Hantle motho e mong le e mong e bile leeto le lelelele ho tla fihla mona. Ka morao: Ke qalile PMO ha ke le lilemo li 10. Bakeng sa lilemo tse 12-13 tse fetileng e tsamaisitse bophelo ba ka. Ke ne ke lemaletse ke le lilemo li 12. Ha ke re ke lemaletse ke bolela ho sebelisa makhetlo a 4-10 ka letsatsi. Ho qeta lihora tse 4-8 ka letsatsi litšoantšong tsa bootsoa. Ke lekile ka matla ho tlohela / ho khaola ho tloha lilemong tsa 16.
Ke hlotsoe ho tlohela makhetlo a 100. Ka ts'epo ke hore seo se khothatsa ba bang ba lona kantle moo ba khutlang hape matsatsing a mang le a mang a 7 🙂
Ke fetotsoe ke eng? Ke fumane Molimo. Ka 'nete ha ke nahane hore nka be ke fihletse joalo ntle le matla a moea o halalelang le phetoho ea mohopolo eo ke leng eona Mohalaleli oa Matsatsi a Bofelo a mphileng eona.
Pejana ho nako e telele haholo eo nkileng ka tsamaea ka eona ke matsatsi a 31. Sena e ne e le lilemo tse ka bang 2 tse fetileng. Ke ne ke hlile ke nahana hore ke tla khona ho tlohela, ebe ke nka leeto la ho ea Las Vegas mme ka etela sehlopha sa ka sa pele sa metsero. Phoso e kholo! Hang-hang ke ile ka thella kamora ho etela sehlopha sa bahlabani. Tsitsipano eohle e bokellaneng ea thobalano e ne e le ngata haholo hore nka e sebetsana.
Hoo e ka bang selemo se fetileng ke ile ka lahleheloa ke boroetsana ba ka (ke ne ke fumane li-BJ le lintho tse ling hape ke bile le liteko tse ngata tsa thobalano pele ho sena empa… ke ne ke e-na le PIED kahoo e ne e sa sebetse). kamora nako ea beke ea 2 ea nofap. Sena se mpa se eketsa ho lemalla joala - kharebe ea ka e ile ea fetoha sehokelo sa litakatso tsohle tsa ka tsa thobalano tseo ke li hlahisitseng ka litšoantšo tsa bootsoa. Qalong ho ne ho le monate empa ke ne ke lula ke ikutloa ke le molato / ke makatsa ho etsa lintho tsena. Ha ke shebella lintho tsena tse litšila tse tsosang takatso ke ne ke nahana hore e tla ikutloa e hlolla haholo, empa ke ile ka qetella ke ikutloa eka ke motho ea kulang.
Potlako ho fihlela joale, melemo ke 100% eo u lokelang ho e tlohela. Ha ke e-s'o behe litholoana haholoanyane, ha ke e-s'o thabe ho feta hona joale. Ho fepa le litšoantšo tsa bootsoa ke sethethefatsi - ho etsa hore o felloe ke bohloko ba bophelo ba hau. Ke kahoo batho ba bangata ba e lemaletseng. Empa bohloko bona bo teng ka lebaka, bo teng ho u phephetsa ho u khannela ho nka bohato le ho etsa phetoho! Haeba u thethefatsa bohloko boo u ke ke ua khannoa 'me u ke ke ua fetoha. Ke phetse boholo ba nako ea bophelo ba ka 'me joale kea hlokomela hore ke phetse 1/10th feela ea bophelo boo nka beng ke bo phela.
Ke ngotse limakasine tse se nang palo, ke ikoetlisitse hangata, ke khutla makhetlo a mangata mme ke lakatsa eka nka arolelana leeto la ka le e mong le e mong oa lona e le hore le tsebe ntoa ea ka le ho sebelisa lithuto tseo maphelong a lona. Empa ha ke khone. Ke lahlile boholo ba limakasine tseo ka lihlong ha ke hloleha. Ntoa ea ka e teng haholo mehopolong ea ka mme ha e ntle haholo, ka hona ha ho na lehlohonolo moo. Empa keletso ea ka ke ena ho uena:
- Kopana le lehlakore la hau la moea, ekaba Kereke ea Jesu Kreste, Bok'hatholike, Bohindu, ho thuisa… eng kapa eng eo u nang le eona 'me u e phethe. Phahamisetsa kelello ea hau boemong bo phahameng. Qotso eo ho thoeng ke Einstein e re 'U ke ke ua rarolla bothata ho tsoa mohopolong o le mong o bo bakileng.' U tlameha ho kenella kelellong e kholo ho rarolla mathata a hlahisoang ke boko ba liphoofolo. Fumana kelello eo 'me u e ntlafatse kahare ho uena.
- Fumana mabaka a ho tlohela. Anthony Robbins o itse "KE HOBANE'NG ha e le kholo ho feta JOANG". O ne a bua ka mabaka a ho ba kholo bakeng sa tšusumetso ho feta merero. Haeba u na le lebaka le matla le lekaneng la ho tlohela u tla fumana moralo. Haeba u na le moralo o motle ka ho fetisisa lefats'eng empa u se na lebaka la ho tlohela, u ke ke ua etsa joalo ka botlalo. Ke qalile sebaka se senyane se nehetsoeng ho nofap - ke rerile ho se holisa haholo, empa ke phathahane ka hona o seke oa nkahlola ka ho tsamaea butle - e na le boikoetliso boo ke bo fetotseng ho tsoa ho 'The Power Within' bo nthusitseng haholo eseng feela ho tlohela lithethefatsi (mofoka, kofi 'me joale fap!) Empa le ho itšusumetsa le libakeng tse ling. Sebaka sa ka sa marang-rang ke www.nofapguide.wordpress.com - haeba u na le kopo ea litaba tse itseng, beha maikutlo setšeng kapa PM mona.
- Kenya sebaka sa fap. Ha o tlohela ho etsa ho hong o salloa ke nako e sa lefelloeng, ho teneha, 'me boemong ba rona re ikhula. Kahoo o hloka ho fumana tšebetso e tla nka nako ena ea mahala le ho u fa thabo - joalo ka ha fap e kile ea etsa. Ka ho khetheha, ketsahalo ena e tla ba ea 'mele kaha fap e fana ka tokollo ea' mele le monyaka. Ke khethile lipapali le boikoetliso. Ena e bile karolo e kholo ea ho hlaphoheloa ha ka. Nako efe kapa efe ha ke ikutloa ke na le takatso e matla ea ho phahamisa kapa ho ea matha kapa ho ea bapala volleyball. Kea khathala 'me ke ikutloa ke le matla haholo ho li-endorphin. Takatso ea ho fap ea fokotseha hobane ke ne ke ferekane 'me ke ikutloa ke le motle.
- Bioenergetics & Thuisa - tsena ke litsela tse ling tsa ho ikutloa u le motle le ho ikutloa u le taolong ea kelello le 'mele oa hau. (Le Elliot Hulse ke monna eo!)
- Lahla komporo ea hau! Ka botebo, e ka ba oa e tlosa kapa ua e beha kae kae moo u ke keng ua ba le lekunutu ha u e sebelisa. Theola smartphone ea hau fonong. U tla boloka chelete 'me ha ho na inthanete e bolelang hore ha ho litšoantšo tsa bootsoa! (Ke sebelisa puretalk usa haeba ho na le motho ea hlokang mofani oa theko e tlase). Ke rekisitse komporo ea ka mme e bile e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa. Ke moqapi oa webo 'me ke ntse ke khona ho etsa lintho - ke sebelisa khomphutha ea ka ea khomphutha / lelapa ha ke hloka ho sebelisa marang-rang. Ha e le hantle, na u hloka laptop ka kamoreng ea hau bakeng sa mosebetsi? Se ke oa lumella boko ba hau ho u beha lerabeng lena.
- Romella reddit ena / thusa batho ba bang ha u ntse u atleha. Haeba u lula u tsepamisitse maikutlo ho thusa ba bang le ho ba mohlala o motle bakeng sa bona - u tla ba le matla a mangata haholo ha litakatso li fihla.
- Phelela bophelo ba hao ka botlalo. Qala ho phelela bokhoni ba hau, motho e mong le e mong o na le bokhoni bo boholo, lintho tse kang fap, lithethefatsi le ho se tsotelle li re thibela ho fihlela bokhoni boo.
- Se ke oa iphetetsa / u se ke oa nahana. E utloahala e le thata ho feta kamoo e leng ka teng. Molao-motheo ona o nthusitse haholo ho feta kamoo nka balang. Nako le nako ha ke iphumana ke nahana ka thobalano ke koala mahlo ebe ke nahana ho 'sutumetsa' mohopolo kelellong ea ka. Ebe ke nahana ka ho hong hape - hangata ho rata le ho ba le kamano e makatsang. E nka boikoetliso empa e le ba bohlokoa.
Kea tseba hore ena esale e le rant empa hee, ke batla ho le thusa bashanyana ka hohle kamoo ho ka khonehang mme kea tseba hore basebelisi ba bacha ba tloaetse ho bala litaba tsa letsatsi la 90 mme ba fana ka mokitlane o mongata ho rona ba-90-dayers.
Tse latelang?
Haeba u ka be u ile ua mpotsa selemong se fetileng hore na nka nka matsatsi a 90 ke sa fap, nkabe ke sa u joetse letho. Ke ne ke tla nahana hore mang kapa mang ea ka nkang matsatsi a 90 a ke ke a hlola a fola hape. Hona joale ho bonahala joalo ka nako e khuts'oane joalo. Ke balile ka batho ba entseng nofap selemo mme ba khutla hape. Ke nahana hore thuto mona ke hore matsatsi a 90 ke qalo feela mme re tlameha ho phela re falimehile (re leboha mahlo a hlanya!) Ho seng joalo le rona re tla oa.
Kea le rata, banna, Molimo oa le rata. Ke rapela hore nke ke ka hlola ke bofa hape. Lona bohle le lithapelong tsa ka 'me ke ts'epa hore poso ena ke eona e le sutumelletsang kajeno le hore o tla hopola molaetsa ona ha o utloa hore teko ena ha e mamelehe.
Lula bara ba motho ba matla.
LINK - [23 / M] Ke hlotse? (Tlaleho ea letsatsi la 90ish)
;
