulai sekarang, saya akan melihat hidup saya sebagai filem di mana saya menjadi wira, akhirnya mengatasi masalah. Setiap hari akan menjadi kali terakhir yang saya perlukan untuk lulus hari itu, jadi saya gembira dan bersyukur walaupun dalam coretan saya yang lebih rendah. "Terima Tuhan untuk hari terakhir 15! Saya berjanji untuk terus berjalan! "Saya akan mengatakan perkara-perkara seperti ini beberapa kali sehari dan memperbaharui komitmen saya. Inilah strategi saya: Setelah berulang kali 46 kali pada tahun 2019, terima kasih ALLAH sekarang saya bebas 50 hari PMO! Inilah cara saya melakukannya
7. Mulai sekarang, semua pemikiran seksual terpaksa pergi. Tiada wanita di jalanan, tidak ada pemikiran tentang rakan sekerja atau kenalan dan pastinya tiada kenangan dari video 4KHD saya yang paling kegemaran. Saya membuat kebiasaan membersihkan mereka semua dalam masa 2. Saya akan menggambarkan perkara-perkara lain, seperti wajah tersenyum keluarga dan kawan-kawan saya, dan kehidupan yang saya mahu memimpin ketika saya bersih.
8. Saya menetapkan matlamat untuk diri saya mencapai dalam masa 90 seterusnya yang akan memperbaiki keadaan saya. Saya mula membaca lebih lanjut, saya menganjurkan kewangan saya dan memohon lebih banyak pekerjaan, saya memulakan program senaman, saya bercakap lebih banyak kepada rakan-rakan dan keluarga saya, saya mendengar video motivasi dan menguatkan pengesahan setiap hari. Saya memotong hiburan, menghilangkan permainan dan perlahan-lahan berhenti menonton rancangan TV dan Netflix juga. Saya menggantikan mereka dengan dokumentari dan video bermaklumat di YouTube yang telah duduk di senarai main 'Watch Later' saya untuk umur. Saya menghabiskan masa membuat sumbang saran apa yang saya mahukan untuk masa depan dan kehidupan yang saya lakukan. Saya berlatih membuat perbualan dengan orang lain dan mengembangkan kemahiran mendengar saya.
9. Saya terus belajar lebih banyak mengenai peningkatan diri, ketagihan PMO, membina tabiat yang baik dan berjaya, dan saya berkongsi apa yang saya pelajari dengan orang lain di mana sahaja saya boleh. Saya berhenti menduga diri saya sendiri dan memutuskan untuk memberikan pandangan dan pandangan saya untuk membantu orang lain sebaik mungkin.

Alat untuk Bebas:

1. Kepercayaan. Percayalah bahawa ini adalah mungkin untuk anda dan anda patut mendapatkannya. Percaya bahawa anda mempunyai apa yang diperlukan untuk berjaya untuk kebaikan.
2. Minda. Memutuskan bahawa tidak kira apa, PMO bukan pilihan untuk anda. Bertekad untuk berjaya dan berterusan, tetapi jangan memalukan. Sekiranya anda jatuh ke bawah, bersabarlah untuk diri sendiri. Sempurnakan rancangan anda, dan pergi lagi.
3. Sediakan. Mempunyai kaedah yang berkesan yang boleh anda lakukan bila-bila masa datangnya desakan.
4. Sambungan. Jangkau kepada orang lain; jangan bersabar sahaja. Sahabat banyak membantu perjalanan ini.
5. Pemenuhan. Bekerja ke arah matlamat yang bermakna yang akan meningkatkan kehidupan anda.
6. Pemikiran. Pikirkan fikiran positif dan bersihkan minda anda yang negatif. Jangan biarkan pemikiran yang berbahaya untuk kekal dalam fikiran anda.

Kisah saya

Saya adalah 11 apabila saya melihat video lucah pertama saya. Saya berjumpa dengannya larut malam ketika melayari untuk permainan Flash. Selepas itu, saya ketagih. Saya akan terus berjaga-jaga sehingga semua orang telah tidur dan meneroka bahagian baru Internet ini.

Pada suatu malam, ibu saya melihat cahaya di ruang tamu dan menangkap saya merah dengan tingkap 70-80 Internet Explorer terbuka. Selama satu jam, dia menjelaskan kepada saya banyak akibat negatif yang terus melibatkan diri dalam tingkah laku ini, di antaranya adalah bahawa saya tidak akan berpuas hati dengan masa berlalu dan saya tidak lama lagi akan mahu bertindak apa yang saya lihat, dengan cara yang boleh akibat yang teruk seperti kehamilan atau penjara. Saya terkejut. Saya berjanji kepadanya bahawa saya tidak akan melakukannya lagi, dan pergi dan menangis diri untuk tidur. Dia mengalihkan keistimewaan Internet saya sehingga saya menghidupkan 12, memberitahu adik-adik saya agar tidak membenarkan saya menggunakan Internet sama sekali. Tetapi benih telah ditanam.

Apabila saya mula menggunakan Internet sekali lagi, saya kembali ke kawasan berbahaya. Saya mula mencari perkara-perkara sempadan, jadi saya boleh berbohong kepada diri sendiri dan mengatakan bahawa mereka bukan sebenarnya pornografi. Perkara di sekolah lebih teruk. Ia adalah Tahun 7, dan semua orang telah melihat video pendidikan seks dalam sains. Seorang rakan membawa video tegar ke sekolah di telefonnya. Tidak lama kemudian, saya meminjam telefon rakan-rakan untuk menonton di tandas sekolah atau menonton video di dalam bas semasa pulang ke rumah. Suasana saya seperti yo-yo, dan saya tahu saya terpaksa berhenti. Saya memberitahu diri saya sendiri, tidak lebih. Saya akan memadam semua video dan cuba untuk tidak melawat laman web tersebut. Pada waktu pagi, saya akan berjanji kepada Allah bahawa saya telah selesai. Kemudian saya akan pulang petang yang sama selepas sekolah; memuat semula video yang sama dan banyak lagi. Saya meneruskan dengan cara ini untuk masa yang lama, perlahan-lahan mendapat corak 2 hari, 3 hari, 5 hari, tetapi saya akan sentiasa kembali dan merasa seperti kegagalan lengkap.

Apabila saya mengenai 15, saya mempunyai pengalaman keagamaan yang transformatif, dan keinginan saya untuk membebaskan diri lebih kuat. Saya mengaku lagi kepada ibu saya bahawa saya tidak pernah berhenti PMO dan dia cuba membantu saya, tetapi dia tidak mempunyai pengetahuan tentang cara menangani seseorang dengan ketagihan. Dia berhenti memeriksa saya selepas minggu 2-3, memikirkan bahawa saya bersih. Saya mula memberitahu kawan-kawan saya tentang perjuangan saya, tetapi tidak ada yang memahami. Kebanyakan terlibat dalam PMO juga, dan mereka tidak mahu berhenti. Kenapa saya? Apa yang salah dengan saya? Gadis-gadis itu hanya mengira saya adalah rayapan yang menjijikkan. Rakan-rakan Muslim saya hanya memberitahu saya bahawa ia adalah dilarang dan meninggalkannya di belakang dengan serta-merta, tidak memahami saya telah berusaha selama bertahun-tahun tanpa berjaya. Ada kalanya saya ingin bercakap dengan seseorang yang saya memerlukan bantuan. Sesiapa. Seorang guru. Seorang mentor. Orang yang tidak dikenali di dalam bas.

Saya mempunyai keinginan yang lebih besar untuk berhenti sekarang, tetapi yang saya rasa lebih memalukan kerana tidak dapat mengawal diri saya. Bukan itu sahaja, tetapi kategori yang saya nonton telah menjadi semakin ganas dan mengganggu saya. Saya tidak faham bagaimana perkara itu dapat menimbulkan rasa sedih kepada saya. Mengapa saya mencari mereka? Pada masa-masa, saya mula mempersoalkan seksualiti saya. Pada masa yang lain, saya tertanya-tanya jika saya patah secara moral, dan pada akhirnya akan melakukan sesuatu jenayah seperti yang saya lihat dalam video. Saya cuba semua perkara biasa. Saya memasang penyekat pornografi pada komputer saya, tetapi saya akhirnya menggunakan komputer riba kawan saya ketika dia tidak menonton. Penyekat juga tidak pernah membantu kerana saya akan mengeksploitasi kelemahan dan mencari tapak yang terselip. Seorang penagih rajin akan mencari sehingga halaman 50th Google untuk mendapatkan perbaikannya, dan saya tidak perlu melihat sejauh ini. Saya membuat janji-janji dan komitmen yang banyak untuk diri saya sendiri. Saya bersumpah bahawa saya tidak akan pernah membawa ketagihan ke dalam tahun baru atau tahun kalendar baru. Saya akan memadam semua kemajuan dalam permainan saya selepas kambuh, mandi dalam air sejuk, melarang diri saya menonton pertunjukan kegemaran saya dan banyak lagi. Ketika saya adalah 18, saya memutuskan untuk melakukan puasa air untuk hari-hari 30 untuk membersihkan ketagihan dari sistem saya. Saya mempunyai disiplin untuk pergi ke hari 30 tanpa makan sebanyak roti. Tetapi sebagai lemah seperti saya, saya berjaya PMO pada hari 27. Di 22, saya membuat perjanjian dengan rakan-rakan saya di mana saya perlu membayar mereka jika saya kembali semula. Mereka sangat tidak berpuas hati untuk mengambil wang saya, tetapi saya terpaksa menyimpan perkataan saya, apa pun yang bernilai. Tiada seolah-olah bekerja.

Selama ini, hidup saya berantakan di sekeliling saya. Saya merasa seperti orang munafik sepenuhnya dalam doa harian saya dan ketika bercakap dengan orang lain, jadi saya berhenti membincangkan agama sepenuhnya. Orang-orang menyangka saya sebagai ateis atau menganggap saya mendalam dan bertimbang rasa - mereka datang kepada saya untuk nasihat agama! Pengajian saya menderita. Saya adalah pelajar A, yang diproyeksikan untuk melanjutkan pelajaran di universiti terkemuka di UK seperti Oxford, UCL atau Imperial College, tetapi saya hampir tidak berjaya dengan Cs. Saya berkata saya tidak peduli, saya mahu memulakan perniagaan saya sendiri - saya tidak memerlukan ijazah. Namun, setiap projek perniagaan yang saya mulakan berakhir dengan kegagalan, dan saya mengalami hutang yang melumpuhkan. Hubungan saya dengan keluarga dan rakan saya tegang. Saya berasa malu terhadap ibu dan rakan saya yang percaya bahawa saya bebas. Saya bertambah berat dari makan yang selesa. Saya hidup dengan kemurungan dan pemikiran bunuh diri selama bertahun-tahun. Walaupun secara semula jadi ekstrovert, saya mempunyai kerisauan sosial yang mendalam dan ingin bersembunyi dari orang baru. Pada tahun 2018 saya pergi ke doktor dan mengesahkan saya mengalami kemurungan yang teruk, dan saya tahu saya harus keluar. Sekiranya sebelum ini saya berusaha dengan bersungguh-sungguh, saya mesti menarik semua perhentian. Tetapi saya masih terus gagal berulang kali, walaupun berjaya melepasi rentak tertinggi saya.

Rakan rapat saya memanggil saya pada Jun 12 tahun ini dan membangkitkan saya sehingga saya memusnahkan hidup saya. Saya memilih untuk bertarung seolah-olah saya tidak akan mendapat peluang lagi. Dan oleh Rahmat ALLAH, di sini saya hari ini. Saya sudah pulih lebih dari 500 kali, tetapi kesakitan masa lalu adalah apa-apa berbanding dengan kegembiraan saat ini, dan saya menjangkakan masa depan yang lebih baik. Saya bersungguh-sungguh berdoa agar semua orang dapat membebaskan diri dan menjalani kehidupan terbaik mereka.