Ho joang banna! Ha ke batle ho u phetela pale eohle ea ka le seo ke ithutileng sona ka temallo ena e mpe.
Keketseho:
Ke tloaetse ho ba le drive e matla ea thobalano le libido tse phahameng ho tloha ha ke hopola. Ke qalile ka porno ke le lilemo li 14 ka ho sebelisa litheipi le limakasine tsa video. Butle-butle ho nyoloha ha ka ho ile ha hola ka libaka tsa lifoto tsa inthanete, ho jarolla lifilimi tse litšila tse tsosang takatso, 'me ka mor'a marang-rang ao a hasoa livideo. Litakatso tsa ka tsa thobalano li ile tsa sotoa ha lilemo li ntse li ea mofuta oa basali oa prototypes o ileng oa natefisa le ho soabisa haholo botebong ba pelo. Ke ne ke nahana khafetsa hore ke ntho e bolileng le e nyenyefatsang ho nna.
Bophelo ba thobalano:
Ba futsanehile ebile ba na le moeli. Ke kopane le kharebe ea ka ha ke le lilemo li 18. Nako ea ka ea pele e ne e le koluoa ka lebaka la matšoenyeho, ho hloka maikutlo le ho hlaphoheloa hanyane. Kamora ketsahalo ena ka tlhaho ke ile ka itokisetsa koetliso: Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali bosiu bo bong le bo bong ke tsamaisa 'mele oa ka ho fapana le letsoho la ka mme ke nahana ka eena (ke lekile ho ea ketsahalong ea thobalano), hape ke ile ka qoba litšoantšo tsa bootsoa. Litholoana tsa seo ke hore re ile ra thabela thobalano e monate mmoho. Nakong ea lilemo tse 'ne re tiisa kamano ea rona hole, mme ehlile ke ile ka boloka PMO'ing e re lebisang ho lahleheloeng ke tjantjello ea ho khahlisa. Leha a ne a le ngoanana ea motle kannete, mme ke ne ke tseba hore ho feta 95% ea banna ba bong bo fapaneng lefatšeng ba ka ratang ho robala le eena, ha ke a khahloa, empa ke ne ke e beha molato molemong oa tloaelo. Ke ile ka arohana le eena mme mathata a fihla. Libeke tse peli hamorao ke ile ka kopana le ngoanana e mong mme bothata ba ka ba ED bo ile ba hlaha ka matla. Ke ile ka e lokisa hore ke tlohele litšoantšo tsa bootsoa hape 'me ka ba le thobalano e ntlehali bophelong ba ka !! E tšoanang e ile ea phetoa khafetsa ka lilemo tse tharo mme ho lemalla lit soant so tsa bootsoa, bothata ba ED, matšoenyeho, khatello ea maikutlo le ho hloka tšusumetso li ne li mpefala. Ka tsela e itseng, ke ne ke lula ke tseba hore litšoantšo tsa bootsoa e ne e se molemo molemong oa bophelo ba thobalano, empa ha ke so ka ke bo lemoha.
Fumana bothata:
Kamora ketsahalo ea ho qetela e hlabisang lihlong ea thobalano ke ile ka ikutloa ke tšohile ho nahana ka ho ba motho ea lilemo li 26, ea shebahalang hantle, ea phetseng hantle, ea sebete, ea sebete le ea bohlale ea se nang menyetla ea ho phela bophelo ba thobalano le ngoanana ea tloaelehileng. Mothating ona ke ne ke se ke itšepa le ho itšepa. Mokhoa o bonolo oa ngoanana o ile oa etsa hore ke be le maikutlo a mabe haholo a ileng a etsa hore kelello ea ka e ntšusumetse ho tsoa boemong bo kotsi. Ke fumane yourbrainonporn.com mme ka qala ho bala ka likhapha sefahlehong hore ke tsebe hore na bothata ba ka ke eng.
Ho tloha ka letsatsi leo ke tlohetse PMO'ing, jut MO'ing nako le nako, 'me ka mor'a likhoeli tse tharo ke ile ka kopana le ngoanana e motle ea neng a na le thobalano ea tsebahalang ka litaba tsa thobalano. Kamora ho ba le thobalano ea rona ea pele o ile a tsoa a tsoa a mpotsa hore na kea mo hlaba ka mathata a thobalano. Mohopolo oa ka o ne o bapala sehlopheng sa ka ka lekhetlo la pele ka lilemo !!
Hlokomela !:
Kamora boiphihlelo bona bo atlehileng ke entse phoso ea ho khutlela ho bootsoa ka matsatsi a mararo (mohlomong ke chaser athari), mme ke lefile tefiso. Khoeling e le 'ngoe ka mor'a hore ke tlohele ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke lekile ho robala le ngoanana a le mong empa ke ne ke le ka nako e hlakileng haholo ea sephiri' me ts'ebetso ea ka e ne e tšoana le ha ke ne ke lemalla haholo. Lula u nahana ka botebo! Ho “lokisa hanyane” hase khetho. Ke qetile nako e telele ke llela PMO, ho bolelang hore tloaelo ea ka ea bootsoa ke tsela e kholo ha e bapisoa le tsela e litšila ea tloaelo ea thobalano.
Keletso:
• Ho haella ha dopamine ke motso oa mathata a rona, eseng botona. Lula hole le nicotine, joala, inthanete le lipapali tsa video. Ke hlokometse ka ho hlaka hore litsela tse potlakileng tsa dopamine li kotsi joalo ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Kaofela ha rona re hloka ho phahamisa methati ea rona ea mantlha ea dopamine hore re tle re natefeloe ke thobalano le bophelo ka botlalo ho hlola boikaketsi bo entsoeng ke lithethefatsi tsa rona tse 'maloa (haeba li teng).
• Khutlisetsa boko ba hau mekhoeng e metle. Ke bone melemo ea ho ikoetlisetsa lipapali, ho thuisa, ho thabela botsoalle, ho ja phepo e nepahetseng (Lijo tsa Paleo li ntliselitse boemo bo botle bophelong ba ka, majoe a tšeletseng a pakete!). Ntho e makatsang ka ho fetisisa ke hore, ka mohlala, hang ha boko bo amohela lijo tsa lithōle ha li sa fumaneha, mafura a phetseng hantle, protheine, meroho le litholoana li natefeloa haholo, 'me u khaotsa ho lakatsa lijo tse se nang phepo, ha u li hloloheloe . Sena sohle se amana le ho fetelletsa litaba. Fokotsa feela boemo ba ts'ehetso ea potoloho ea moputso o amehang ho eona ebe u ema. Pele ho uena o tla feta ka mokhoa o otlolohileng, ho hloka khotsofalo, empa sena se monate! Na boko ba hau ba polasetiki bo haelloa ke moketjana, boa fola ebile bo ikamahanya le maemo a macha. Ena ke thuto ea bohlokoahali eo ke ithutileng eona !! Ha rea itokisetsa ho phela tikolohong ena e ngata, ka hona qeto e bohlale ka ho fetesisa ke ho e amohela e le 'nete,' me re fumane hore phihlello e se nang moeli ea khotsofatso ea mantlha ke ntho e monate qalong, empa e hlakola ho uena thahasello ea tsohle ho feta ho fumana moputso oa hau o bonolo.
• Ho iphelisa ka thobalano ea 'nete kamora ho qala bocha: Ke qetile ho qala bocha hape ke iname, empa kamora likhoeli tse ling tse 3 ke le hole le litšoantšo tsa bootsoa, ka ho tseba hore litšoantšo tsa bootsoa li ne li le sieo kelellong ea ka ke ile ka bona hore libido le khahleho ea ka ea banana li ne li fokola joalo ka thobalano ea ka. Matšoenyeho a ne a ntse a le teng… hape maikutlo a makatsang a ne a nkotla. E ne e tlameha ho 'na kameho ea' nete, mme ke nkile qeto ea hore ke nako ea ho hlalosetsa boko ba ka maikutlo a ka a thobalano, le ho e matlafatsa. Bothata ba ka ke hore ha ho na basali ba mpota-potileng hona joale, ka hona ke nkile qeto ea ho qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, hanngoe kapa habeli ka beke, ke nahana ka ho aka, ho ama le ho tseba hantle maikutlo a 'mele, ho e etsa hantle le butle. Hona joale kea bona hore takatso ea ka ea ho tloaelana le ngoanana e khutla mme e nkela maikutlo a ka a khale a amanang le ED tšabo. Ke boetse ke hlokomela hore karabo ea ka ea erectile e ntse e ntlafala 'me ke khona ho e boloka e le thata le ho feta ho feta halelele le halelele mme monyaka o hlanya. Mohopolo o se o kopanela liphate hape ka tekanyo e tlase ea ho hlasimolla ho fihlela nka ba le thobalano ea nnete.
• Se ke oa bapisa ho fola ha hao le ba bang. Ke ithutile ho khutlisetsa liakhaonto tse ngata ho li bapisa le se neng se etsahala ho nna. Ha ke sebetse hantle, mme ho entse hore ke ikutloe ke tšoenyehile. Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore e 'ngoe le e' ngoe e ikhethile, nako ea rona e fapane, 'me ntho e ntle ka ho fetisisa eo re ka e etsang ke ho mamela ka bohlale le ho bona hore na ke menahano kapa boits'oaro bofe bo re thusang kapa che. Hape ho tseba hore boko ba rona bo tla hana liphetoho qalong, empa ho tla fetoha ka mokhoa o hlokang tšepo ho ithuta ho hong ho hocha haeba re ka bua le hona ka puo ea eona: Tlosa boitšoaro, bo phete, 'me u be le mamello.
POTSO: Joale u nepile ka botlalo 'me u thehiloe hape hona joale, katleho ?? Ho haelloa ke dopamine ke bothata ba ho re; na u ntse u ka re senoelo se makatsang sa kofi ka mehla se nepahetse?
Ke tsosolositsoe, ke ikutloa eka ke hlōtse lithethefatsi tsa bootsoa mme mohlomong le ED (Ke hloka ho paka hape le ngoanana haufinyane).
Ka letsohong le leng ke nahana hore ha ho karabo ea e / che potsong ena. Ke tla boloka mehopolo ea ka ea mekhoa eohle e mebe ea khale bophelong bohle ba ka, tseo ke karolo ea ka 'me ke tlameha ho ba hlokolosi,' me ke qobe ho li ts'oara e le ho li fokolisa. Ka lehlakoreng le leng ke ntse ke loana le lithethefatsi tse ling:
- Joala: Ke noa hanngoe ka beke 'me ke hlokomela hore e etsa hore moea oa ka o fokotsehe le ho ba le tšepo. Li-hangovers li boima haholo 'me ha ke batle ho feta ho tsona.
- Lisakerete: Sera sa ka sa pele sa ho boloka maemo a ka a dopamine a tsitsitse. Kea tseba hore e nkama ka ho khetheha ka lebaka la ho se tsitse ha dopamine.
- Caffeine: Ke nkile kofi ka 'mala o motala, o betere haholo, leha ke nahana hore khetho e ntle ke ho noa metsi feela, empa ha e mpe ho hang.
Hona joale lipheo tsa ka ke ho tlohela ho tsuba koae ea koae, ho fokotsa haholo joala kapa joala habeli ha u qeta, 'me u' ne u noe.
Leha ho le joalo, maikutlo a ka a se a le betere ho feta pele mme ke lumela kannete hore motho ea lemaletseng ho sheba litšoantšo tsa bootsoa a ka etsa ts'ebetso e ts'oanang betheng kapa a ba betere ho feta motho ea seng lekhoba. Ho nka nako ho ithuta mokhoa o mocha oa ho etsa thobalano hape, le ho holisa bokhoni, empa hoa khoneha !! Kahoo o se ts'oenyehe, re na le monyetla oa ho folisa bokhoba bona le ho ithuta hore na boko bo sebetsa joang ho tseba tse ling tsa litloaelo tsa rona tse mpe !! Ona ke monyetla o motle oo batho ba bang ba ke keng ba ba le ona !!!
BY - jessiepinkman
;