Kahoo, ke e entse. 'Me ke ikutloa ke le motle, empa joalo ka ba bang ba bangata ba re, matsatsi a 90 a ikutloa eka ke qalo ea leeto la ka la' nete, ke ikutloa eka ke hloella thabeng e kholo; thaba e kholo ka ho fetesisa e kileng ea eba teng, e kholo ho feta thaba efe kapa efe ea lefats'e, mme hajoale ke se ke fetile maru. Ha ke le ka tlasa maru ke ne ke ntse ke hloella holimo ke leka ho fihla marung, empa joale kaha ke li fetile ke bona hore na thaba e kholo hakae ebile e ntle hakae, 'me ke tlo e hloella tlhorong e makatsang!
Hanyane ka nna: Ke lilemo li 20, ke ntse ke etsa PMO ho tloha 11
Pele ho NoFap: Pele ke qala NoFap, ke ne ke le haholo ho tšoenyeha ka sechaba, ho tšaba ho ea sebakeng se seng sa boithabiso, ho ea mosebetsing ho ne ho le thata ho nna hobane e ne e le letsatsi le leng la ha ke ne ke leka ho hlaba joalo ka ha ke ne ke thabile. Ha ke qala ho e hlokomela, empa ke ne ke sebelisa PMO le papali e feteletseng (WoW) ho baleha lintho tse ngata bophelong ba ka. Ke ne ke na le HOCD, 'me ha ho mohla nkileng ka khona ho etsa liqeto. Ke ne ke tšaba ho etsa letho mme ke ne ke sa kholoe letho leo ke ipolelang ka lona. Ke ne ke boetse ke le monyebe oa nako e telele.
Matsatsi a 90 Hamorao: Jwale, ke rata bophelo. Ke ikutloa eka ke na le sepheo, joalo ka ha ke lekana lefatšeng lena ka lebaka. Ke kopane hape le bolumeli ba ka mme ho rapela ka botshepehi ho nthusitse linakong tse 'maloa tse thata. Ke na le kharebe e ntle e tsotellang e tsotellang. HOCD ea ka e se e felile, ke hlokometse hore HOCD ea ka e tsoa ho se nang kamano le ntate oa ka, mme haufinyane ke ntse ke lula le ntate oa ka khafetsa mme mohopolo oa ka oa khotso le boits'oaro o khutlela ho nna. Bophelo bo ile ba tloha ntoeng e thata ho leka ho thaba ka tsela e itseng, ho ea leetong le letle moo ke kopanang le batho ba hlollang tseleng mme ntho e ngoe le e ngoe e hokahane. Ke tla etsa lintlha tsa bullet bakeng sa lintho tse ntle le tse mpe, ho seng joalo nka ngola moqoqo oa maqephe a 10 ka nepo.
Melemo
- Matla a mangata haholo, ka seoelo a ikutloa a khathetse
- Maikutlo a matla
- Tlhokomelo e eketsehileng ho banana, leha e le ka mokhoa o poteletseng u ntse u ka e fumana
- Batho ba ntlhompha haholo
- U ka qala ho bona basali hore na ba joang. U haha maqhama a 'nete' me ua hlokomela hore ho na le sehlopha sa balekane ba ka fanang ka bophelo, eseng feela ntho eo u ka e fuck. Ho thata ho e hlalosa.
- Ha re kopane le motho, ho hokahana le batho bohle
- Ho thabisang, ho khotsofetse ebile ho tletse khotso
- E amana haholo le Molimo
- Ho nahana ka mokhoa o hlakileng haholoanyane, ho bonolo ho nahana ka lipheo tsa ka le ho li fihlela
- E susumetsoa haholo
- Ho tseba haholoanyane ka ho ikhotsofatsa hang-hang 'me ke litlamorao. Ha ke sa bapala lipapali tsa video ebile ha ke sa tsuba kapa ho noa.
- Ikutloe u le tšusumetso e ntle ho ba bang, eka ha ke ntlafatse bophelo ba ka feela ka ho etsa sena, empa ke matlafatsa le ba bang
- Se ke oa senya matla ohle a ka ho nahana ka thobalano
Lintho tse mpe
- Bophelo bo thatafala ka linako tse ling. O thulana le lintho tse thata tse thata mme o lula le boikarabello bo bongata. Empa kamora hore o fete ho eona ntle le ho ea ho PMO kapa eng kapa eng, o ikutloa hore monna le boits'epo ba hau bo fihla maemong a macha ao o kileng oa ba le ona pele.
- Ke mokhoa o liehang, o ke ke oa tsoha ntle le mathata ka letsatsi le leng, empa ho fapana le ho robala o ikutloa o mpefala hanyane, o robala o ikutloa o le betere hanyane. Mme hanyane eo ea eketsa.
- Ka linako tse ling u tla utloa eka ha e na thuso. Empa ha u khomarela linako tsena, u tla hlokomela hamorao hore ha e na thuso, e tataisitse bophelo ba ka ka tsela e ncha ka botlalo.
Summary: Ka kakaretso, ke thabile haholo hore ebe ke entse sena mme sepheo sa ka se latelang ke matsatsi a 180. U se ke ua sheba, u se ke oa sheba litšoantšo tsa bootsoa, empa e liehisa ts'ebetso. U ntse u iketsetsa sena. Ho ba bonolo, litakatso ha li fele, empa ho ba bonolo haholo ho li sebetsana.
NoFap ke tsela ea ho ea, empa ha se bakeng sa pelo e tepeletseng, ke ntoa ka linako tse ling ho aha bophelo ba hau bocha. Ho ntlafatsa le NoFap ho tsamaisana. Empa kea u ts'episa, NoFap e bile e 'ngoe ea mekhoa e meholo ka ho fetisisa ea ho intlafatsa eo nkileng ka e etsa.
Ke kannete ke lakatsa eka nka bua ho feta, empa ke utloa eka poso ea ka e se e tla ba telele haholo. Haeba u na le lipotso, ka kopo ikutloe u lokolohile ho botsa Ke tla thabela ho leka ka hohle ho li araba.
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 90
by Burnskee
;