Lilemo 18 - E ne e tloaetse ho ba le matšoenyeho a sechaba le ho hloea ho kopana le batho

Ke emisitsoe haholo ke khona ho phethela phephetso ena. E bile leeto le lelelele empa ke e entse. Ikutloe u lokolohile ho mpotsa eng kapa eng eo ke tla leka ho e araba lipotso tsohle kapele kamoo ho ka khonehang! Hona joale ke lilemo li 18 ho tsoa Windsor, Ontario… Canada eh? Ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke na le bothata le nna pele ke qala. Ke ne ke tloaetse ho fap hangata hang ka linako tse ling habeli ka letsatsi, mohlomong ke shebella litšoantšo tsa bootsoa empa hangata li etsahetse pele ke robala hobane ke ne ke tseba hore tokollo ea lihormone e nthusitse ho robala. Ke bone NoFap ka kotsi hoo e ka bang? Ke ne ke ntse ke feta ka mokhoa o sa reroang mme ke bone sena mme ke ne ke tšoana le NoFap? Ke tlameha ho hlahloba sena. Kahoo ke balile lingoliloeng tse 'maloa,' me ka nahana ka tsona mme kamora matsatsi a 'maloa ke nkile qeto ea hore ke tla e leka.

ho lokile, sena se akaretsa lintlha tsa bohlokoa, Ke tla beha sena tlalehong ea ka hore e se ke ea patoa hore bohle ba e bone, kea leboha.

Rala: Empa ho araba likarolo tsa bohlokoa tsa lipotso tsa hau:

1) Ntlafatso- Qalong ke ne ke nahana ho bala melemo eohle ho sena pele ke qala e ne e le poho. Empa kamora libeke tse 'maloa ke ile ka hlokomela phapang. Pele ke qala, ke ne ke e-na le maikutlo a fapaneng ka ho felletseng ho feta joale. Ke ne ke tloaetse ho ba le matšoenyeho sechabeng mme ke hloile ho kopana le batho ba bacha, ha ke tsebe hore na hobaneng empa ke ne ke sa batle ho ea kae kae le batho bao ke sa ba tsebeng, ke ne ke sa natefeloe ke ho sebelisana le batho ba bacha kapa ho se letho. Hona joale ke rata ho kopana le batho ba bacha, ke iphumana ke le botsoalle haholo 'me ke na le bonnete ba hore batho le bona ba natefeloa ke ho ba le' na.

Nka thabela ho re banana ba tlo tlole hohle ho nna joale, empa ho fosahetse. Seo e leng 'nete ka sena ke hore, ke fumana hore nka bala banana hantle mme ke lemohe puo ea' mele le hore ba bapala le nna. Qetellong nka sheba ngoanana mahlong a hae mme ka ba le moqoqo le eena. Kahoo ho mang kapa mang ea balang, o seke oa nahana hore ena ke tharollo e bonolo ea ho fumana banana, o ntse o tlameha ho etsa mosebetsi mme o ee o bue le bona joalo-joalo Empa ke fumane hore e nthusa ka matšoenyeho mme ke phutholohe haufi le batho e nthusitseng ka banana.

Ntle le boits'oaro, ha ke a fumana letho le lengata ho NoFap. Empa ke se ke qalile ho ikoetlisa hona joale ho khahlisang, qetellong ke fumane tšusumetso ea ho ikoetlisa le metsoalle e meng mme ke fihlile boikoetliso. Hona joale ha ke sa sheba lekala le leng la li-5'10 ”150 kahoo ke na le bonnete ba hore seo se thusa le banana.

Ke tla tlameha ho beha mabaka ka menyenyetsi ea hore e thusa makhopho. Ke lilemo li 18 ka hona makhopho a ka a ntse a le maemong a matle, ke bile le linako moo e theohelang teng, linako moo e neng e mpefala. E feto-fetohile 'me ke na le bonnete ba hore e ipapisitse le khatello ea maikutlo ea litlhahlobo' me joale ho ba le hlabula ho ntse ho ntlafala hobane ke kantle letsatsing, ka hona ha ke bone hore e ne e sa thuse, empa e ne e se bohlokoa haholo. Lebaka le leng leo ke nahanang hore sena e tla ba 'nete ke hobane ha u ntše lihormone tsena tse ling' meleng oa hau, mohlomong ke ka lebaka leo u ke keng ua li nka li le mpe, empa ke mohopolo oa ka feela.

2) Litlhahiso- Nka letsatsi lena letsatsi le leng le le leng, ho tlohella hore u itebele ho batla ho netefalitsoe hore o tla hloleha. Bakeng sa ba qalang, ke khothaletsa sepheo sa beke, matsatsi a 7 ke nako e thata ka ho fetisisa, joale hang ha o ka e etsa, beha sepheo sa hau matsatsing a 21 hobane libeke tse peli tse tlang ke 100% tse thata ka ho fetisisa. Ho qeta khoeli ea pele kamora moo ha hoa lokela ho ba thata, empa joalo ka ha ke boletse o seke oa nyenyefatsa mme o tlohele molebeli oa hau. Ebe u leka ho ea khoeli le khoeli 'me haufinyane matsatsi a 90 a tla latela mehato ea hau. Bakeng sa mang kapa mang ea sa foleng, u se ke ua theoha pere 'me ua e bitsa e emisa, u ikhohomose hanyane, ebe letsatsi le hlahlamang seta k'haontara hape ebe u leka hape.

Bakeng sa ba qalang ba fumana khaontara, e ka lehlakoreng la lehlakoreng. Se ke oa sheba khaontara ea hau letsatsi le leng le le leng la phephetso ena, nkholoe e tla etsa hore e utloe e le matsatsi a malelele ho feta a 90 a kileng a ba teng. Tsoela pele ka NoFap, bala lipapatso, u botse lipotso hobane kaofela re ikemiselitse ho thusa mme ho na le lintho tse ling tse khothatsang tse ngotsoeng.

Bakeng sa e mong le e mong, ha u kopana le lintho tse u khothatsang, seo ke se entseng e ne e le serame sa ho hlapela, sesebelisoa se u fihlile .. lol! Kapa ho ikoetlisa, mali 'ohle a eang ho mesifa e ntseng e sebelisoa o tla tlosa mohopolo o hohelang. Ba bang ba bangata ba re ho na le lintho tse ngata tse ngata tseo ke neng ke sa li hloka. Hape ke mamela 'mino oa naha ka linako tse ling haeba ke tlameha ho bapala, ka sebele e etsa hore ke tlohele mohopolo oa ka ho eona ebe ke bina feela.

Qetellong U SE KE UA KHALEHELA KAPA U LEBELE PORN, HO KOPA HO HLOKAHALA.