Ke e entse. Likhoeli tse tharo ha li soahlamane ebile ha ho litšoantšo tsa bootsoa. Ho rera ho lula u le moroetsana ho fihlela lenyalong, ka hona ha ho thobalano. Ka 'nete eohle, ke nahana hore kajeno e ne e le letsatsi le thata ka ho fetisisa… ke tsohile ke le thata joaloka pele. Ke teko e matla ea ho inehela, boko ba ka ba scumbag bo ntse bo mpolella hore ke fihletse sepheo sa ka mme nka emisa hona joale. Ha ke tlohele ho emisa… ke natefeloa ke melemo eo ke rerileng ho e etsa matsatsi a mang a mashome a robong. Le e 'ngoe, le e' ngoe, ho fihlela ke sa hloke ho nahana ka eona. E ntse e se tlhaho ea bobeli ho nna, ka tsela; Ntle le sebaka se selelele ho tloha ka letsatsi la 20 ho isa ho la 60, ke ntse ke lekeha khafetsa hore ke e otle ho ba bang ba litšoantšo tsa bootsoa tse chesang.
Ha ke bua ka melemo, mona ke seo ke se hlokometseng ho fihlela joale: Ke thabile haholoanyane. Haholo, re thabile haholo. Ke tloaetse ho ba le bothata ba SAD mme ke fumanoe ke na le khatello ea maikutlo e fokolang ea kliniki lilemong tse 'maloa tse fetileng, empa nakong ena ea hoetla / mariha (ee, e se e qalile) Ke ikutloa ke le motle. Ke na le matla a mangata - ha ke khone ho bolela hore ke NoFap ka botlalo kaha ke boetse ke qalile ho ja bophelo bo botle, ho noa li-vithamine le ho sebetsa, empa ke na le bonnete ba hore NoFap ke mofani oa mantlha ho eona.
Ha ke e-so khone ho fumana kharebe, empa ho na le mofumahali e mong eo ke mo boneng nakoana, mme ke atlehile ho tsebisa maikutlo a ka ka eena ntle le letsoalo le bohloko le neng le ntšoere nakong e fetileng. O ile a fana ka maikutlo a hore o ne a sa itokisetsa ho ba le kamano ho feta kamoo a neng a sa nthahaselle, mme ke nahana hore ke taba ea nako feela. Ke se ke le setsoalle le batho ba bangata hona joale, haholo-holo le basali, 'me ke fumana ho le bonolo haholo ho qala / ho etsa meqoqo. Ha e le boko bo ikatisang bocha, ke nahana hore ea sebetsa…
Ke ne ke tloaetse ho beha basali holim'a boroko, ke ba nka e le melimotsana, e le batho ba sa tsotelleng le ba sa atameleheng; ka nako e ts'oanang, ke ne ke utloa eka ba nkolota, joalo ka ha ke ne ke ba etsetsa kamohelo ke ba botsa mme ha ho na lebaka le letle la ho hana (e, ke ile ka ba lehloeo le mpe la motsoalle). E ne e le pono e thetsang mme ka mora nako kelellong ea ka e se e holofetse mme ke lemoha hore banana ke batho feela joalo ka motho e mong le e mong.
Leha ho le joalo, ke menahano ea ka ho fihlela joale… lona banna le bile mohloli o moholo oa khothatso le khothatso; u 'ne u loane ntoa e ntle.
LINK - [Katleho] 90 Days of Hardmode
by el_muerte17
;
