Ke fumane / r / nofap hoo e ka bang selemo se fetileng mme o ile a ea matsatsi a 18. Ka nako eo ke ne ke ntse ke ratana le bophelo ba ka. Ke ne ke sa tsoa feta lefats'e ho phehella toro ea ho qala eo ke neng ke e siea 6 task task eo ke neng ke e-na le eona. Ke ile ka tela matsatsing a 18 ke nahana hore e ntle. Ka pele selemong se fetileng re ile ra arohana,
Ha ke khone ho e hlola mme ho qala hona joale ho hloleha. Ke ile ka lula ke ipeha molato. Mohlomong ke khutlela morao moo ke neng ke khutletse mosebetsing o ts'oanang le oo ke neng ke na le oona. Chelete e ntle, empa ha ke a etsa metsoalle e mengata le basebetsi mmoho, mme ha o fap hoseng ho hong le ho hong pele o ea mosebetsing le ka likamoreng tsa ho hlatsoetsa mosebetsing, mme o ja li-carbs tse ngata, ho ka etsa hore letsatsi le be mpe haholo. Ke ne ke batla ho fetoha le ha joale ke robehile, ke sa sebetse ebile ke le lesoha.
Ho khutlela litulong tsa morao-rao: Bophelong bohle, ho ne ho se mohla litlamorao tseo ke neng ke li nahana. Ha ho mohla a kileng a ithuta sekolong se phahameng kapa univesithing, ho ba le IQ ea 150, ka tlhaho o ne a le motle lipapaling jj Lelapa le ne le sa tsitsa. Ke qetelletse ke kena likolo tse leshome le metso e 'meli. O nkile qeto ea ho se etse metsoalle le fap ho fapana. E ntle haholo letsatsi le letsatsi. Cyber o ile a kopanela liphate ho 14 le banana ba sa tloaelehang Europe le joalo ka linako tsohle ke ne ke petetsane motsotsong oa ho qetela ebe ke fepa pele ho liteko tsohle le lipotso neng kapa neng ha ke tšohile. Talenta eohle, ha ho na ts'ebetso. Ke ne ke le mokoko joaloka lihele hape ke tsamaea ke etsa hore batho ba ikutloe ba le lithoto. Ha ke hetla morao ke ne ke fokotsa bokhoni ba ka ha ke ntse ke iponahatsa ho pata ts'ireletseho ea ka mme ho se khone ho tšoaneleha ho ne ho se na metsoalle ea bophelo bohle.
Matsatsi a 40 a fetileng, ke ile ka khutlela NoFap. Ka sebele ho ne ho e-na le ngoanana ea chesang ea fapaneng. Ke mo fumane. Seo se ne se se thata haholo. Kamora ho robala le eena, ke ile ka mo joetsa hore ha ke batle. Ha rea hokahanya kelello. E ne e le tšitiso ho seo ke neng ke leka ho se fihlela. Ke ne nke ke ka nahana ho bua joalo ho ngoanana enoa. Ha ke khutlela mosebetsing o tsitsitseng bohareng ba lefatše, ke ne ke sa batle ho thaba hape hobane ke na le chelete hape. Ke batla ho etsa bonnete ba hore nka ba matla sebakeng sa ka se tlase haholo. Ha ho mosebetsi, ha ho na chelete, ha ho na kharebe. Kahoo matsatsing a 40 a fetileng ke ile ka etsa nofap mme ka qalella lintho tsohle tsa ho itlosa bolutu tseo ke ileng ka li nka mme ka emisa halofo ea tsela.
Kajeno, ke ile ka ea mokatong oa ho khanna kamora ho etsa mosebetsi o mongata oa yoga le boikoetliso khoeling e fetileng mme ke ile ka otla li-yards tsa 5 irons 30-40 yards hole. Ke nahana hore mesifa ea ka ha e khathale, ha e le hantle e ja hantle ebile e robala hantle 'me kelello ea ka e khona ho tsepamisa mohopolo. Ho khutlela morao ha ho utloise bohloko ho tsoa ho ho fula le hona ho nthusitse.
Ke bona batho ba nang le lipheo tsa matsatsi a 90 mme ho hlakile hore ha ke so fihle moo. Empa ho nna, ke thabile haholo ka hore na ke phelela eng bophelong, ke nahana hore nka etsa hore nkhono le ntate-moholo oa ka ba ikhohomose. E mong oa bona o sa tsoa hlokahala mme ba phela bophelo ba seriti le tlhompho le boikitlaetso mme ba tsotella lintho tsa bohlokoa. Ho ne ho se na litšoantšo tsa bootsoa kapa TV ha ba hola. Mohlomong ke tla oa koloing, empa e ke ke ea ba hobane ke ikemela ka ho leboha ka bohata ka ho e etsa matsatsi a 90. Ka sebele ho na le matsatsi a ho thethefatsa empa phapang ke ha ke sithabetse maikutlo letsatsing leo kapa ke tšohile, kea tseba ha feela ke lula ke ts'epahalla 'na, matsatsi a' maloa hamorao, ke ne ke tla ikutloa ke thabile hape. Empa haeba ke ile ka hlaba matsoho, kea tseba hore ke na le lilemo tsa nalane ea bophelo bo sa phethahaleng, bo sithabetsang le bo hlomolang. Ho tseba seo, ho bonolo ho lula tseleng.
Ke letsetse ex ka tsatsi le leng ke ts'epa hore mohlomong o tla tseba ka liphetoho tse ling, empa ha ea ka ea etsahala. Ho lokile. Ka lehlakoreng le leng, ke utloile bohloko hore ebe ke ne ke se nofap ka pel'a hae, empa ka lehlakoreng le leng, kea tseba hore haeba a mpona hape ha ke khutlela morao, e ka ba eena ea lakatsang eka re ntse re le 'moho.
Kea leboha banna. Ena ke tsela e nepahetseng ea ho phela. Esita le haeba ho se mohla u fumanang ngoanana, le ka mohla u se ke ua mo ruisa, le ka mohla u se ke ua ba le boima ba 'mele, u khaotse ho fola. Ha se taba ea ho ba le litebello tsa boholo ba ho se hlolehe, ke feela ho ipolella hore ha se seo ke se etsang. Nako. Tsohle tse ling tseo u li batlang ho tloha bophelong - li tla tla ho uena ka nako e tšoanetseng.
LINK - Matsatsi a 40 Ho… Ke leboha bohle
by nofapnobili
;
