NoFap adalah sesuatu yang bekerja dengan cemerlang untuk saya kira-kira beberapa tahun lalu ketika saya tidak dapat pergi satu hari tanpa pornografi atau sesi dengan pelacur. Saya memerlukan pelepasan seksual setiap hari atau beberapa kali sehari untuk berasa normal.
Pada ketika ini, NoFap digabungkan dengan beberapa perubahan gaya hidup utama membantu saya mendapatkan cengkaman ke atas diri saya, menjadi lebih yakin, meningkatkan toleransi tekanan saya, dan hanya membaiki hidup saya secara keseluruhan. Dalam bulan-bulan 8-12 dan selepas beberapa kambuhan, saya mampu bertahan lama untuk menyingkirkan dorongan berterusan. Bottom line, ia bekerja untuk saya.
Beberapa petunjuk singkat. Tonton video di bawah untuk mendapatkan akaun yang lebih terperinci;
1) Mengenal pasti pencetus yang mendasar kepada nafsu saya untuk lucah membantu saya menyederhanakan penggunaan saya jauh lebih berkesan daripada sekadar cuba menindas nafsu saya. Saya menyedari bahawa sering kali ia adalah hari yang penuh tekanan atau hujah buruk yang mendorong saya ke lucah sebagai saluran keluar, dan tidak semestinya nafsu saya untuk pembebasan seksual. Sebaik sahaja saya mula menangani isu asas, perkara menjadi lebih mudah.
2) Fahami bahawa NoFap hanya salah satu daripada banyak alat untuk memperbaiki kehidupan anda, bukan satu penyelesaian utama untuk semua masalah anda (wang, kerja, sekolah, hubungan). Untuk benar-benar mengubah hidup anda di NoFap, anda perlu bekerja sama seperti aspek-aspek lain seperti yang anda lakukan untuk menghindari pornografi.
3) NoFap bukanlah ubat untuk Testosteron klinikal rendah- jika anda mempunyai masalah itu ada cara yang lebih berkesan untuk memperbaikinya.
Saya melakukan video yang sangat terperinci dengan kritikal mengupas NoFap dan bagaimana ia berkesan untuk seseorang yang mungkin mengalami masalah ketagihan. Berikan jam tangan dan beritahu saya apa-apa soalan yang anda mungkin ada; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;