Ke bile NoFapping ho tloha ka Phato 2012. Ka kakaretso, boiphihlelo ba ka ka NoFap bo bile botle haholo! Le ha ke sa khona ho fumana kharebe, ke ntlafalitse sechabeng le libakeng tse ling tse ngata. Mona ke kakaretso ea liphetho tsa ka tsa hajoale:
- Tsebo ea ka ea puisano e ntlafetse. Ha ho mohla ke tšohileng ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng. Likamano tsa ka le metsoalle, baahelani le bao ke kenang sekolo le bona li se li tebile hape li ntlafetse.
- Ho bua le banana bao ke sa ba tsebeng ho etsa hore ke tšoenyehe hanyane, empa ke khona ho hlalosa botho ba ka le ho bapala ka maikutlo a lerato haholo ho feta pele - le kapele! Ngoanana e mong o ile a mpolella ka lekunutu hore oa nthata. Ka bomalimabe, ke ne ke se na maikutlo a tšoanang ka eena.
- Liphetho tsa ka tsa ho ithuta li ntlafetse. Hajoale, ke ntse ke etsa lithuto tsa masters 'me limaraka tsa ka li tlohile ho C ho ea ho A. Ho feta moo, ke ikutloa ke sa tšoha haholo pele ho tlhahlobo mme ha ke na bothata ba ho robala bosiung ba pele ho tlhahlobo.
- Ke fetohile ea tants'ang. Pele ho NoFap ke ne ke tšaba ho kena mokatong oa tantši. Joale, ke setsi sa bohlanya sa mokha, se etsang hore bohle ba kenelle bakeng sa motjeko. Batho ba nthata ka sebete sa ka 'me ke lula ke babatsoa liphathing.
Ke nahana hore ke kakaretso e ntle ea litlamorao tseo NoFap a bileng le tsona ho nna. Ka maikutlo a ka, NoFapping e hlokahala feela hore motho a sebetse hantle maemong a tšosang a sechaba. Kaofela le tlameha ho etsa mosebetsi o mongata ho una molemo boemong bo makatsang boo NoFapping e le kenyang ho bona.
Haeba u na le lipotso mabapi le hore na ke atlehile joang ho NoFap bakeng sa matsatsi a 300, ka kopo ikutloe u lokolohile ho mpotsa!
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 300
by frederikw
Matsatsi a 500 a bonahala joalo ka nako e telele. Matsatsi a 500 ntle le ho nyoloha a bonahala joalo ka lefu. Empa ha e le hantle, ho bua 'nete, ho nka karolo phephetsong ena ha ho so ka ho ba thata hakana morao tjena. Litloaelo tsa khale ha li sa na matla a tšoanang le 'mele oa ka. Ho lula hole le lintho tse hlohlelletsang ho se ho le bonolo mme ka hona ho se hole ke ntho ea tlhaho ebile ha ho bonahale.
Joale, lintho tse ling bophelong e se e le tsa bohlokoa. Ho se fele feela ha hoa lekana ho phela bophelo bo khotsofatsang le bo thabileng. Ho tlameha ho lateloa liphephetso tse ncha tse neng li bonahala li sa phethahale matsatsing a 500 a fetileng.
Mona ke seo ke se fumaneng matsatsing a ka a 500 a nofap:
- Ho itšepa ho hoholo: Ha ke sa ikutloa ke le mokhelo ho lithaka tsa ka. Ha e le hantle, nako le nako ke iphumana ke itšeha ka seiponeng.
- Metsoalle e meng: nofap e fetotse maikutlo a ka ho nna ho ea lefats'eng. Pele, ke ne ke le motho ea tsebang hantle. Joale, ha ke na bonnete.
- Tokoloho: Ke ikutloa eka nka etsa eng kapa eng ka bophelo ba ka. Ke hlokometse hore haeba ke sa etse lintho hona joale monyetla o ka be o felile. Ho se be lekhoba la 'mele oa ka ho nkentse mohlanka oa thato ea ka.
Morero oa ka o moholo ke ho ntlafatsa le ho sebelisana le batho ba bang. Ke ithutile hore ho susumetsa maikutlo a batho ba bang ho uena ho batla ho le thata. Leha ho le joalo, ho fetola tsela eo u italimang ka eona le batho ba bang ke sepheo seo u lokelang ho se phehella!
Ke leboha motho e mong le e mong mme e se eka matla a nofap a ka ba le uena!
;
