Saya akan menulis motivasi saya kerana mengapa saya mahu melakukan coretan ini dan apa yang mendorong saya tetapi jujur saya fikir orang tidak peduli. Jika anda ingin membaca semua itu, anda boleh membaca jurnal harian saya. Sebaliknya, mari kita turunkan cukai tembaga supaya saya tidak membuang masa anda.
Apa yang Membantunya Me:
- Hujan sejuk: Manfaat mandi sejuk membantu saya mengatasi sebarang godaan yang saya alami. Apabila godaan itu akan terlalu besar, saya akan melompat di pancuran air sejuk seminit dan segera melihat bahawa godaan akan mati. Saya telah terbiasa dengan pancuran sejuk dan kini menggunakannya setiap hari selepas gim.
- Kecergasan: Saya memulakan pelaksanaan rutin kecergasan harian dengan ketat. Saya suka mencampurkannya dengan berat Percuma, loceng cerek & cincin gimnastik. Saya berasa lega apabila saya selesai bersenam. Saya nampaknya berada dalam keadaan berkhayal fokus dan saya berasa sangat santai apabila saya selesai. Saya fikir ia adalah kaedah yang baik untuk menghilangkan tekanan dan melawan desakan.
- Jurnal harian: Jurnal harian saya di komuniti NoFap telah banyak membantu saya. Ia adalah cara yang baik untuk mengatakan apa yang ada dalam fikiran saya, ia sangat terapeutik. Ia juga membuat seseorang menjadi bertanggungjawab kerana anda kini tidak mahu mengecewakan komuniti anda. Ia juga hebat untuk melihat evolusi anda dari pos pertama anda ke tempat anda sekarang dan di mana anda menuju. Ia juga berfungsi sebagai panduan tentang langkah-langkah yang harus dielakkan. Apabila saya telah pulih saya menuliskan sebab-sebab dan pencetus dan sebab mengapa tidak membuat kesilapan yang sama.
- Saya juga memulakan Jurnal ganjaran dalam jurnal NF saya. Ia membuatkan saya melihat apa yang saya telah mengambil begitu sahaja dan gembira untuk hidup. Saya mengambil format dari jurnal minit 5 dan menggunakannya setiap hari.
- Meditasi: Pembinaan tabiat ini mempunyai kesan yang paling mendalam kepada saya. Saya mula bermeditasi dengan aplikasi Headspace. Saya berasa lebih mengawal emosi saya dan kini tidak membiarkan pemikiran negatif mempengaruhi saya dalam apa cara bentuk atau bentuk. Saya menggabungkan meditasi berpandu saya dengan mendengar harian The Power Of Now audiobook ketika saya melakukan Rutinitas mobilitas di gym.
- Saya kini hidup dalam masa kini, saya tidak lagi berfikir tentang apa-apa kecuali memberi tumpuan dengan ketepatan yang sama seperti pada topik yang saya sedang buat sekarang.
- Saya tidak biarkan emosi saya mendapat yang terbaik daripada saya. Sekiranya ia tidak menjejaskan saya dan saya tidak mempunyai kawalan ke atas sesuatu maka saya tidak biarkan ia memberi kesan kepada saya, saya hanya menerima apa yang berlaku untuk apa itu. Saya lebih stok sekarang. Saya dapat berfikir dengan jelas dan tetap tenang dalam situasi yang tertekan.
- Saya juga merasakan bahawa ia mempunyai kesan positif yang besar terhadap kawalan saya terhadap ketagihan saya. Gangguan ini tidak begitu sukar dan saya tahu ia adalah kerana meditasi.
- Terdapat pemeriksaan harian yang perlu anda lakukan untuk memajukan hari yang lain dalam permainan. Terdapat juga evolusi avatar harian supaya setiap hari bahawa anda tidak berulang lagi avatar anda akan terus berkembang. Ini membantu saya kerana saya mahu melihat evolusi terkini avatar saya
- Terdapat komponen Forum untuk kumpulan kecil anda supaya anda dapat saling memotivasi agar tidak kembali. Sekiranya anda menghadapi perjuangan / desakan, anda boleh menyemak di forum atau kumpulan Telegram Conquered Self's untuk mendapatkan sokongan. Rasanya sangat gembira apabila ada pasukan di belakang saya memberi saya petua dan mengucapkan tahniah kepada saya ketika saya hidup untuk bertarung pada hari yang lain
- Terdapat banyak ganjaran untuk bertahan dalam perang, bukan sahaja avatar evolusi harian yang hebat tetapi terdapat banyak pingat dan trofi untuk mengamalkan perang seluruh yang terakhir 49 hari. Banyak kali saya tidak membiarkan diri saya terperangkap / berulang kerana saya mahu mendapatkan semua pingat dan trofi, ia adalah egois tetapi ia menghasilkan keputusan saya.
- Mereka membuat treler yang menjelaskan semuanya lebih baik daripada yang saya boleh:
- Menakluk sendiri: Saya menemui komuniti yang kerap serupa dengan yang ini tetapi ia menjadi permainan yang kompetitif untuk menakluki ketagihan. Ia dipanggil Self Conquered di mana anda bersaing dengan dua pasukan untuk memerangi masing-masing dengan misi keseluruhan yang menakluk ketagihan anda.
Kebaikan:
- Keyakinan diri: Keyakinan saya telah melalui metamorfosis dan akhirnya berkembang. Saya kini berasa selesa dalam kulit saya sendiri, saya suka diri saya untuk siapa saya. Saya tidak lagi membandingkan diri saya dengan sesiapa sahaja kerana tidak perlu. Saya adalah orang saya sendiri. Saya berjalan sekarang dengan kepala saya tinggi dan tinggi
- Suara yang lebih dalam: Suara saya lebih mendalam, saya dapat merasakan paru-paru saya bergetar apabila saya bercakap. Suara saya kini nampak lebih meriah daripada tenggorok dan dada saya. Saya mencatatkan suara saya membaca laluan dari Dorian Gray pada awan bunyi dari Hari 0 dan Hari 60 dan sudah pasti perubahan yang ketara. Suara saya bukanlah tahap bass Barry White tetapi ia lebih kukuh dan lebih tebal
- Hubungan mata: Saya kini melihat semua orang di mata. Sentiasa. Gadis yang saya lihat mengatakan bahawa saya sengit dengan hubungan mata saya heh. Saya melihat matanya dan saya rasa saya lebih memberi perhatian kepada apa yang dia katakan kepada saya. Apabila saya berjumpa sesiapa yang baru dan kita bercakap itu adalah keadaan yang sama di mana saya sentiasa melihat mereka mati di mata apabila kita bercakap dan saya tidak terputus.
- Kebimbangan sosial: Saya tidak lagi malu menjadi diri sendiri di sekeliling orang. Ini boleh dikaitkan dengan kekuatan keyakinan diri yang baru saya temui. Saya adalah siapa anda, anda boleh meninggalkannya atau menyukainya dan saya tidak akan mengubah diri saya atau menutup diri untuk cuba menyenangkan sesiapa sahaja. Saya juga menyedari bahawa saya lebih baik bercakap di sekitar orang, saya selalu mempunyai perkara untuk dibincangkan. Saya suka bercakap mengenai hobi dan minat saya. Saya bukan bajingan dan memperlakukan semua orang dengan hormat. Saya bukan siapa-siapa yang menilai orang lain berdasarkan prasangka peribadi.
- Minda jelas: Kabus otak saya hilang. Saya menyifatkan ini lebih kepada meditasi.
- Negatif saya sudah mati sepenuhnya. Ia telah digantikan dengan positif dan positif dalam kehidupan. Saya tidak lagi mengadu tentang apa-apa. Jika ia tidak berada dalam kawalan saya maka ia tidak akan mempengaruhi bentuk atau bentuk. Saya tidak memihak kepada situasi ini.
- Dengan kabut otak saya menggantikan cita-cita saya dan semangat saya untuk berjaya telah meningkat dengan pesat. Saya sekarang tahu bahawa saya dapat mengubah diri saya melalui kerja keras oleh NF, jadi saya menerapkan disiplin ilmu tersebut ke dalam aspek kehidupan saya yang lain. Saya mula menerapkan mentaliti hustler dan saya selalu mencari sudut untuk menjana lebih banyak wang.
- Saya mula hidup dalam masa sekarang. Menikmati masa kini. Tidak membiarkan minda tertanya-tanya dan hanya memberi tumpuan kepada apa jua tindakan yang saya lakukan pada masa ini dan memberi saya semua. Jadi apabila semuanya dikatakan dan dilakukan saya boleh pergi dan mengatakan bahawa tidak ada lagi yang boleh saya lakukan, saya memberikan semuanya. Jadi ada ar eno menyesal.
- Wanita: Interaksi dengan wanita telah beralih secara dramatik untuk giliran positif.
- Saya tidak lagi mempunyai wanita pada kekaki atau memandang mereka. Saya melihat mereka untuk apa yang mereka, hidup bernafas manusia. Mereka seperti saya cuba untuk maju dalam permainan ini yang disebut kehidupan. Apabila saya menginternalisasi dan memahami perkara ini, interaksi saya dengan mereka berubah. Saya hanya ingin pergi kepada seseorang secara rawak dan mempunyai perbualan dengan mereka untuk sampai ke mereka sekarang.
- Saya tidak mempunyai rasa takut lagi penolakan. Jika saya pergi ke seorang wanita, saya membuat niat saya tahu jika saya mendapati mereka menarik dan bercakap dengan mereka kemudian meminta nombor mereka. Sekiranya saya mendapatnya dengan baik, jika tidak, ia bukan masalah besar. Mereka hilang.
- Saya mula keluar dengan seorang gadis sejak memulakan coretan ini dan saya perhatikan perbezaan yang luar biasa dari hubungan terdahulu saya. Saya kini lebih hornier di sekelilingnya, hanya dengan cara dia melihat dan bercakap saya suka. Saya suka bau dia dan suaranya dan segala-galanya mengenai dia menghidupkan saya. Kami juga seolah-olah menyambung lebih banyak kerana sekarang saya sebenarnya ingin mengenali segala-galanya tentangnya bukan sekadar mahu dia untuk seks jadi ikatan kita lebih mendalam dan lebih istimewa.
- Gitar: Saya bermain lebih baik setiap kali saya menyentuh instrumen saya. Saya mendapat teknikal yang lebih baik pada hari terakhir 60 lalu sepanjang hidup saya bermain. Saya mula melakukan amalan sengaja dan benar-benar bekerja pada kelemahan saya, seperti masa / irama, rentetan lenturan, memilih alternatif dll. Melakukan ini saya berbunyi dan bermain lebih baik dan belajar lagu dengan lebih cepat.
- Duolingo: Bermula untuk kemajuan semakin banyak dalam mempelajari bahasa baru. Ini mungkin hobi paling lemah saya kerana ketidakkonsistenan tetapi saya terus berusaha dan cuba.
- Buku: Saya mula membaca lebih banyak lagi. Saya mula menerapkan pengetahuan ke dalam situasi sehari-hari untuk membina Kebijaksanaan. Banyak teknik / pengajaran ini telah membantu saya dalam banyak situasi di tempat kerja.
- Hobi: Saya telah berkembang dengan pesat dalam hobi saya pada hari-hari terakhir 60 kemudian sepanjang hayat saya. Kerana tumpuan baru yang ditemui saya memohon untuk menguasai kraf baru. Melakukan hobi saya membuatkan saya menjadi orang yang menarik kerana saya kini sentiasa mempunyai sesuatu untuk dibicarakan dan orang yang berminat dengan apa yang saya katakan kerana saya bersemangat dengan mereka.
Rancangan bergerak ke hadapan: Pelan ini adalah untuk meneruskan jurnal harian NF saya sehingga saya mencapai hari 365. Rancangannya adalah menjadi PMO percuma dan hanya menumpukan perhatian kepada diri saya dan terus membina diri saya ke lelaki yang saya selalu walaupun saya boleh. Saya mula-mula memulakan NF kerana saya mahu meletakkan dan berasa kecewa tetapi sekarang saya telah memberi tumpuan kepada diri saya, saya perhatikan lebih banyak perhatian daripada wanita berbanding sebelum ini dan itu kerana saya suka diri saya untuk siapa saya dan yang terdapat dalam interaksi saya dengan mereka .
Selepas 365 saya akan menghentikan Jurnal NF harian saya dan hanya mempunyai NF menjadi tabiat hidup saya dan meneruskannya sehingga saya diletakkan enam kaki di bawah. Saya tahu bahawa komuniti ini dan Diri Penakluk akan menjadi pemangkin untuk mengubah diri saya menjadi orang yang lebih baik.
Seorang lelaki bijak yang pernah saya ajak bicara. "Daripada mengejar rama-rama, fokus pada membina taman. Rama-rama akhirnya akan muncul ”
LINK - hari 60
by Hagakure
;