Prologue
Ke ne ke utloetse ka noFap khale pele ke e leka ka lekhetlo la pele. Mehleng eo, ke ne ke romella haholo ka / r / ForeimeAlone 'me ka linako tse ling, batho ba ne ba etsa melaetsa e "thusang" mabapi le hore na rona bohle ba lahlehileng re le bang re hloka NoFap. Ho ne ho itšepa ho bua hanyane. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke eona feela tokollo eo ke neng ke e-na le eona ka thobalano ebe motho e mong o leka ho e nkela eona. Ts'oenyeho eo ha e so ka e rarolloa (mme e lula e sa rarolloa ho fihlela kajeno, btw). Ha ke sheba karolo ea noFap, sohle seo ke neng ke se bona e ne e le boits'oaro ba borapeli le bo-ramahlale. Kahoo ha rea qala hantle.
Ka Loetse 2016, qetellong ke ile ka ipolela maikutlo a ka ho seo ke neng ke se sithabetse ka nako eo, mme ke ile ka tlameha ho tseba hore o kopane le motho libeke tse 'maloa tse fetileng. Ke ile ka utloa bohloko haholo. Empa ketsahalo eo e sebelitse e le mokhoa oa ho nthusa ho lekola bocha bophelo ba ka. Ho tloha ka nako eo, ke qalile ho thuisa habeli ka letsatsi, ke tlohetse lehare la motlakase ho ea ho litelu tsa khale tse nang le metsi ka lehare la polokeho, le sa ngolisoeng ho ForeverAlone, ke ile ka qala ho ea boikoetliso habeli ka beke mme ka ela hloko lijo tsa ka. Ke ile ka boela ka qala ho bona ngaka ea mafu a kelello likhoeling tse 'maloa pejana. Ke bua ka tsena tsohle boholo ba ho fana ka moelelo le ho hlakisa hore ho leka noFap e ne e hlile e se "teko e hloekileng" ho tloha ha ke hlahisa mefuta e meng e mengata ka nako e le ngoe.
Ke ile ka ba le tjantjello ea ho tseba NoFap ka lebaka la melemo e ts'episitsoeng, haholoholo boits'epo le ho hohela batho ba bong bo fapaneng. Seo se ne se utloahala eka ke lintho tseo nka li etsang. Mme Brain On Porn ea hau e bile e fana ka tlhaloso e hlakileng e neng e sa theoa ho bo-ramahlale. Ke ne ke sena letho le ka lahlehang. Haeba e ne e sebetsa, e ntle. Mme haeba e ne e sa etse joalo, bonyane ke ne ke ka e mamarela ho li-jerks tse "hlasetseng" ka ho sa Feleng.
Libeke tse peli tsa pele
Lekhetlo la ho qetela ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ebile ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa e bile ka Labohlano la Mphalane 28th 2016. Qalo e ne e se thata joalo ka ha ke ne ke nahanne. Pherekhong 26th 2017 e ne e bonahala e batla e le teng ka ho sa feleng empa ke ile ka ipoloka ke susumetsoa ke ho bala lipale tsa katleho ho reddit, liforamo le YBOP. Batho ba tloha ho hloname, ho tepella maikutlo le ho jeoa ke bolutu ho ea ho thabo le kamanong le ngoanana e motle ka linako tse ling Nyane ho feta matsatsi a 90 ho ne ho bonahala e le ntle haholo hore e ka ba 'nete. 'Me libekeng tse peli tse qalang, ho ne ho bonahala eka lia sebetsa. Ke ile ka qala ho ikutloa ke nyahame ke bile ke sithabetse maikutlo mme ke na le matla a mangata ho phehella merero kantle ho mosebetsi oa ka oa univesithi. Empa hantle haholo kamora libeke tse peli ke qalile, papatso e ne e bonahala eka e ka fihlelloa. E ne e le ntle haholo ka letsatsi la ho qetela la ho qala botjha hore ke ne ke utloa matla a macha le ts'epo. Ka nako e ts'oanang, e bile hape ha ke ne ke ba le tlhaselo ea puisano ea letho le ngoanana nakong eo ke neng ke qala ho sebetsa hape: Ke ne ke arolelana seithuti-'moho le 'na ka sekhele bakeng sa ho tsamaea hanyane ho tloha mohahong o mong ho ea ho o mong nakong ea leeto la tšimo.
Khohlo e Lefifi ka ho Fetisisa
Letsatsi la 15-90 le ne le le sephara se le seng. Ha kea ka ka utloa bohloko le ho feta, ke ne ke ikutloa joalo ka ha ke entse pele ke qala NoFap. Ka lehlakoreng le leng, le 'na ke ne ke se na litakatso tse matla, ka hona e ne e se ntoa ea nnete. Empa seo se ne se boetse se bolela hore ke ne ke sa utloe eka ke phethile ntho efe kapa efe e makatsang qetellong ea matsatsi a 90 a pele.
Qetellong ea Pherekhong, ke ne ke e entse, ke ne ke qetile nako e khothalletsoang ka kakaretso ea ho qala bocha. Empa ke ne ke sa utloe hore ho na le letho le fetohileng leo nka reng ke noFap. Ke nkile qeto ea ho e eketsa habeli, ka mokhoa o motle. Matsatsi a 182 (hobane 180 ha e aroloe ke 7). Bakeng sa le leng, ke ne ke ikutloa eka bonyane ke lokela ho leka ha feela ho nkile hore ke tsoe phuleng e bataletseng. Ea bobeli, ka nako eo ke ne ke se ke ntse ke tseba hore NoFap e ntle haholo ha o tsamaisa lipheo. Kahoo haeba nka supa hore ke e lekile mme e ne e hlile e sa nketsetse letho, bonyane motho e mong o ne a ka re ke tlameha ho ema nako e teletsana. 'Me o koalla seo.
Leeto le leng
Potoloho ea bobeli e ile ea ntlafala. Ho nkile libeke tse ling tse ngata ho tsoa fatše empa boemo ba ka ka kakaretso bo ntlafetse butle-butle. Ehlile, ka nako e ts'oanang, ke ile ka tsoela pele ho thuisa, ho ikoetlisa, kalafo le meriana kahoo ha ke tsebe hantle hore na ke bokae bo ka bakoang ke NoFap. Libeke tse 'maloa, ke ne ke boleletse setsebi sa ka seo ke se etsang mme o ne a tšehetsa mohopolo oo, kahoo o ile oa eketsa tšusumetso. Mme ka qala ho hlaka haholoanyane hore na ke ne ke batla eng ho eona. Ha e le hantle, ha ho le e 'ngoe ea melemo eo ho thoeng e na le melemo e bonts'itsoeng. Leha ho le joalo, ke ile ka hlokomela hore nka sebetsa hantle ntle le litšoantšo tsa bootsoa mme tsebo ea hore ha ke e sebelise e na le ho hong ho lokollang. Kahoo ke ne ke se ke kholisehile hore ke tla phethela ts'ebetso eo ea bobeli ebe ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa ke sena litšoantšo tsa bootsoa. Mme ke seo ke se entseng.
Ho e qeta
Ka May 06th 2017, kamora matsatsi a 190, ke ile ka roba sekoti sa ka ka boomo. Empa ke sebelisitse sohle seo ke ithutileng sona ho fihlela joale ho etsa lintho ka tsela e fapaneng. Ke ne ke tseba hore ho tsitsipana ho ka lebisa ho nyahameng, ke ne ke tseba hore ho ipholla litho hangata ho re joetsa hore re qete kapele.
Ke ile ka qala butle butle, ke sa ame ka botoneng mpa ea ka feela empa mmele oa ka kaofela. Ke tsepamisitse matla a ka 'meleng oa ka o tlase mme ka tsoela pele ka lichapo tse bobebe ho fihlela bolelele bohle. Nako le nako ha ke ne ke utloa hore monko o monate o tsoha, ke ne ke ema ebe ke hula moea o telele o telele. Ke ile ka etsa bonnete ba hore ke lula ke hlaphohetsoe nako eohle, ka ama likarolo tse fapaneng tsa botoneng ba ka, ke ile phomolong 'me ho ne ho se mohla ke nahanang ho hang, ho e-na le hoo ke tsepamisitse maikutlo nthong e le' ngoe. Ke nkile halofo ea hora. Ha qetellong ke itumella ho ikoetlisa, e ne e le sehlohlolo se matla ka ho fetesisa. Ho ne ho hlakile hore ke ne ke lebelletse hore e tla ba matla kamora ho qeta nako e telele hakana empa e seng haholo. Ke ntshohile e ngata, ho feta kamoo nkileng ka ba ka nahana le ho feta kamoo nkileng ka nahana hore nka khona. Empa ho bile le phapang e ngoe hape. Le ha ke ne ke ile ka ipholla litho 'me le ha ke hlotsoe ka nako e telele hakana, ke ne ke sa ikutloe ke sa khangoe ke lihlong kapa ke e-na le maikutlo a mang a mabe ao ke neng ke a tseba ho tloha nakong eo ke neng ke itlopa porno ka eona. Ho ne ho utloahala. E ne ekare ke utloile ntho e monate. Joalo ka eona lokela ikutloa. Empa ka ho khahlisang le ho feta, ke ile ka boela ka ikutloa ke itšepa ka tsela e makatsang. Pele, ke ne ke lula ke tšoere semola sa ka ka letsoho ebe ke se hlakola. Haeba ke ne ke e lumella hore e tsoe, hangata e ne e le squirt e nyane haholo. Ho e bona e sotleha haholo ho ile ha nthabisa haholo. E ile ea nkutloisa monate ka ho ba thobalano le monna, ntho eo ke neng ke e-na le eona ha ho mohla ikutloa pele.
Prologue
Hona joale e se e fetile 30h hamorao mme ke ntse ke sa utloe ho felloa ke matla kapa ho hlajoa ke lihlong kapa joalokaha eka ke "sentse matla a bophelo". Ebile, ke ne ke becha ke ikutloa ke le betere ho feta pele. Hobane joale ke tseba hantle seo ke se batlang. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka lekhetlo la pele kamora hore NoFap e se ke ea ikutloa e le monate hobane e ne e le lekhetlo la pele kamora ho tlohela nako e telele empa hape hobane ke entse lintho tse ngata ka tsela e fapaneng. Mme ke nahana hore ho bohlokoa. Ke nahana hore se entseng hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali pele ho nako e ne e le tloaelo. Ntho eo ke neng ke e etsa khafetsa ntle le lebaka la nnete. E ne e tlameha ho potlaka le ho ba bonolo mme ke e entse ho sa natsoe hore na ke rata kapa che. Ha ke sa batla ho etsa joalo hape. Empa ho nka nako ea hau, ho lekola se utloang hantle, ho itšoara ka sona ebe o fumana thabo ea tokollo, hoa utloahala. Kahoo ho tloha joale ho ea pele, ke tla ipholla litho tsa botona kapa botšehali joalo, libeke tse ling le tse ling tse peli kapa joalo. Ke nahana hore NoFap e nthusitse ka seo, hore ke tsebe ho tlohela tloaelo eo ebe ke fetolela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ba ntho e monate hape. Mme ka seo ke ithutileng sona, ho lokela ho ba bonolo haholo ho nka libeke tse peli kapa tse tharo ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Hape, ke nahana hore se bileng le tšusumetso e mpe haholo ho 'na ke tšebeliso ea porno. Mme ke ile ka khona ho tsoa bothateng boo. Eo is sepheo sa NoFap, leha basebelisi ba ka bang 90% mona ba sa bonahale eka ba elelloa seo.
Sephetho le lithuto
Rebooting
Ho etsahalang ha o qala komporo ea hau bocha? Na e lula feela ka ho sa feleng? Ho hlakile hore ha ho joalo, hoo e ka ba bothoto. E koala hakhutšoanyane ebe e qala hape. Hangata, sena se etsoa ho rarolla bothata bo itseng. Mme ke nahana hore ho joalo le ka ho qala bocha NoFap. Ke ka hona e bitsoang joalo. E, ho ila thobalano ea botona kapa botšehali ka nakoana hoa hlokahala empa haeba u sa qete bocha hape, ha se ho qala bocha, ke ho emisa. Ke ikutloa eka nka be ke fetile likhoeli le likhoeli ke sa fihlella letho. Empa ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hape, ho utloahala eka ke qetellong e phethiloe ho qala ha ka bocha. Ke ile ka tlohela mekhoa ea ka ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa. Empa hape ke ithutile hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka ikutloa ho makatsa le hore na ho ka etsa joang hore ho utloahale ho makatsa. Ke ne nke ke ka e etsa ntle le NoFap empa hape nka be ke sa e etsa ka ho ithiba ka mokhoa o tsoelang pele.
Ke tseba seo ba bang ba lona ba se buang hona joale, hobane ke se utloile papatso ea nauseam matsatsing a 190 a fetileng: O hloka ho etsa thobalano ea 'nete ho ts'oara boko le ho phethela ho qala. Ke hanela khang e tšoanang le eo ke e entseng ha ke qala ho utloa ka NoFap, ha ke qala noFap, makhetlo a mangata ho tloha ka nako eo le eo ke ntseng ke nahana hore ke 'nete hajoale: Ha se motho e mong le e mong ea ka etsang thobalano. Ho batla ho le thata ho ba bang ba rona. Mme ke nahana hore khang ea hore noFap e etsa hore o be le tjantjello le / kapa ho khona ho e fumana le eona ke poho. E re ke hlalose hore na hobaneng…
Matla a susumetsang
Sub r / Ho thetsa e hlile e khothaletsa noFap ho eketsa tšusumetso ea ho fumana molekane oa nnete oa thobalano. Mme NoFap ka boeona ha e na mabaka a tšoanang. Haeba u khotsofatsa litakatso tsa hau tsa bootsoa, ha ho mohla u tla ba le tšusumetso ea ho hlola mokhoa oa hau oa ho tšoenyeha ebe u bua le ngoanana e motle bareng. Mohlomong ke 'nete ho batho ba bang, ha ke tsebe. Empa bakeng sa ka, le bakeng sa batho ba bang ba bangata, ke nahana, ke poho.
Ba bang ba lona e kanna eaba le utloile ka Quarks pejana. Bakeng sa ba sa ntumelleng ho fana ka kakaretso e potlakileng (e tla ba ea mantlha, e se e le nakoana ho tloha ha ke bile le litlelase tsa fisiks): Quarks ke, har'a lintho tse ling, Protons le Neutrons. Li ts'oeroe hammoho ke se bitsoang "Matla a Matla", a fetisoang ke li-Gluons. Ho khahlisang ka tsona ke hore matla a tlamang pakeng tsa quarks ea eketseha ha u ntse u tsoela pele u li hula. Ha u hula ka matla, matla ao u sebetsang khahlanong le 'ona a matlafala.
Ke nahana hore ke kopane le ntho e ts'oanang ha ke ntse ke etsa noFap. Ke balile haholo ka lihlong tsa thobalano ka nako eo. Moko-taba ke hore, ho makatsang hore ho batho ba bangata, ho hloka ts'usumetso ha e joalo ke eng se ba sitisang ho atamela ngoanana e motle eo le ho kopa nomoro ea hae. Ho 'na, e ne e le hore ke hōtse ke e-na le lipapatso tse peli: Pele, kamehla, kamehla o hlomphe basali. Ho hlompholla mosali ke e 'ngoe ea lintho tse mpe ka ho fetesisa tseo u ka li etsang. Taba ea bobeli ke hore, thobalano ea banna ke ea tlholeho ebile e mpe mme basali ba e mamella hantle. Ho tobana le basali ka eona ke ho hloka tlhompho, ho re khutlisetsang ntlheng ea pele. Kahoo ha ho mohla nkileng ka sebelisana le basali ba nang le sepheo sa thobalano hobane seo e ne e tla ba ho hloka tlhompho. Eaba ha ke naFap, ke lahlile tokollo ea ka ea thobalano feela mme litakatso tsa ka tsa thobalano li ile tsa qala ho matlafala. Ho bile joalo le ka tšusumetso le takatso ea ho sheba lits'oants'o tsa banana ba ikoetlisetsang kapa ho re ho ngoanana e motle litulo tse 'maloa holong ea thuto. Empa nahana eng? Joaloka tšebelisano ea gluon, ha litakatso tsa ka tsa thobalano li ntse li eketseha, lihlong tsa ka tsa thobalano li ile tsa qala ho li sutumetsa. NoFap ha ea ka ea baka tšusumetso ho nna kapa ea fokotsa ho tšoenyeha. E mpa e baka tsitsipano e ntseng e eketseha. Joalokaha o leka ho hula Quarks.
Ho lumella litakatso tsa hau tsa thobalano ho phahama ho ka ba molemo empa etsa bonnete ba hore ha u na mokoallo o matla o li thibelang ho nyoloha! Ho seng joalo, NoFap e tla ntša kotsi ho feta botle.
Hona joale ke nahana hore ho fokotsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho ka u fa tšusumetso e eketsehileng ea ho ea moo 'me u leke ho kopana le motho e mong. Empa u se ke oa emisa ho ipholla litho tsa botona ka botlalo. Pele, ho hatella thobalano ka tsela eo ho tla baka tsitsipano e bohloko. Ho latela pono ea ho eka, ke nahana hore e boetse e eketsa seo ba se bitsang "boipuso ba sephetho". E, ho ba le thobalano ea 'nete ho ka ba monate hobane u ikutloa u le horny. Empa HA O HLOKE hore ngoanana a kopanele liphate hobane le uena oa ithabisa.
Ha ho Thabello e Lumelletsoeng
E 'ngoe ea lintho tse ileng tsa nkutloisa bohloko haholo ka noFap, mme e ntse e etsa joalo, ke moetlo oohle o tlang le ona. Ha hoa lekana ho emisa feela ho fofa. Mme ha o sa fumane melemo eohle ea ho bapisa e lokelang ho tla ka eona, ke molato oa hau hobane o boetse o lokela ho sebetsa makhetlo a mahlano ka beke, nka feela meroalo e batang, o se ke oa ja tsoekere, o se ke oa bapala video lipapali 'me u lula ka har'a makareche ka morung moo u lokelang ho shit ka mor'a sefate hobane ha u na ntloana. Morero oa noFap ke ho emisa ho fepa ka thata, eseng ho ba moitlami ea fuck. 'Me ha u bua ka baitlami ba banna, haeba u kile ua bala lintho tse amanang le noFap ho fapana le ho itšetleha ka tse ling, u hlokomela hore sepheo se seng ke ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano, eseng ho ba motho oa semmuso ka botlalo.
Libekeng tse 'maloa tse fetileng, ke qalile ho lemoha boholo bo hlabisang lihlong boo ke bo utloang bo amana le eng kapa eng ea thobalano. Ke hlokometse hore ho leka ho lula ke patela banana ba ka thobalano hase pontšo ea tlhompho empa ho se tšepahale. Ho ikutloa u hohela motho oa bong bo fapaneng ho lokile ebile ke tlhaho. Ho bona basali e le likotoana tsa nama eo ba lokelang ho ipholla litho ho eona ke ntho e tebileng. Ho ba bona e le batho ba batle bao o ka ratang ho ba arolelana le bona nako e haufi. E ntse e tsoela pele r / noFap, ts'ebeliso ea kelello e ketekoa. Ho hatella takatso eohle ea thobalano ho banana le ho e hlokomoloha ka ho felletseng ho tšoana hantle le Mabuddha a fihlelang Nirvana. Ke leka ho hlola lihlong tsa ka tsa thobalano le khatello, eseng ho e tiisa. Mme NoFap ha e thusa ka seo. Ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho bolaea thobalano ea hau ea thobalano ho tla baka mofuta oa tsitsipano ea kahare eo ke e boletseng kaholimo.
Melemo le Super Powers
Ke nahana hore sena ke seo batho ba bangata ba se ratang haholo, haholo-holo ba sa tsoa fihla. Ntle le moo, lipale tse atlehileng tse hlollang li ile tsa lula li le teng me o ile a susumetsa ha ke qala. Ke masoabi ho u soabisa empa hona e tla ba khaolo e khuts'oane haholo. Melemo eo ke sa e netefatseng ntle le pelaelo hore 'mino o utloahala hamolemo. Seo ke 'nete. Ha ke na bonnete ba hore hobaneng empa ho joalo. Mohlomong e na le ho hong ho amanang le ho ithuta ha boko ba hau ho sebetsana le maemo a tloaelehileng a ho lokolloa ha dopamine hape. Melemo e meng eohle e boleloang eo ke sa khoneng ho e hlokomela. Ho sithabela ha ka kelellong ho ile ha ntlafala empa ke nka hore boholo ba tsona ke tsa kalafo le meriana ho fapana leFF. Ha kea ka ka khahloa ke basali ka boselamose, 'me ka tšohanyetso ha ke a bonoa ke bona. Ebile, ke ne ke bonahala eka ke lula ke sa bonahale. Ho makatsang ke hore lentsoe la ka ha lea ka la teba 'me mohlahare oa ka ha oa ka oa bitsoa haholoanyane empa ho ba leeme, ha ke tsebe hore na fuck eo e lokelang ho sebetsa le ho feta joang. Haeba u batla ho fihlela seo, leka voodoo ho fapana leFF. Mohlomong u tla ba le sekhahla se tšoanang sa katleho. Ke tla bua sena, leha ho le joalo, bakeng sa matsatsi a seng makae a pele, ke ile ka ikutloa ke le mafolofolo haholoanyane, ke itšepa haholoanyane ebile ke le mabifi haholoanyane (ka tsela e sa jeleng paate). Mme joale, ha ke ngola sena, matsatsi a ka bang peli ka mor'a ho ipholla litho hape, nka utloa litšobotsi tseo li khutla. Empa seo se bonahala e le phello ea nako e khuts'oane e sa feleng. Phehisano e matla ho feta ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali nako e telele.
Hopola, ke sena I boiphihlelo. Kea tseba hore ke tla hlekefetsoa ke batho ba sa kang ba ama meno a bona bakeng sa beke mme ka tšohanyetso, ba fetoha Wangdor, Mokotedi oa Horse-hung, mehlala e meholo e meholo e bopetsoeng likamoreng tsa bona, le CEO oa feme e kholo ea matsete. ba hirile seterateng. Liphihlelo tsa bona li joalo feela ka 'na. Mohlomong 'nete e lutse kae kae, ke ne nke ke ka tseba.
Summary
Haeba u sa tsoa tla mona ho fumana tldr, fuck ebe u bala ntho eo kaofela. Bakeng sa motho e mong le e mong e mong: Ke lekile li-noFap bakeng sa matsatsi a 190 mme ha lia ka tsa nketsetsa letho ho ea ka "matla a maholo". Empa ke ithutile hore ha ke hloke le ho rata litšoantšo tsa bootsoa. Ho ipholla litho ka linako tse ling ho u hopotsang ka kelello ke lintho tse ngata e monate ho feta tloaelo ea letsatsi le letsatsi. Reboot ea noFap e bonahala e le mokhoa o motle oa ho hlola ho se fepehe kelello le ho lemalla litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe empa ha ho bonahale e le mokhoa oa bophelo bo botle ba nako e telele.
Ka kakaretso, e na le thuso joalo ka mohopolo o ka morao, r / noFap e khopisa haholo, e cheseha, ha e na thobalano ebile e soteric. Ke tla fetela ho r / pornfree 'me u natefeloe ke thabo ea ka linako tse ling ea nako e monate ea ho ithata. Sebaka sena se bile le thuso boitekong ba ka empa se ne se sa rereloa ho lula. Ke nako ea hore ke tsoele pele hona joale.
LINK - Matsatsi a 190 - Morero o phethetsoe, joale ke nako ea ho fetela pele
by ShaneLagt
;
