Bertahan lama di atas katil, PIED akan hilang

Lelaki gembira tersenyum

Akhirnya mencapai hari ke-45 dan bertahan lama di atas katil - terasa seperti satu setengah perjalanan, tetapi sama pastinya terasa seperti pencapaian. PIED beransur hilang dan pada hujung minggu berjaya melakukan hubungan intim dengan ereksi yang kukuh. Di bawah ialah beberapa pendapat tentang PIED, perkara yang membantu, serta keadaan semasa dan ke hadapan:

PIED – kali pertama melakukan hubungan seks yang betul sejak PIED bermula selepas saya berulang kali terakhir 6 minggu lalu. Kali pertama, saya datang dengan sangat cepat (bercakap tentang dalam masa 2 minit di sini!). Tetapi tidak berasa terlalu sedar mengenainya. GF sangat menyokong dan kami hanya ketawa mengenainya. Tetapi pada malam yang SANGAT SAMA, kami melakukannya sekali lagi – dan budak lelaki kami berjaya melakukannya kali ini :) ereksi yang kukuh dan cinta yang tahan lama. Pergi semula keesokan harinya dengan yakin, dan pastinya kembali dalam permainan saya.

Apa yang membantu
  • Cuba elakkan sebarang fantasi tentang PMO. Fikiran ini mula muncul semula dengan lebih kerap lebih lama anda berpantang, tetapi kuncinya adalah untuk cuba mengelak daripada masuk ke dalam lubang arnab. Ini adalah penting untuk membina semula otak agar tidak kembali ke PMO untuk dikeluarkan, sebaliknya membina semula rangkaian saraf baharu untuk mendapatkan pemenuhan daripada perhubungan sebenar

  • Cuba dapatkan beberapa gangguan yang sihat - seperti membaca, keluar dengan rakan-rakan, menonton TV berkualiti baik (dokumentari dll.). Ini akan membantu bagi mereka yang menghidap OCD yang akan terobsesi untuk berulang, berapa lama masa yang diambil untuk sembuh, mengapa saya tidak berkembang dan lain-lain. berkata daripada dilakukan (terutama bagi mereka yang telah mencuba sejak sekian lama, bersabar dan teruskan melakukannya).

  • Kaedah relaksasi - ini sudah tentu membantu dalam menyembuhkan PIED. Cari teknik untuk BENAR-BENAR berehat dan bersantai – apa sahaja yang sesuai untuk anda (tanpa menggunakan alkohol dan dadah). Apa yang perlu dilakukan adalah benar-benar merehatkan otot anda, menurunkan tekanan darah anda dan menghilangkan ketegangan dalam minda dan badan. Perkara yang berkesan untuk saya termasuk mandian air hangat santai sambil mendengar muzik jazz kegemaran saya, menonton dokumentari perjalanan santai sambil menikmati makanan kegemaran saya, berjalan-jalan dan tidur siang yang panjang di alam semula jadi (atau taman) dsb. Untuk mengulangi – cari mudah untuk REHAT. Lebih kerap anda melakukannya, lebih baik dalam menyembuhkan PIED.

  • Tidak perlu dikatakan – bersenam, pemakanan sihat dan pola tidur yang teratur.
Maju kehadapan
  • Masih mengalami kebimbangan, pemikiran yang mencela diri sendiri dsb. – tetapi fikir ini adalah sebahagian daripada PAWS yang akan mengambil sedikit masa untuk sembuh dengan betul (sesetengah kajian mencadangkan mungkin sehingga 6 bulan atau lebih). Tetapi hanya cuba untuk menjadi lebih sedar tentang perkara ini untuk mengelakkan pembentukan ketegangan dan kebimbangan yang akan mendorong saya untuk berulang lagi.

  • Rasa keletihan dan sedikit insomnia – juga fikirkan berkaitan dengan PAWS.

  • Desakan masih muncul - terutamanya apabila dicetuskan oleh sesuatu di TV atau beberapa kenangan PMO. Cuba untuk mengelakkan semua alkohol dan dadah untuk seketika, kerana saya rasa saya tidak benar-benar mengawal fikiran saya apabila di bawah pengaruh.

  • Telah cuba membina lebih konsisten dengan bermeditasi, kerana sukar untuk membina corak dengan kerja sepenuh masa dll. tetapi akan terus melakukannya kerana banyak akaun berulang kali mengukuhkan kepentingannya.

Akan memaklumkan anda semua apabila saya berharap mencapai 60 hari.

Teruskan Fapstronauts – ke infiniti dan seterusnya!

LINK - Hari 45 - penyembuhan PIED

Oleh - Ketua Warlock

Untuk lebih banyak cerita pemulihan lihat halaman ini: Reboot Akaun.