Lumelang bohle! Kamora ho sokola selemo, qetellong ke atlehile! Ke monna ea lilemo li 19. Ke 'nile ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ha ke le lilemo li 10,' me ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke le lilemo li 11. Ke fumane YBOP selemong se fetileng ke ipotsa hore na ho lemalla lit soant so tsa bootsoa e ne e le 'nete le hore na ke lemaletse. Eaba ke shebella video e tummeng ea "Demise of Guys", ke fumane Reddit, NoFap le Pornfree. Joale ke nkile qeto ea ho leka sena.
Ke ne ke se 100% e tebileng ka nako eo ka mor'a ho khutlela morao hape, ke ne ke sitoa ho thusa empa ke ikutloa ke nyahame haholo. Ka mor'a moo ke nkile qeto ea ho emisa PMO ka ho sa feleng. 'Me ka mor'a ho loana, ke qetile matsatsi a 90 a ho qetela!
Mona ke setšoantšo sa ntoa ea ka: http://imgur.com/UvBCiZa Ke ts'epa hore data e tla thusa.
Lintho tseo ke li entseng ho tloha ha ke emisa litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali: - Ho ithuta puo e ncha -Ho itšepa haholoanyane le ho phela le batho ba bang. -Ka hloekisa kamore ea ka (O nkile matsatsi a mararo lol) -Ke tsoa ho ea qeta le metsoalle hona joale -Ke ithutile ho pheha -Ke fetotse lijo tsa ka, (bophelo bo botle haholo hona joale) -Ka qala ho ikoetlisa -Ka qala ho thellisa hape -Ke ne ke na le laesense ea ka ea ho khanna - Motho e mong le e mong o re ke fetohile hamonate 🙂 Le tse ling tse ngata!
Tsietsi e 'ngoe feela: Litoro tsa Wet! Matsatsing a ka a 90, ke tlameha ke be ke bile le bonyane 10. Ke tšaba letsatsi leo ke tla robala le ngoanana ka hloko.
Malebela a bo-ralitaba tse ncha: Ho bonolo haholoanyane! Tsoelo-pele ea hau e tla ba e kholo haholo! U na le bothata ba ho hlakola pokello ea hau? Mamela 'mino oa Epic! Ebile, Mamela 'mino oa Epic nako le nako ha u ikutloa u nyahame, o tla u hlasimolla!
Mme ehlile, kea leboha NoFap! Kea leboha Pornfree! Ke ka lebaka la hau ke khonneng ho qala bophelo bona bo bocha! Ke leboha haholo !
Ha ke rera ho emisa neng kapa neng haufinyane, sena ke sa bophelo bohle!
LINK - Ntoa ea 1 ea Selemo sa 90 matsatsi a Hard mode a phethetsoe ka Graph
by BeastSlayer matsatsi 93
POSO E QALANG - Matsatsi a 180 (likhoeli tsa 6) KOTSI ea Mode e Thata
Lumela basebetsi-'moho le 'na! E se e le halofo ea selemo ho tloha ke fapile kapa ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa. Ke monna e motona ea lilemo li mashome a mabeli ea moroetsana.
Nako ea motho ehlile e tsamaea kapele ha o ntse o ithabisa. 'Me lekhetlong lena ehlile ho ne ho le bonolo. ntle le beke ea litakatso tse kholo haufi le letsatsi la 140 (Bosiu bo bong le bo bong ke ne ke ba le litoro moo ke neng ke batla ho khutlela morao, ke bile ke ikemiselitse ho khutlela morao kannete, ka lehlohonolo ke ne ke se hae hae bekeng eo, kapa koluoa e kanna ea ba le stroke. joaloka libekeng tse fetileng feela. Mona ke molaetsa oa ka o fetileng: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
Joale ke eng e fetotsoeng likhoeling tse tharo tse fetileng ho tloha ka lekhetlo la ho qetela? - Ho ba le boits'epo bo eketsehileng - Ke thabile ka linako tsohle ha e hlanya. Ha ke sa ikutloa ke sithabetse maikutlo. - Kea tsoa, ke ea liphathing, ke kopana le batho, ke bile ka ea tlelabo ea bosiu. (hona ke katleho e kholo ka ho fetesisa, Hobane ena ke ntho eo nkileng ka e etsa bophelong ba ka, ke ne ke le mofuta oa monna ea hanang ho lula ke hana ha a memeloa moketjaneng, hore le ka mohla ke se ke ka qeta nako le batho ba kantle ho sehlopha, nahana hore ke ke tšaba ho tsoa "sebakeng sa ka sa boiketlo", ho tloha ha ke qhoma, ke na le nako e monate ka ho fetisisa bophelong ba ka) - Ha ke sa ikutloa ke le tlase, ke ikutloa eka ke betere ho feta motho e mong le e mong. - Kea ithata, 'meleng le kelellong (ha ho mohla nkileng ka rata sefahleho sa ka pele), ke rata eo ke leng sona.
Ke tla u bona matsatsing a 90 bakeng sa tlaleho e ngoe, ha ke khone ho emela ho bona se tlang ho etsahala kamora moo.
Update
LITSELA tsa khoeli tsa 21 tsa NOFAP ka chate ea datha
Lumela nofap, esale ke le sechabeng sena ka nakoana joale, pono ea ka ka lintho e fetohile haholo.
Litaba tsa ka ke tsena ke tsena:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (Damn ha ke kholoe hore ke pholohile matsatsi a 220 a mofuta o thata)
Ke rata ho leboha sechaba sa Nofap / Pornfree, ka ho qala liphetoho tse entseng hore ke be monna eo ke leng kajeno ho eena.
Ehlile li-subreddits tse ling tse ngata li nthusitse phetohong ea ka, joalo ka r / fitness le r / seduction. Ba nthutile lintho tse ngata.
Ho fetohile eng likhoeling tse fetileng?
Ke fetohile sebata sechabeng, ke entse metsoalle e mengata, ke khona ho bua le ngoanana ofe kapa ofe, mang kapa mang, ha ke sa na ts'ireletso.
Ho lula ka kamoreng ea ka Labohlano bosiu? ha e sa le eo.
Haesale ke ea boikoetlisong, ke ikutloa hantle haholo.
Ke na le kharebe e ntle joale, ea ka ea pele.
Ha ke sa le moroetsana ebile ke na le ntho eo ke neng ke e shebella letsatsi lohle.
Ho na le lintho tse ngata tse fetohileng likhoeling tse 21 tse fetileng tseo u ka li nahanang, e se e le lilemo tse ka bang peli esale ke khoptjoa mona.
Ke tlo tlohela sechaba sena ka tsela e. Lebaka ke lena: Ke nahana hore ke ne ke hlajoa ke lihlong haholo ka lebaka la ho shebella lintho tsena tsohle tse hlanya letsatsi le leng le le leng le fetileng. Hona joale lintho li fapane, ha ke nke lintho ka botebo joaloka matsatsing a ka a khauta a Nofap. Ke ne ke le thata haholo ho nna.
Hona joale ka linako tse ling ke shebella lintho tse "tloaelehileng", empa ho u bolella 'nete ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le litšoantšo tsa bootsoa ho betere haholo, litšoantšo tsa bootsoa li lula li qhekella mme o lula o batla tse ling leha o sa khotsofala.
Ke ntse ke na le mela e metle mona le mane, ha ke sa batla ho ikutloa eka ha ke sa lemaletse, ke batla ho phela bophelo bo tloaelehileng joale.
Likhoeling tse fetileng ha kea ka ka etela li-subreddits tsena ho hang, ha ke utloe eka ke se ke le e mong oa lona, ke ikutloa eka ke tsoetse pele.
http://imgur.com/8jM83Vc Mona ke chate ea ka pele ke nka qeto ea ho emisa ho bala liphoso tsa ka (ee, ke ile ka khutlela morao kamora 60). Ke ts'epa hore data ea ka e tla ba molemo, U ka bona hore na lintho li ba bonolo joang. Likhoeling tse leshome tse fetileng, ke nahana hore ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa makhetlo a ka tlase ho makhetlo a leshome.
E bile monate! Mme kea tseba hore haeba ka letsatsi le leng haeba ke tlameha ho khutla, sechaba sena se tla be se le mona se nkemetse ka matsoho a bulehileng, nke ke ka lebala lithuto tsa hau, empa ke nako ea hore ke tsoelepele.
Nofap,
o fetotse bophelo ba ka jwaloka ha ho na tse ling 🙂
;
