Ka 'nete ha ke tsebe le seo nka se buang hona joale. Ke thabile haholo hobane ke fihletse hona joale; Ke hopola matsatsi ao ke neng ke tloaetse ho nahana le ho lora ka sena. Ke ikutloa ke tlamehile ho arolelana pale ea ka le sepheo sa ka pele ke fumana hore na NoFap e nkama joang.
Ke qalile NoFap lilemong tse ka bang peli tse fetileng, qaleho ea selemo sa ka sa bocha sa sekolo se phahameng. Ke ne ke le PMOing ho tloha qetellong ea sehlopha sa botšelela. Bokhoba ba dopamine, bo kopantsoe le litlamorao tsa khatello ea maikutlo tse tsoang Accutane, li hlile li nkenya tlase lithotobolong tsa selemo sa borobeli. Ke ne ke lula ke khathetse 'me ke sa rate ho bua le batho hobane ke nahana hore ho hloka boiteko bo boholo. Limaraka tsa ka li ile tsa qala ho thelleha. Ke ile ka qala ho itšepa le ho iketsa motsoalle oa metsoalle e fokolang eo ke neng ke e-na le eona. E ne e le nako e mpe hohle ho 'na.
Eaba lehlabula pele ho selemo sa bocha, ke fumane subreddit ena. Ke ne ke ntse ke batla ho tlohela nakoana hobane ke ne ke tseba hore PMO ke sebe, empa ha ke ithuta ka litla-morao tse ling (ho ba bobebe, ho khathala haholo, jj.), Ke ne ke ikemiselitse le ho feta ho tlohela. Ke ne ke batla ho iketsa motho ea betere, motho eo ke neng ke batla ho ba eena. Hoo e ka bang ka Mots'eanong oa selemo sa ka sa bocha, ke ile ka qala letoto la matsatsi a 105 leo ke ileng ka le roba qalong ea selemo sa ka sa bobeli. Ha kea ka ka ikutloa ke thabile nakong ena, haholo hobane ke ne ke sa etse letho ho ithusa mme ho e-na le hoo ke nahana hore ho ikhula ho PMO ho ne ho tla nketsa hore ke be motho ea mabifi le ea monate. (Tlhokomeliso ea Spoiler: ha e joalo).
Ke ne ke tsamaile selemo sa ka sa bobeli, ka linako tse ling ke nka matsatsi a 'maloa, ka linako tse ling libeke tse' maloa. Ke ne ke tloaetse ho itlopa joala kamora ho khutla hape, 'me ke ne ke lokafatsa ho e etsa hape ka ho ipolella "Ha ke a ka ka ikutloa ke hloname kajeno, ho itlopa joala ho feta ha ho bohloko." Ho ile ha fela ha e-ba joalo. Bohareng ba selemo sa ka sa borutehi, ngoanana ea makatsang o ile a qala ho bontša thahasello ho nna. Ke hlokometse hore mohlomong ona e ne e le monyetla oa ka: monyetla oa hore qetellong ke fihle kae kae ka sena. Ke ka lona letsatsi leo ke ileng ka ikana hore nke ke ka hlola ke e-ba le PMO hape e le hore nka ba motho eo a ka batlang ho ba haufi le eena. Ho bonahala eka e ne e le bekeng e fetileng ha e ne e hlile e le matsatsi a 180 a fetileng.
Ka bomalimabe, ke ne ke ntse ke senya lintho le eena hampe haholo. Ke ne ke ntse ke sa sireletseha haholo, ke lula ke tšoenyehile ka liketso tsa ka tse tla etsa hore a nahane hore ke motho ea makatsang. Kahoo ho e-na le hoo ke ne ke le lihlong ke bile ke le lihlong, 'me ke mo lumelle hore a tsamaee. O ile a qetella a se a kula mme a fetela pele. Ena ke e 'ngoe ea lintho tse' maloa tseo ke ikoahlaelang tsona (ke kholo ho tsohle li etsahala ka lebaka mme hangata ha ke tšoenyehe ka tse fetileng). Ke bona eka ha ho mohla nkileng ka thunya hantle, 'me seo se ntse se ntšoenya le kajeno.
Leha ho le joalo, ho fapana le ho sithabela maikutlo le ho oela hape ha lintho li fela, ke ile ka ba le tšusumetso. Ke ne ke ikemiselitse hore le ka mohla nke ke ka lumella ntho e joalo hore e etsahale hape, mme ke tsepamisitse maikutlo ho ntlafatsong ea ka lehlabula. Mme eo ke e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa bophelong bohle ba ka.
Pale ea Qetello
Ha ho mohla nkileng ka ikutloa ke thabile bophelong ba ka. Eseng hobane ke fihletse matsatsi a 180, empa hobane Ke ikutloa joaloka 'na hape. Ha ke tsohe hoseng ebe kea itlhoea ka seo ke se entseng bosiu le bosiu. Ha ke ee sekolong ke sithabetse hore na ke tla ba thata hakae hobane ke ile ka noa joala bosiung bo fetileng. Ha ke tsamaee ke lula ke tšoenyehile ka seo ba bang ba se nahanang hobane ka lekhetlo la pele ka lilemo tse tšeletseng, kea itšepa. Ke rata tsela eo ke shebahalang ka eona le seo ke seng ke le sona, 'me ha ke khone ho hlalosa ka ho hlaka hore na ke maikutlo a makae.
Ka kopo fapstronauts, haeba u nahana ho khutlela morao hona joale, kapa ho sa feleng, nkholoe ha ke cho joalo ha ho na thuso. Ke ne nke ke ka rekisa seo leeto la NoFap le mphileng lona ka eng kapa eng, haholo eseng metsotso ea 5 ea PMO. Leeto la mona le ne le se bonolo. Ke fetile litakatsong tsa ka tse matla le mabalane le ho loana. Empa leeto le ne le tšoanetse. Hanyane hanyane. Mono is leseli qetellong ea kotopo, le u ka e finyella.
Keletso ea ka ea hoqetela: u se ke ua nahana hore haeba u sa utloe u makatsa matsatsing a 90 hore kaofela e ne e le tšenyo. Ha ke a qala ho ikutloa ke thabile ho fihlela ka letsatsi la 130. Haeba u se u lemaletse nakoana, u tla qala bocha ho tla nka nako e teletsana. Ha u sebetsana le seo, NoFap feela e ke ke ea u bōpa hore u be motho eo u mo batlang. U tla. Sebetsa ho intlafatsa nakong ea leeto la hau. Tsamaea 'me u kopane le batho ba bacha. Qala ho ikoetlisa. Nka menyetla. U kanna oa oa makhetlo a 'maloa, empa eo kaofela ke karolo ea ts'ebetso. Ntho ea bohlokoa ke hore o boele o be teng.
Ha leeto le e-ba thata, ba thata ba tsamaea.
Lula banna ba matla. U lokolohe ho botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona!
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 180! E SE E LE likhoeli tse tšeletseng !!
by Lightfox99
QALANG POST
TL; DR - Letsatsi la 163, bophelo bo betere makhetlo a milione ho feta pele, bala ka tlase bakeng sa lintlha. AMA
Lumela banna, ho kena ka letsatsi la 163 mona (woohoo!) NoFap e bile e 'ngoe ea lihele tsa ho palama ho fihlela joale,' me ha ke khone ho thusa empa ke ts'epa hore e tla lula e le monate nakong e tlang.
Ho nka karolo phephetsong ea NoFap le ho ila PMO ka botšepehi ke e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa bophelong ba ka. E mphile bophelo ba ka. Kapa na nka re o mphile bophelo sebakeng sa pele. Lilemong tse 'ne tse fetileng, ha ke so fumane letho. Mosali oa ka a le mong e ne e le xbox ea ka, mme bana ba ka e ne e le lipapali tsa ka. Hona joale, kannete ke motho ea thabileng ka ho fetesisa eo nkileng ka ba ho eona lilemo tse. Ha ke tsebe ho fetisa mehopolo, ka hona ke mpa ke thathamisa lintho tsohle tse hlollang tse etsahetseng leetong la ka le ka tlase.
I 100% ka nnete thabela ho ba setsoalle hona joale. Ho qeta nako le metsoalle hase ntho eo ke ipehang molato ho eona hang ka likhoeli tse 'maloa hobane ke ikutloa eka ke motho ea lahlehileng ea lutseng a le mong letsatsi lohle, letsatsi le leng le le leng. Sebakeng sa ho tla le mabaka a ho qoba ho qeta nako le "metsoalle" (ke kentse seo qotsong hobane ke tlameha hore ebe ke ne ke le motle haholo), ke lula ke batla menyetla ea ho kopana le motho e mong le ho etsa ho hong.
Ke thabile le nna ebile kea ithata. Ha ke sa tsoha letsatsi le leng le le leng ke itlhoile ka seo ke neng ke se entse maobane. Ha ke tsohe ke nahana "Monna, letsatsi lena le tla anya esale ke tahisa maobane". Ha ke tsohe ke imetsoe kelellong, ke tšoenyehile hore na ke tla qalisa moqoqo kapa ke be bobebe haholo. Ke maikutlo a makatsang ho ikutloa ke phutholohile le ho itšepa, 'me ke ikutloa eka ha ke khone ho totobatsa hore na maikutlo ana a lekane hakae. Sena feela ke khothatso e fetang e lekaneng ho nthusa hore ke tsoelepele, leha ho ka ba thata hakae.
Boko ba ka ba Brain bo fetile ka ho feletseng. Ha ke so ka ka hlokomela hore na moholi oa boko o ne o ferekanya le ho tena joang ho fihlela o felile. Ho ba le kelello e hlakileng ke ntho e 'ngoe eo ke utloang eka ha ke khone ho bua ka ho lekana; ho khona ho qeta letsatsi le ho tsepamisa mohopolo mme ntho e ngoe le e ngoe, ho sa tsotelehe hore na e kholo kapa e nyane, ho hlolla haholo.
Ho etsa puisano ke makhetlo a limilione tse bonolo. Ke ithutile ho amohela seo ke leng sona, mme ke lumellane le taba ea hore ha se motho e mong le e mong ea tla fumana metlae ea ka e qabola, kapa lihlooho tseo le nna ke li khahlisang. Ha se motho e mong le e mong ea tla rata lintho tse tšoanang le tsa hau, metlae ea hau, kapa botho ba hau, mme ho lokile. Se ke oa li fetolela. Hang ha ke hlokomela sena, moqoqo o ile oa ba bonolo haholo. Ke emisitse ho tšoenyeha ka hore na ba tla nahana hore seo ke se buang se makatsa kapa sea bora ebe ba se buile feela.
Ha ke sa phutholoha. Mofuta ona o tsamaea le sehlooho sa phetoho. Ka kakaretso, ke hlokometse hore ha ke sa phutholoha. Na ke ntse ke tšoha hanyane ha ke kopana le batho ba bacha? Ehlile. Empa joale, ho fapana le ho lula ke khutsitse, nka etsa moqoqo, ka bontša thahasello, mme ka ba botsoalle, e leng ho thabisang haholo. Ke ntse ke na le mathata a ho shebana le mahlo, ao ke sebetsang ho ona, empa ntle le hore ke tsoa hole haholo mabapi le tsebo ea kahisano.
Mosebetsi oa ka oa boits'oaro o ntlafalitsoe haholo. Ho e-na le ho loana le mosebetsi ka boko ba boko, 'me qetellong ke o kenya molekong le ho phalla, joale ke khona ho theoha fatše ebe ke etsa khanya ea ka.
Ke rata hape ho re ha se tsena tsohle tse etsahetseng ka letsatsi la 90. Mohlomong ke qalile ho bona lintlafatso tse kholo ho potoloha letsatsi la 130. Kahoo hlokomela hore 90 ha se nomoro e itseng ea boloi moo ka tšohanyetso mathata a hau ohle a nyamelang; ke tšebetso e liehang, 'me ka linako tse ling e nka nako e telele ho feta matsatsi a 90.
Kea kholoa ho na le lintho tse ling tse ngata tseo nka li buang, empa ke 2AM mme ke khathetse. Ke leboha ho bala poso ena, 'me haeba u na le lipotso ho hang u lokolohe ho botsa hole!
Lulang le le matla bohle. Joalokaha ke boletse kaholimo, NoFap ehlile ke e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa. Khomarela sena, kaha meputso e hlile e lokeloa ke mathata a tseleng.
Update
Matsatsi a 460 a fetileng, ke lahlile ngoanana oa litoro tsa ka hobane ke ne ke le lihlong, ke sa itšepe ebile ke sa thaba le nna. Ha ke mo lahlehela, ke ile ka e sebelisa e le tšusumetso ea ho ntlafatsa. Kamora selemo se tletse ntoa, ho soetseha, ho inehela, ho ba le tšusumetso, ho ratana le ho mamella, joale re se re khutlile hammoho, re laetsana, mme ke ile ka mo lahla boroetsana.
Bashanyana, ke ne ke le tlaase ka nako eohle ha ke qalile ho etsa sena. Ke ne ke tsosoa hoseng ho hong le ho hong ke tšoha letsatsi le tlang, ke halefetse ka ho tsuba bosiu pele le hoja ke o ne a tseba liphello, 'me ke tšaba likamano tsa sechaba tseo ke neng ke tla ba le tsona. Ka letsatsi le leng ke ile ka sheba seiponeng eaba ke etsa qeto ea hore ke sa tl'o phela joaloka ena. Hore ebe ke ne ke tla ba motho e seng oa bohlokoa feela e ka ba motlotlo ka, empa seo Ke ne nka ithorisa. Mme ke seo ke se entseng. Le uena u ka e etsa. Le ka mohla u se ke ua tela fapstronauts-'moho le uena. Ha u fokolise. U matla.
Le keletso e le 'ngoe: e-ba uena. Kamehla. Se ke oa tšoenyeha ka seo ba bang ba se nahanang. Bakeng sa motho e mong le e mong ea sa u rateng, ho na le batho ba bahlano kantle moo ba tla rata motho oa 'nete haeba a fuoa monyetla oa ho o bona.
;
