Beberapa petua untuk NoFap yang saya pelajari dari AA
Hei guys, saya seorang Fapstronaut yang sedap, telah menjadi AA untuk 5 tahun dan menjadi bersih sepanjang masa dari ubat pilihan saya, heroin serta semua bahan pemikiran minda lain. Saya mempunyai pengalaman dengan berhenti bahan-bahan yang sangat ketagihan, dan kekal bersih hari 1 pada satu-satu masa. Saya ingin memberikan beberapa pengetahuan yang saya dapati, kerana membantu pemulihan untuk berkongsi dan membantu.
1) Hanya untuk Hari Ini: Ketahuilah bahawa kita melakukan sesuatu satu hari pada satu masa. Hanya ada satu titik waktu yang dapat kita lakukan, dan itu adalah SEKARANG. Jangan fikirkan perkara ini selamanya. Simpan sehingga hari ini. Bangun dan ingatkan diri anda bahawa anda tidak memukul HANYA UNTUK HARI INI. Sesiapa sahaja boleh melakukan sesuatu selama 24 jam.
2) Kemajuan, bukan kesempurnaan: Jadilah toleran dan memahami diri anda jika anda tidak memenuhi standard peribadi anda sendiri. Kami sangat keras pada diri kita sendiri. Orang yang telah menggunakan rangsangan luar seperti PMO untuk mengubati atau mengatasi tekanan dari dunia mempunyai kecenderungan untuk mengalahkan diri sendiri, dan menggunakan kekecewaan atau perasaan negatif untuk membenarkan kelakuan kita. Memotong aktiviti merosakkan diri di pangkalan. Berikan kebaikan kepada diri sendiri dan memahami bahawa kita sedang berusaha untuk menjadi lebih baik.
3) Elakkan Orang, Tempat dan Perkara: Terdapat pencetus di sekeliling kita. Orang dengan ketagihan membenam kehidupan mereka di sekitar ketagihan. Kemungkinan ada, ada orang dalam kehidupan kita yang mengubah tingkah laku kita dalam membuat kita merasa bahawa melihat PMO boleh diterima dan benar-benar normal. Mereka mempersoalkan pilihan anda untuk mengambil lompatan ini untuk menjadi lebih baik diri anda. Dengan orang seperti ini, adalah lebih baik untuk tidak memajukan subjek, sebaliknya, membawanya kepada orang yang memahami dan memupuk idea anda. Kami memerlukan sokongan dan cinta untuk mengatasi lingkaran berdasarkan kekurangan disiplin dan bahaya diri.
4) Perkhidmatan: Dengan ketagihan, ada sikap mementingkan diri sendiri dan melayani diri sendiri yang membimbangkan. Selalunya, kita sebagai manusia bekerja berdasarkan ketakutan. Kita sering kali takut bahawa kita akan kehilangan apa yang kita ada atau tidak mendapat apa yang kita mahukan. Kita takut kesepian dan kebosanan. Kita takut bersendirian dan takut keakraban dan kerentanan yang ditimbulkan oleh kedua-dua keadaan kewujudan. Tetapi cara sebenarnya untuk memerangi ini adalah dengan memberi layanan kepada orang lain. Kami berusaha membina harga diri. Kita dapat mencapainya dengan melakukan perkara yang baik. Harga diri melalui tindakan terpuji. Bekerja keras untuk tersedia untuk orang lain dalam hidup anda. Sebagai contoh, saya mempunyai keinginan untuk menipu, dan alih-alih memberikan dorongan ini, saya memutuskan untuk menyampaikan pengetahuan yang telah diberikan kepada saya oleh seseorang yang meluangkan masa dari hidup mereka untuk bercakap dengan saya. Berada di sana untuk orang lain dan berkhidmat, anda akan mendapati bahawa masalah dan pemikiran peribadi anda menjadi tenang. Dan betul-betul, bukankah itu yang kita semua fikirkan? Ketenangan fikiran yang sedikit?
Bagaimanapun, saya harap ini dapat membantu. Saya lebih gembira dapat terus berkongsi mana-mana alat ini (kerana ada banyak lagi) jika orang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana saya terus memperbaiki diri saya melalui alat yang diajar dalam program 12 langkah. Saya dapat mengatakan dengan jujur bahawa ini adalah beberapa perkara yang telah membantu saya melakukan perkara yang tidak dapat saya lakukan sendiri. Jangan ragu untuk bertanya dan menghantar mesej kepada saya. Saya di sini untuk membantu dan ingin menolong sesiapa sahaja berjaya. Kami bersama-sama ini!
;