Qetellong e ile ea e etsa matsatsi a 90 ho hardmode! Ke bile le linako tse holimo le tlase empa qetellong ke fihletse naleli ea matsatsi a 90 e lakatsehang haholo, 'me e ikutloa e le hantle 🙂
Ha ea ka ea tla bonolo. Ho bile le matsatsi a thata haholo, 'me a ntse a le teng le kajeno. Lentsoe leo le khutsitseng, le thetsang le ntse le hoeshetsa “Hobaneng, hanngoe feela ho ke ke ha utloisa bohloko.” Ho thata ho hanela liteko. Ho ikhotsofatsa hang-hang ho hohela haholo. Empa haeba u ikhopotsa hore na u tloaetse ho ba kae, u fihlile kae, le hore na u tla tsoela pele ho ea kae, ho ka ba bonolo haholo ho hlola lintoa.
Ho ba Fapstronaut ha ho bolele hore o ke ke oa lekoa, empa o tla ithuta ho sebetsana le moleko, ho ithuta boikarabello, le ho laola bophelo ba hau. Khafetsa re tlameha ho etsa lintho tseo re sa li batleng, ka hona ho nka karolo ho hong ho kang NoFap le ho ithuta ho lauoa ho hoholo.
Ke ikutloa eka ke fumane melemo sebakeng se seng le se seng sa bophelo ba ka ho tloha ha ke kenela NoFap. Le ha esale ke le moithuti ea hloahloa, ke bile le tšusumetso e kholo ea ho ithuta le ho sebetsa hantle lithutong.
Libeke tse peli kamora ho qala NoFap, le nna ke ile ka qala ho ikoetlisa. Ho tloha ka nako eo, ke lahlile li-20lbs! Ka sebele ke ikutloa ke thabile, ke le setsoalle le batho (leha ke le motho ea tsebang), hape ke khothetse haholoanyane. Ha ke a phethahatsa efe kapa efe ea libaka tsena.
Ke ntse ke sena kharebe. Ke ntse ke loantšana le litaba tsa boits'epo ebile ke utloa ho hlokahala hore ke ratoe ke ba bang. Ke ntse ke na le matsatsi moo ke ikutloang ke hloname, ke sithabetse maikutlo, ke se na thuso, empa ke ntse ke ntlafala, mme ke sona sa bohlokoa. Ha ke sekaseka hore na ke ne ke le joang pele le moo ke leng teng hona joale, ke se ke nkile mehato e nepahetseng mme ke thabile ho tsoela pele ho ntlafatsa.
Ke batla ho le leboha ka potlako ho li-Fapstronauts tsohle tse nthusitseng ho ntšusumelletsa ho nka karolo leetong lena la ho intlafatsa. Libeke tse 'maloa tsa pele kamora hore ke qale NoFap ke ne ke etela sebaka sena makhetlo a' maloa ka letsatsi. Ke lumela e le kannete hore ke linomoro tse khothatsang tse tsoang ho lona kaofela tse nthusitseng ho fihla moo ke leng teng hona joale. Lona bashemane le likhahla tse ntlehali ke tsona tse ntle ka ho fetisisa! Tsoela pele ka mosebetsi o tsotehang!
LINK - Matsatsi a 90, o ikutloa a le motle (Empa ha se bethe ea lirosa)
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