Ke ile ka qala Nofap e le teko ea ho ithiba le boikemisetso, mme litšoantšo tsa bootsoa e ne e se bothata bo boholo ho nna. Bonyane ke seo ke neng ke se nahana. Kamora ho qeta matsatsi a ka bang 20-ish ho nofap ke ile ka hetla morao mme leha ke le "Holy Shit esale ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ha ho mohla hape! D: ”
Nka thathamisa melemo ea 100, empa u ka be u li bone kaofela pele ho litlaleho tse ling tsa matsatsi a 30/90/120. Leha ho le joalo, se hlileng se totobetseng ho nna nakong ea nofap ke ho hlokomela hore na… lithaka tsa ka li khelosa joang. Ke balile mangolo a mangata a "nthuse" mona ho subreddit ena, mme ka bomalimabe, nka re ke tseba batho ba lithaka tsa ka ba neng ba ka ngola ntho e ts'oanang haeba ba ne ba ka ngola mona.
Kamora ho qala nofap, esale ke fumana tlhokomelo e ngata ho banana, empa hape ke hlokometse hore ke 14 feela - ho fumana kharebe ha ea lokela ho ba sepheo sa ka. Sebakeng seo, ke nkile qeto ea ho tsepamisa maikutlo linthong tse tla ntsoela molemo haholo kamora nako e telele: boikoetliso, ho ithuta seletsa, jj.
Ke tlhaloso e khuts'oane haholo ea liphihlelo tsa ka, 'me haeba ke ne nka kenyelletsa ntho e ngoe le e ngoe eo ke neng ke tla qetella ke e ngotse lebota le leholo la sengoloa 😛
Ikutloe u lokolohile ho AMA haeba u batla 😀
LINK - Matsatsi a 100 a Nofap joalo ka selemo sa 14
;
