(L) Dopamine Membuat Anda Ketagih Mencari Maklumat (2009)

Adakah anda pernah merasa seperti anda ketagih dengan e-mel atau twitter atau menghantar mesej? Adakah anda merasa mustahil untuk mengabaikan e-mel anda jika anda melihat bahawa ada mesej dalam peti masuk anda? Pernahkah anda pergi ke Google untuk melihat beberapa maklumat dan 30 beberapa minit kemudian anda menyedari bahawa anda telah membaca dan menghubungkan, dan mencari di sekeliling untuk masa yang lama, dan anda sedang mencari sesuatu yang sama sekali berbeza daripada sebelum ini? Ini adalah semua contoh sistem dopamin anda di tempat kerja.

Masukkan dopamine - Para saintis Neuro telah mempelajari apa yang mereka sebut sistem dopamine untuk seketika. Dopamine "ditemui" di 1958 oleh Arvid Carlsson dan Nils-Ake Hillarp di Institut Jantung Negara Sweden. Dopamine dicipta di pelbagai bahagian otak dan penting dalam pelbagai fungsi otak, termasuk berfikir, bergerak, tidur, mood, perhatian, dan motivasi, mencari dan memberi ganjaran.

Mitos - Anda mungkin pernah mendengar bahawa dopamin mengendalikan sistem "keseronokan" otak: dopamin itu membuatkan anda berasa nikmat, keseronokan, dan oleh itu mendorong anda untuk mencari tingkah laku tertentu, seperti makanan, seks, dan dadah.

Ini semua tentang mencari - Penyelidikan terkini, walaupun mengubah pandangan ini. Daripada dopamin menyebabkan kita mengalami keseronokan, penyelidikan terkini menunjukkan bahawa dopamin menyebabkan kelakuan mencari. Dopamine menyebabkan kita mahu, inginkan, mencari, dan mencari. Ia meningkatkan tahap kebangkitan am dan tingkah laku yang diarahkan oleh matlamat kita. (Dari titik pendirian evolusi ini sangat penting. Sistem mencari dopamin membuat kita termotivasi untuk bergerak ke dunia kita, belajar, dan bertahan). Ia bukan hanya mengenai keperluan fizikal seperti makanan, atau seks, tetapi juga mengenai konsep abstrak. Dopamin membuat kita penasaran tentang idea dan bahan api mencari maklumat. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa ia adalah sistem opioid (berasingan daripada dopamine) yang membuatkan kita berasa senang.

Ingin berbanding suka - Mengikut Kent Berridge, kedua-dua sistem, "menginginkan" (dopamin) dan "suka" (opioid) adalah pelengkap. Sistem yang dikehendaki mendorong kita untuk bertindak dan sistem yang disukai membuatkan kita berasa puas dan dengan itu berhenti sejenak mencari kita. Jika pencarian kami tidak dimatikan sekurang-kurangnya untuk seketika, maka kami mula berjalan dalam gelung yang tidak berkesudahan. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa sistem dopamine lebih kuat daripada sistem opioid. Kami mencari lebih daripada yang kita puas (kembali kepada evolusi ... mencari lebih cenderung untuk menjaga kita hidup daripada duduk di dalam keadaan tenang).

Gelung dopamin yang disebabkan - Dengan internet, twitter, dan teks kami kini mempunyai kepuasan hampir sejurus keinginan kami untuk mencari. Ingin bercakap dengan seseorang dengan segera? Hantar teks dan mereka bertindak balas dalam beberapa saat. Ingin mencari maklumat? Cuma ketik ke google. Apa yang perlu dilihat oleh rakan-rakan anda? Pergi ke twitter atau facebook. Kami masuk ke gelung dopamin yang disebabkan ... dopamine mula kita cari, maka kita mendapat ganjaran untuk mencari yang membuat kita mencari lebih banyak. Ia menjadi lebih sukar dan sukar untuk berhenti melihat e-mel, berhenti menghantar mesej, berhenti memeriksa telefon bimbit kami untuk melihat apakah kami mempunyai mesej atau teks baru.

Jangkaan adalah lebih baik daripada mendapat - Penyelidikan imbasan otak menunjukkan bahawa otak kita menunjukkan lebih banyak rangsangan dan aktiviti apabila kita MENINGKATKAN ganjaran daripada ketika kita mendapatnya. Penyelidikan pada tikus menunjukkan bahawa jika anda memusnahkan neuron dopamin, tikus boleh berjalan, mengunyah, dan menelan, tetapi akan mati kelaparan walaupun makanan di sebelahnya. Mereka telah kehilangan keinginan untuk mendapatkan makanan.

Lebih banyak lagi - Walaupun ingin dan suka dikaitkan, penyelidikan juga menunjukkan bahawa sistem dopamine tidak membosankan. Ia mungkin bagi sistem dopamine untuk terus mengatakan "lebih banyak lagi", mencari walaupun kita telah menemui maklumat tersebut. Semasa penerokaan google, kita tahu bahawa kita mempunyai jawapan kepada soalan yang asalnya kita tanya, namun kita mendapati diri kita mencari maklumat lebih lanjut dan lebih banyak lagi.

Tidak dapat diramalkan adalah kunci - Dopamin juga dirangsang oleh ketidakpastian. Apabila sesuatu berlaku yang tidak dapat diramalkan, ia merangsang sistem dopamin. Fikirkan tentang alat dan peranti elektronik ini. E-mel dan pemantauan dan teks kami muncul, tetapi kami tidak tahu dengan tepat bila mereka akan atau siapa mereka akan berada. Ia tidak dapat diramalkan. Inilah yang merangsang sistem dopamine. Ia adalah sistem yang sama di tempat kerja untuk judi dan mesin slot. (Bagi anda yang membaca psikologi "sekolah lama" ini, anda mungkin masih ingat "jadual pengukuhan yang berubah-ubah". Dopamine terlibat dalam jadual pengukuhan yang berubah-ubah. Ini sebabnya ini sangat kuat).

Apabila anda mendengar "ding" anda mempunyai teks - Sistem dopamine amat sensitif kepada "isyarat" bahawa ganjaran akan datang. Sekiranya ada isyarat yang kecil dan khusus yang menandakan bahawa sesuatu akan berlaku, yang mengetepikan sistem dopamin kami. Oleh itu, apabila terdapat bunyi apabila mesej teks atau e-mel tiba, atau isyarat visual, yang meningkatkan kesan ketagihan (untuk psikologi di luar sana: ingat Pavlov).

Watak-watak 140 lebih ketagihan lagi - Dan sistem dopamin adalah yang paling kuat dirangsang apabila maklumat yang masuk kecil supaya tidak memuaskan sepenuhnya. Teks pendek atau twitter (hanya boleh aksara 140!) Sangat sesuai untuk menghantar sistem dopamine kami.

Bukan tanpa kos - Rangsangan berterusan sistem dopamine ini boleh meletihkan. Kami tertangkap dalam gelung dopamine yang tidak berkesudahan.

Tulis komen dan kongsi sama ada anda terjebak dalam gelung dopamine ini dan sama ada anda fikir kami harus menggunakan apa yang kami tahu tentang sistem ini untuk mencipta peranti dan laman web yang merangsangnya.

Dan bagi anda yang suka penyelidikan:

Kent C. Berridge dan Terry E. Robinson, Apakah peranan dopamin dalam ganjaran: impak hedonik, pembelajaran ganjaran, atau ganjaran insentif ?: Kajian Penyelidikan Otak, 28, 1998. 309-369.