Ena ke sefuba sa ka se telele ho feta joale mme ke ikutloa ke thabile haholo ke bile ke thabile ka nna! Ke tla romella sena ho se etsa likotoropong moo ke tla hlakola mekhahlelo eo ke fetileng ho eona.
Ho qala:
Ke qalile ho lemalla bonyane batho ba bang ba bangata ke sa le monyane haholo. Hajoale ke lilemo li 17, 'me ke ile ka qala ho sheba P, ha ke ne ke le lilemo li 13. Ke qalile sekolong kaofela, metsoalle e meng ea ka e ne e bapala bolo ea maoto jareteng ea sekolo, 'me ke ile ka ipehela pakane, ke hopola ngoanana e mong lilemong tsa ka a nqosa ka taba e itseng ea thobalano moo ke neng ke le sefela-peloana. Hamorao hona tsatsing leo ke ile ka qala ho fofa mme nakoana pele ke tseba hore ke tšoasehile. Ke ile ka ts'oaroa. Ke ile ka ikutloa eka ke shit, 'me ho hobe ka ho fetesisa, ke ne ke sa tsebe hore na ke hobaneng ke ikutloa ke le mobe hakana.
Ha ke qeta lilemo tse 16 ke ne ke sithabetse maikutlo HANGATA, ke se na metsoalle ebile ke lula lapeng lihora tse 14-18 ka letsatsi. Hangata ntle le ho tloha hole le lipapali tsa ka. Ntho feela eo ke hlileng ke e entseng ke ho ja le ho ea mabenkeleng. Ho hlakile hore batsoali ba ka ba ne ba tšoenyehile, empa bokhoba ba ka bo ne bo se bo nkentse 'me ke ile ka loloma ke bohale le ho feta.
Tsela eo ke fumaneng NoFap:
Ke fumane Nofap Ha ke le lilemo li 16 le eena. E qalile kaofela ha ke ne ke nka leeto la ho ea USA. Ke bile le leeto le letle haholo, mme ke ne ke ikutloa ke thabile haholo. Ua tseba? Hobane ke ne ke se na acess ho P nakong eo ea nako. Kahoo ke ile ka qala ho hokahanya lintho hammoho. Ke ile ka etsa lits'oants'o tse ngata marang-rang mabapi le disbenefits tsa P, mme ka fumana khokahano moo e neng e re mabaka a 100 a ho tlohela P. Lintho tsohle tse lenaneng leo ke tsona tseo ke neng ke le ho tsona. Kahoo ke lekile ho emisa empa kamora kamora moo ke ne ke khutletse pina le boom ke neng ke khutlile hape. Ka sena ke ithutile tse tsoang ka ho fetesisa. Fumana lisosa tsa hau mme li li thibele ho etsahala hape.
Seo ke ithutileng sona selemong sena sa ha ke ntse ke leka:
Ke fumane ka Subreddit ena e ka bang selemo se fetileng. O qalile ho e sebelisa reguraly likhoeling tse 2 tse fetileng. Seo ke ikoahlaelang sona ke hore ke lakatsa eka nka be ke ile ka sebelisa sena khafetsa! Lona banna, kea ho makatsa, 'me ke nkile malebela le maqheka a hau a bashanyana. Ke ithutile hore lekhoba lena le boima haholo ebile le ka sithabetsa haholo, le hore o hloka tšehetso. O na le kharebe? Mo bolelle ka sena! E-re a u thuse Kea tseba hore ho utloahala ho le thata ebile ho le thata, empa ka ho teba pele u senya ho leka ho hlaphoheloa le ho fumana thuso. Seo ke seo nna le wena re se hlokang!
Melemo eo ke e fumaneng ka ho tlohela mosebetsi:
- Ho robala hantle, ke ile ka ts'oaroa ke litšila ke Insomina, mme ka nahana hore ke hloka feela ho robala lihora tse 5-6. Ke ithutile ka mekhoa ea ka ea ho robala le mokoloto oa hau oa ho robala mme ke fumane hore ke hlolohetsoe nako ea ho robala! Ho robala ho bohlokoa ha ho motho ea hlokang ho u joetsa seo, empa ke tla pheta ho bala ka eona! Hona joale ke lefa sekoloto sa boroko sa lilemo.
- Ha ho sa na "moholi oa boko", sena se ne se tloaetse ho mpolaea nakong ea lithuto sekolong le litekong.
- Matla a eketsehileng. Ke ikutloa ke phela le ho feta.
- Re ka itšepa haholoanyane! Yep Ke ntse ke hloka lintlafatso tse ngata empa e ea tla!
- Kelello ea ka e "bohale" ho feta.
- Ha ke utloe ke lekile, empa ka seoelo.
- Ha ho sa na tlhaselo ea PANIC! Hooray!
- Ke itlhokomela haholoanyane. E, ho na le lintho tse nyane bophelong tse seng tsa bohlokoa haholo ho nna, ke ne ke sa tloaetse ho hlatsoa bethe ea ka hoseng ho hong le ho hong kapa ho hlatsoa lifensetere jj. Joale ke teng!
- Ke batla ho tsoa le ho bua le batho ba bang hona joale!
- Ke qalile ka linako tse ling tsa bophelo bo botle joaloka ho bala.
Malebela ao ke a kopanyang hape le seo ke se sebelisang:
- Ke ne ke tloaetse ho itšepisa hore ke tla bua sena lekhetlo la ho qetela, BULLSHIT! Sheba ho fapana le ho etsa litšepiso le uena 'me joale sheba lintho tse u bakang! Ke eng eu susumelletsang ho PMO? mme sa bohlokwa ka ho fetisisa hobaneng? U ka e thibela joang hore e se hlole e etsahala hape?
- Tšoara metsi a batang hoseng ho hong le ho hong! Sena ha se feela ho bolaea litakatso tsohle tsa hau empa se boetse sea u nyenyefatsa le ho etsa hore u atamele letsatsi haholoanyane.
- Sebelisa nako ea hau! E-ea ho ikoetlisa, kapa hobaneng u sa bale buka? Ngoanana eo esale u mo rata, hobaneng ha o sa buisane le eena mme o bone hore na o ka ea kae kae;)?
- Leka nako ea likhoeli tse 2-3 ho fokotsa nako eo u e qetang k'homphieutheng. Ke fumane ntho ea komporo e le sesosa kahoo ke ile ka emisa ho e sebelisa nakoana e telele, ua tseba? Joale kea tseba hore ho na le bophelo ka ntle moo o ka kopanang le metsoalle u ithabise!
- Sebelisa software e thibelang litšoantšo tsa bootsoa, e, kea e bolela. Kaofela ha rona re thella ka linako tse ling, 'me ke hona moo software e thibelang litšoantšo tsa bootsoa e sebetsang hantle! OpenDNS, ke blocker ea mahala eo ke e khothalletsang haholo! E thibela liwebosaete tseo u sa batleng ho li fumana ho router ea hau ka hona e thibela liforomo tsa sefapano eseng feela sesebelisoa se itseng!
KEA U BUA, 'NA HO QETILE LETSATSI MABAKA A 31, HOBANE LE BATHO BA BANGATA BA HO QETELA LETSATSI!
LINK - TLHOKOMELISO EA 30 LETSATSI! Ho kenyeletsoa malebela a hore na u ka hlola temallo ee joang !!
by Feyli
;