Bagaimana alat dan internet menjadikan kita menjadi negara kes keranjang emosi
By John Naish
DITERBITKAN: 18: 16 EST, 18 Julai 2012 | UPDATED: 19: 13 EST, 18 Julai 2012
Bolehkah Facebook membalikkan anda menjadi narsisis? Adakah telefon pintar mewujudkan negara yang mengamalkan kawalan aneh? Adakah permainan komputer membuat kita mengembangkan rentang perhatian ikan emas? Setiap kebimbangan yang membimbangkan ini telah dibangkitkan oleh penyelidikan baru yang memberi amaran bagaimana ruang siber boleh menjadikan kita semakin menjadi negara kes keranjang emosi.
Kami telah menjadi pemain seperti telefon pintar dan komputer tablet, seperti yang kami teks, tweet, e-mel, mengemas kini rangkaian sosial atau klik melalui gosip selebriti terkini.
Pada masa yang sama, terdapat peningkatan yang tidak pernah berlaku pada bilangan orang yang didiagnosis dengan apa yang dipanggil 'penyakit gaya hidup' seperti ADHD, kemurungan dan Gangguan Obsessive Compulsive.
Korelasi: Ketergantungan yang semakin meningkat terhadap alat, rangkaian sosial dan internet telah disertai oleh peningkatan gangguan psikologi
Sekarang, sebuah buku baru oleh Dr Larry Rosen, profesor psikologi Amerika, mencadangkan bahawa kedua-duanya dikaitkan dengan kuat - bahawa obsesi kita dengan alat ini mendorong kita ke arah kelebihan, menjadi wabak gangguan psikologi.
Dr Rosen tidak semata-mata dalam kebimbangannya mengenai kesan teknologi pada kesihatan mental kita. Bulan lalu, kerajaan Jerman cuba mengehadkan tahap tekanan emosi yang semakin meningkat yang menyebabkan kakitangan oleh majikannya memecat mereka secara elektronik melalui e-mel dan teks.
Ursula von der Leyen, menteri buruh Jerman, telah menetapkan bahawa majikan tidak boleh menghubungi kakitangan di luar waktu pejabat. Dia menjelaskan: 'Harus ada perlindungan untuk kesihatan psikologi pekerja. Ini bermakna pembahagian yang jelas antara masa lapang dan waktu kerja. '
Sudah tentu, pembuat kereta Jerman Volkswagen memutuskan bahawa e-mel kerja hanya akan dikemukakan kepada pekerja untuk minit 30 selepas penghujung hari.
Di Britain, Chartered Society of Physiotherapy memberi amaran bahawa orang-orang memusnahkan kesihatan mereka dengan menggunakan telefon pintar, tablet dan komputer riba selepas mereka meninggalkan pejabat. Kaji selidiknya mengatakan dua pertiga pekerja UK telah menjadi 'budak skrin', menorehkan lebih dari dua jam sehari ketika berangkat atau ketika pulang ke rumah.
Pengerusi, Dr Helena Johnson, berkata penemuan itu adalah 'kebimbangan besar' dan meletakkan orang yang berisiko penyakit berkaitan tekanan.
Penyelidikan telah mendedahkan teks tidak pernah menjadi lebih popular, sementara panggilan telefon jatuh daripada nikmat
Hanya semalam, dilaporkan bahawa, secara purata, kami masing-masing menghantar teks 200 sebulan - berbanding dengan 70 di 2006. Kami teks lebih daripada kita bercakap di telefon, kehilangan suara yang penting dan menghiburkan suara rakan atau saudara.
Dr Rosen juga berhujah bahawa penggunaan teknologi baru kami menyebabkan kita mengembangkan tanda-tanda pelbagai penyakit mental moden yang dia kategori sebagai 'iDisorders'.
Rosen, yang telah mempelajari kesan komputer pada otak sejak Eighties awal, mengatakan bahawa kajiannya terhadap remaja dan orang dewasa 750 telah mendedahkan ramai di antara kita yang menunjukkan tanda-tanda gangguan kepribadian narkis, gangguan obsesif kompulsif, defisit perhatian dan skizoid yang sangat terganggu berfikir.
Rosen mendakwa teknologi tertentu kelihatan berkaitan dengan gangguan psikologi tertentu. Sebagai contoh, orang yang secara obsesif menggunakan laman rangkaian sosial menunjukkan tanda-tanda gangguan keperibadian narkis di mana mereka mempunyai perasaan yang melampau kepentingan mereka sendiri dan keperluan mendalam untuk kekaguman tetapi tidak menghiraukan perasaan orang lain.
Di sebalik keyakinan ini, bagaimanapun, terdapat harga diri yang rapuh.
Rangkaian sosial memupuk kekacauan ini dengan menyediakan forum untuk meningkatkan rasa penting diri anda, bercakap secara berterusan tentang diri anda, terobsesi profil internet anda dan membuat sebanyak mungkin 'sahabat' dalam talian anda - walaupun anda mungkin tidak mempunyai realiti hubungan dengan mereka sama sekali.
Malah, penyelidikan di University of Georgia di Amerika Syarikat telah mendapati bahawa lebih banyak 'dipentaskan' gambar profil Facebooker, semakin besar kemungkinan mereka mendapat skor tinggi dalam ujian gangguan kepribadian narkis.
Self-obsessed: Facebook telah dikaitkan dengan gangguan kepribadian narcissistic
Sementara itu, peningkatan penggunaan telefon pintar kami boleh menyebabkan kita menunjukkan tanda-tanda Gangguan Obsessive Compulsive (OCD).
Dalam dunia alat, ini dicirikan oleh ketakutan yang berlebihan terhadap mesej yang hilang jika pengguna tidak dapat menyambung dengan rangkaian, dan juga secara obsesif menarik telefon mereka keluar dari kantong mereka untuk memeriksa mesej sekali sebentar atau lebih.
Mereka juga membayangkan bahawa telefon mereka bergetar apabila tidak - keadaan dengan nama sendiri: sindrom getaran hantu.
Satu lagi gangguan yang didiagnosis yang kerap berlaku di kalangan penagih alat adalah Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Dalam kalangan muda tertentu, kata Rosen, simptom-simptom yang tidak sedar itu mungkin disebabkan atau diburukkan oleh bermain permainan yang berlebihan dengan sesetengah pengguna menjadi tidak mampu melakukan konsentrasi setiap hari atau kontemplasi.
Tetapi di kalangan orang dewasa yang biasa, tambah Rosen, 'ketergantungan kami terhadap teknologi, ketersediaan 24 / 7 internet, dan penggunaan peranti kami yang tetap menjadikan kami semua berkelakuan seolah-olah kami mempunyai ADHD'.
Obsesif: Penggunaan telefon pintar telah dikaitkan dengan OCD
Mungkin tuntutan yang paling membimbangkan Rosen ialah penggunaan komputer dikaitkan dengan generasi orang yang mengalami gejala gangguan personaliti schizoid. Ini sering memberi kesan kepada remaja, yang membawa mereka untuk ditarik secara sosial dan tidak dapat berkait dengan orang lain.
Sebenarnya, anak-anak muda ini terus mengalir di ruang siber, menghabiskan hari-hari mereka dan permainan malam, dan menghantar mesej di dunia yang bercerai dari realiti.
Walaupun beberapa penyelidikan mencadangkan penggunaan internet membantu meningkatkan hubungan sosial, penyelidikan saya menunjukkan sebaliknya: penggunaan media dan teknologi sangat berkaitan dengan penarikan dan pengasingan sosial, "kata Rosen.
Penyelidikannya mendakwa bahawa, secara purata, semakin banyak orang menggunakan internet, semakin besar risiko gejala schizoid. Hal ini terutama berlaku kepada golongan muda.
Hujah-hujah Rosen pasti membimbangkan, tetapi berapa banyak yang harus kita hadapi? Kami sentiasa bimbang tentang risiko kesihatan teknologi terkini kami.
Orang-orang Victoria takut bahaya perjalanan dengan kereta api stim baru dan beratus-ratus penumpang mendakwa mereka telah menderita daripada keadaan yang menyakitkan tetapi sepenuhnya fiktif yang dipanggil 'tulang belakang kereta api'. Itu semua dalam fikiran.
Walau bagaimanapun, ahli psikologi British semakin prihatin terhadap kesan teknologi baru yang ada pada kesejahteraan mental rakyat. Sebagai contoh, Dr Michael Sinclair, pengarah klinikal Kumpulan Psikologi Bandar di London, berkata ramai pesakitnya mengalami perasaan tidak dapat melepaskan tekanan yang membawa komunikasi yang berterusan.
Ramai pelanggan Dr Sinclair bekerja di Kota London. "Di antara mereka, terdapat banyak" presenteeism "- sedang bekerja walaupun mereka terlalu tertekan untuk berfungsi, kerana takut kehilangan kerja mereka," katanya. 'Pada masa kini, ini melampaui pejabat - mereka juga perlu hadir secara dalam talian, di mana sahaja mereka berada, pada waktu siang atau malam. Mereka takut dunia akan berakhir jika mereka tidak membalas mesej sekaligus. '
Dr Sinclair memberi amaran bahawa dengan menjadikan diri kita tersedia sepanjang masa, kita telah merosakkan keupayaan kita untuk berfikir dengan tenang dan tidak terganggu.
Teknologi telah dinamakan sebagai penyebab peningkatan jumlah hubungan hubungan yang dilihat oleh Roy Shuttleworth, pakar psikologi klinikal di Central London.
Beliau baru-baru ini merawat pasangan yang menghadapi anak-anak mereka diambil kerana kekurangan penjagaan mereka. Kedua-dua ibu bapa telah didiagnosis dengan ADHD dewasa.
'Saya telah cuba melatih mereka dalam kemahiran keibubapaan, jadi mereka boleh mendapatkan hak penjagaan anak kembali. Tetapi mereka sentiasa memeriksa telefon mereka. Saya bertanya sama ada mereka menjangkakan panggilan penting, dan mereka berkata tidak, itu hanya perkara biasa yang mereka lakukan, dan mereka tidak dapat berhenti melakukannya. '
Memandangkan semua bahaya yang dilaporkan ini, kami mungkin bijak melangkah keluar dari teknologi kami - untuk mematikan komputer kami, log keluar Facebook, atau parit telefon mudah alih dan lihat rakan-rakan secara bersemuka.
Remaja mungkin dinasihatkan untuk mengundurkan diri dari permainan dalam talian World Of Warcraft dan mengambil mangkuk rumput. Tetapi ia lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.
Dr Rosen mengakui masalah itu - dan mengakui bahawa mencari penyelesaian bukanlah tugas yang mudah: 'Menghindari iDisorder tidak bermaksud menyingkirkan teknologi anda. Penyelesaiannya adalah mengenai keseimbangan dan kesederhanaan, 'tegasnya.
'Tetapi bagaimana anda mengajar orang untuk menyederhanakan penggunaan sesuatu yang mereka pasangkan ke telinga, mata, dan minda mereka setiap jam menjelang hari?'
;