Ke qetile likhoeli tsa ho qetela tsa 8 tsa bophelo ba ka ke leka mme qetellong ke e entse matsatsi a 90 ke sa fola. Kamora ho hloleha hangata, mokhoa o mong qetellong o ile oa ntumella ho atleha. Ke entse konteraka le nna, hobane monna o hantle feela joalo ka lentsoe la hae. Ha ke sa nahana ka melemo ea nofap, ha ho na mabaka, ha ho letho. Sena e ne e le phephetso ho nna, mme ha ke bua ho hong, ke a bolela. Konteraka ea ka ke ena:
'Na, ka letsatsi lena la la 10 Mmesa, 20, 2014, ke hlapanya ka tieo hore nke ke ka etsa matsatsi a 90, bonyane, kapa pele ho Phupu 20, 2014.
E ngotsoe,
bonyane
Letsatsi le leng le le leng leetong la ka, ke ile ka etsa qeto ea ho ngola mohopolo o le mong o khothatsang ka tlase, 'me e ne e tlameha ho ikhetholla,' me ho na le ntho eo ke e-so utloeng pele (le hoja batho ba nang le maikutlo a tšoanang ba ka be ba e buile kapa ba tšoanang le eona). Sena se ile sa etsa hore ke nahane ka tšusumetso metsotso e fokolang letsatsi ka leng.
- Ke laola litakatso tsa ka, ha li ntsotelle.
- Tšitiso e 'ngoe le e' ngoe e mpha matla bakeng sa se latelang.
- Morero oa ka oa tsoha oa phela.
- Nako feela ea ho ikoahlaela se fetileng ke hosane.
- Litakatso ha li fokotsehe; u mpa u matlafala.
- 'Mila o sa tsamaeeng letsatsi le leng le le leng.
- Ha ke botsoa "O ipona o le kae ka mor'a lilemo tse 5", ke ile ka araba: "Koetliso ea tse 5 tse latelang"
- Itlhokofale ho fihlela mefokolo ea hau e fetoha litebello tsa hau.
- Boitšoaro Ke tsela ea ho iphekola.
- Phelang bophelo ba motho ea ka batlang ho etsa filimi ka.
- Willpower ke eona e re sututsang ha bohle re ka be re ile.
- Se ke oa lekanya katleho hore na u lokela ho ea hole hakae, empa le hore na u se u fihlile hakae.
- Eketsa matla a hau ho fokoletsa bofokoli ba hao.
- U tla atleha. Fetolela tumelo ena.
- Se ke oa phela ntle le litoro, empa u se ke oa phela ka har'a tsona.
- Senotlolo sa katleho se lumellana le mamati a mangata.
- Kelello ea ka e hana ho ikemela. 'Mele oa ka o khetha ho etsa metopa.
- Ha ke batle ho latsoa ho hloloa habohloko ha ke tseba hore tlholo e monate.
- Itumelle u khanye ho fihlela linaleli li u sheba.
- Haeba u nahana hore litoro tsa hau li ka fihleleha, ema 'me u li phethe.
- Ho thata haholo haeba o le bonolo haholo.
- Batho ba e-so ka ba e leka ba nahana hore oa hlanya. Ba u tsebang ba.
- Matla feela ao u hlokang ho ba a phahameng ke matla.
- Kamehla ho molemo ho ba le mohlala, empa ho molemo le ho feta ho ba o mong.
Kamora letsatsi la 24, ke ne ke se ke sa nahane ka NoFap mme ke tsoella pele ka bophelo ba ka, ho ne ho bonahala ekare rea tseba.
fihlela qeto e
Hona joale, nke ke ka u joetsa ka nnete hore na ke fumane melemo efe ho NoFap. Ke ile ka tlohela koae, joala, mme ka qala ho ja le ho ikoetlisa khoeli pele ke utloa le ka NoFap. Kahoo ke bile le melemo e mengata hoo ke sitoang ho tseba hore na li tsoa kae. (Ntle le ho lahla li-lbs tse 90, bonnete ba hore e ne e le lijo tseo!) Empa joale ke lumela hore ho fofa ha se bobe ka tlhaho, ke litšoantšo tsa bootsoa feela. Bothata boo ke ntseng ke na le bona ke hore litšoantšo tsa bootsoa li hohle inthaneteng 'me li amoheloa ka mokhoa o amohelehang ebile li hlohlelletsa hohle, ho tšoana hantle le ho ea bareng bosiu bo bong le bo bong le metsoalle le ho ba shebella ba noa, le ho u fa lino tse tahang, ha o ntse o le lekhoba la tahi. Kahoo leeto la ka le tla tsoelapele ho fihlela ke itšireletsa boitšoarong bo bobe joalo. Tlalehong eo, ke tla lakaletsa ba bang kaofela ho NoFap mahlohonolo, mme e se eka e mong le e mong a ka fumana katleho mathateng ohle a bophelo!
LINK - Konteraka ea ka ea 90 ea letsatsi e phethiloe!
by bonyane
;
