Baiklah. Saya tidak berjaya membuat untung 90 hari tetapi inilah untaian 125 hari saya.
Saya adalah penagih PMO, seperti semua orang di sini. Saya pergi antara 2012 - 2014 / 5ish tanpa porno tetapi kembali ke lubang neraka. Saya pernah menjalani PIED sebelum tempoh saya berhenti pada tahun 2012 dan kerana menyukai seorang gadis tahun lalu, saya memutuskan untuk berhenti kerana saya fikir dia adalah penjaga (kami berpisah, tidak berkaitan dengan PMO)
Perubahan:
Semua kuasa besar yang diperkatakan di sini saya ada; lebih banyak tenaga, motivasi, kemampuan fizikal yang meningkat, naik dan turun emosi yang kurang, merasa seperti saya adalah orang yang sepatutnya saya lakukan, bangun dengan ereksi, bangun untuk berfikir tentang seks.
Proses:
Saya telah berusaha untuk melakukan ini dari Mei tahun lalu, saya kembali dan jatuh kembali ke neraka sekitar bulan Julai / Ogos tahun lalu dan bermula semula pada bulan September, berlalu lebih dari 100 hari hingga Jan tahun ini dan kambuh dan bermula semula dari 1 Februari tahun ini dan belum PMO
Saya akan mengatakan bahawa ini bernilai, kepada semua lelaki yang baru memulakannya, lakukanlah. Anda tidak akan menyesal. Keputusan terbaik yang telah saya buat dalam hidup saya. Saya akan menambah beberapa perkara yang saya cadangkan untuk dilakukan semasa proses ini berlaku
Latihan:
Mulakan beberapa bentuk senaman. Saya melakukan Yoga secara peribadi dan saya seorang pedagang jadi saya cukup aktif secara fizikal, tetapi pasti menyalurkan tenaga ini dan mengubahnya menjadi jisim fizikal.
Meditasi / Berdoa:
Mulakan meditasi, ia berjalan seiring dengan Yoga dan Bramacharya / Nofap dan setelah anda berjaya, anda akan memahami mengapa. Saya juga mengesyorkan jika anda berorientasi rohani untuk mula berdoa kepada Archangel Michael dan Archangel Jophiel, Archangel Michael akan mengurangkan anda dari setan yang berusaha untuk mencuri tenaga anda melalui PMO dan Archangel Jophiel akan membantu anda bebas dari tenaga ketagihan. Anda tidak perlu menjadi Kristian untuk mempercayai Malaikat Malaikat, mereka adalah makhluk kosmik yang sangat berkembang yang hidup untuk melayani dan menjadi rakan anda di alam ghaib
Pemakanan / Cepat:
Saya amat mengesyorkan anda memastikan anda mempunyai pemakanan yang baik untuk ini, cuba mengelak daripada makanan berlebihan / manis kerana mereka akan menghantar anda ke roller coaster ke atas / bawah. Cuba dapatkan multivitamin lelaki yang baik serta menambah zat makanan sperma anda yang hilang. Saya juga mengesyorkan melakukan air cepat sekali sebulan untuk membiarkan sel-sel tubuh anda dapat menghidangkan semua sel sperma lama. Saya rasa ini membantu dengan tidak mempunyai impian yang kerap. Saya juga mencadangkan puasa seketika kerana ini telah mendapat faedah terbukti.
Hujan sejuk:
Lakukan ini, mereka benar-benar menyegarkan dan anda tidak akan menyesalinya. Mereka akan membuat anda berasa seperti anda boleh mengambil di dunia selepas anda mempunyai mereka dan akan membangunkan anda jika anda mandi di waktu pagi dan baik untuk meletakkan anda tidur jika anda mandi malam-er seperti saya.
Baca:
Terdapat banyak pengetahuan di luar sana yang akan diperolehi, kebijaksanaan yang banyak diperoleh daripada lelaki yang telah hidup dan mati sebelum kita, otak anda akan mempunyai lebih banyak tenaga pada pelupusannya kerana tidak kehilangannya lebih piksel, mengapa tidak menggunakannya untuk mendapatkan pengetahuan berguna ? Oleh kerana bacaan juga baik untuk otak anda, saya mengandaikan bahawa ada hubungan antara penyembuhan otak dan bacaan anda.
Jurnal impian:
Yang ini mungkin agak pelik tetapi dengarlah. Lucah menghilangkan kemampuan anda untuk bermimpi bagi kebanyakan orang yang menjadi penagih PMO, jurnal impian anda. Ini akan memberi anda garis masa bagaimana impian anda kembali / Laluan dopamin sembuh. Ini juga akan memberi isyarat kepada otak anda bahawa impian itu penting sehingga otak anda akan berusaha lebih keras untuk mengingatnya. Saya rasa seperti ini membantu perubahan otak ke kawasan dopamin otak anda, tetapi kerana perkara nofap tidak banyak diteliti, saya tidak dapat benar-benar memetik bukti saintifik.
Berhenti membuang masa:
Padam Facebook, Padamkan Tinder, Hentikan bermain permainan video, berhenti membuang masa pada Reddit / 4chan. Hentikan semua kepentingan yang tidak produktif. Ini kehidupan kamu. Berhenti membuangnya ke atas aktiviti yang tidak bernilai.
Tidur:
Dapatkan jadual yang baik. Cuba bangun awal. Tidur sangat penting dalam hal ini. Cuba tidur antara pukul 10 malam dan 2 pagi kerana mereka adalah masa yang terbaik untuk anda.
Berhenti membuat alasan:
Hanya hentikannya. Hanya lakukannya.
Merangkul Ganjaran:
Ini laluan porno di otak anda mengaktifkan. Setiap kali anda mengatakan tidak kepada mereka, otak anda akan sembuh sedikit. Mereka tidak buruk, anda hanya perlu lebih kuat dari mereka dan anda lebih kuat dari mereka, mereka adalah ciptaan anda.
Semoga berjaya semua. Kita semua akan berjaya. Jangan ragu untuk bertanya.
LINK - 125 Hari: Kejayaan
;