Lumela banna. Ena e ne e le e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa tseo nkileng ka li leka. Ke qalile ka December empa ke lula ke pheta beke le beke. Leha ho le joalo ke otlile matsatsi a 90. Ke e entse ke le mong ka botlalo. Ha ho ea bolella motho. Ha ua sheba nofap. Ena e ne e le ntoa ea ka eo ke ileng ka tlameha ho e hlola ke le mong.
Ke eng e fetohileng?
Ntho e kholo ke matla a eketsehileng. Nako le nako ha ke ne ke fihla hae ke tsoa sekolong, ke ne ke fofa 'me seo se ne se etsa hore ke phomole mantsiboea a mang kaofela. Nka etsa eng kapa eng eo ke e batlang 'me ke ba le tšusumetso e ngata ho feta. Ke boetse ke na le nako e ngata ea ho phomola kaha ha ke na ho senya leqephe ka mor'a leqephe la porno.
Ho eketsa testosterone tsamaisong ea ka ho thusitse haholo. Taolo ea maikutlo a fosahetseng e tiisa hore ea lula e le teng empa ho boloka maemo a tsitsitseng hoa hlolla. Ke itšepa haholoanyane, ho ba le lentsoe le tebileng, ho laola haholoanyane le ho ea sebakeng sa boikoetliso ho bonolo ha ke batla ho qothisana lehlokoa le ho aha mesifa.
Banana. Le hantle, ke leboha basali le ho feta. Ke khona ho bonts'a lerato la ka la thobalano, ts'epo e eketsehang ke ts'ebetso e kholo, mme banana ba letsatsi le letsatsi ba khahleha hona joale. Ke ikutloa ke phela hape.
Empa ka 'nete. Ke ne ke sokola haholo. Se ke oa lebella matla a fetelletseng. Lebella feela keketseho e tlang butle-butle tlhokomelong. Ho ba le kelello e hlakileng ea kristale ke molemo oa ka o moholo ho sena.
Ke filoe letsatsi le fetileng. E ne e se taba ea kelello. Ho ne ho le monate empa nke ke ka lemalla hape. Ka lehlakoreng le leng, ha o tsoa ka mor'a nofap, peo ea hau ea botona e tla ba le bosehla bo bosehla. Sena se tloaelehile haholo 'me kamora ho tsoa peo e seng kae peo ea botona e tla soeufala hape. (Seo e ne e le sa ba nang le likharebe tse ka 'nang tsa hlaseloa ke peo e tšehla)
Ha ke na nako ea ho hlahloba NoFap haholo empa ke e boloka banna. Se ke oa e etsa bakeng sa meputso empa u e etsetse khotsofalo ea hore ke uena mong'a hau.
Khotso.
LINK - Matsatsi a 90. Qetellong.
by selenayon
;
