Im 21, melemo ea NoFap e kenyelletsa ho ikutloa u phetse hantle, ho itšepa haholoanyane, ho se lihlong, ho ba le nako e eketsehileng + tšusumetso, sena se utloahala se le bohlanya empa matla a khoheli ao batho ba ka a bonang mohlomong ka lipoleloana tse nyane kapa ka placebo feela empa hoa hlolla.
Ho na le melemo e mengata ea kantle empa seo ke se ratang ka ho fetesisa joalo ka botsoa ka ho felletseng ke tla iphumana ke holisa lintho tse sa tsebeng letho joalo ka bekeng e fetileng ke ithutile rubube, ke ntse ke bua le batho ba bangata mme ke leka ka kotloloho ho bua le banana ba bangata ba lithaka tsa ka, ke ithutile ho tsuba le ho paka, ho hema ka mollo, ho nka sehlopha se ntlafetseng, jj…
Semester ena ke ile ka ingolisa sehlopha sa lipuisano tse eketsehileng bakeng sa heck ea eona leha ke ne ke se ntse ke nka li-unit tsa 18 (21 ka sehlopha sena) ke tlhoko ena ea ho hola e tsoang ho uena leha o kanna oa se latele ka hloko.
E bile liheleng tsa selemo le selemo 'me ke leboha haholo, ka khoele ena. Lintho tseo ke ithutileng tsona ke tsa pele, NoFap ha e rarolle ntho e ngoe le e ngoe, Ea bobeli, ho molemo ho kena lipuisanong ho se letho le ka pakang ka mohopolo o le mong oa "nka fana ka boleng bofe mona." Taba ea boraro ke hore ha u bua le batho ba phutholohile 'me ba le teng, (ho bolelang hore u se ke oa inahanela u etsa ho hong ho motho oa boraro, u qoelitsoe ka botlalo ho eona u sa tsebe letho, sena se tla etsahala ka tlhaho ha nako e ntse e tsamaea) .
Mohlala, ho mamela ba bang, beha ntho e ngoe le e ngoe eo u batlang ho e bua polokelong ea kelello 'me u mamele feela. Seo u se buang hangata ha se na taba le ho ba le bona hobane motho e mong le e mong o batla, motho e mong le e mong eo a e batlang ho uena o lokela ho utloisisoa, a batla ho utluoa, ho utloisisoa, le ho amoheloa mme seo se bohlokoa ho feta eng kapa eng.
Qetellong, lefatše lea hlanya, batho ba etsa lintho tse hlanyang empa ho na le ntho e le 'ngoe feela eo u lokelang ho e hopola, ho hong ho ka utloahala ho hlanya ho uena empa ho bona hoa utloahala. Mohlomong ho ja litšitšili kapa ho se amohele tlhokomelo ea bongaka ha li lemetse ho bonahala e le bohlanya empa ho bona, ho motho enoa ke ntho e tloaelehileng, hoa utloahala. Ka mohopolo oo ho ke ke ha khoneha ho hloea mang kapa mang kapa ho ba bona ka tsela e nyelisang hobane ha ba tlase, ba fapane feela.
Hape lintho tseo nka beng ke li entse ka tsela e fapaneng / Ithutile
- Ho kopanela liphate ho tima karolo ea boko ba hau e ikutloang e nyonyeha ke lona lebaka leo ka lona u utloang bohloko hamorao
- Leqheka leo ke ithutileng lona ho tsoa ho "Morero oa Thobalano ea Thobalano" ke ho tima tlhoko ea ho fap ntle le ho nyoloha ke ho inahanela ka ho hlaka hore u na le tokollo eo, u se ke oa nahana ka ngoanana eo, u se ke ua nahana ka eng kapa eng haese maikutlo a ejac le eona e tla tima tlhoko ea hau ea ho e etsa. Boholo ba litakatso tsena li na le kelello ho feta mmele. Sena se sebetsa hape ha o khathetse kapa o lapile, nahana ka ho hlaka nako eo o neng o kgutsitse kapa o phomotse hantle mme o tla sebetsa ka makhetlo a mangata ho feta.
- Ho khonahala ka botlalo ho khutlela mokhoeng o tšoanang oa khale oa ho shebella TV letsatsi lohle kapa ho lieha ho sa feleng le ho nofap ka hona leka ka matla ho boloka tsoelo-pele e bolelang hore ha ho ho lula hae u sa etse letho ho tloha joale ho ea pele, nka mokhoa oa ho itlosa bolutu. Litoro tse nang le metsi li lokile ebile li tla emisa qetellong haeba o le maemong a thata, se ileng sa nthusa ke ho se noe maro leha e le afe lihora tse 3-4 pele ho robala. Hape ha ho khonahala mme ona ke sepheo sa hau, o seke oa apara liaparo tse thata nakong ea boroko mme o seke oa ja / oa noa lintho tse khothatsang pele o robala joaloka kofi kapa lijo tse nokiloeng ka linoko.
- Batho ba bangata mona ba ho (Propecia) / Finasteride e shebahalang e le mohopolo o motle joale empa ntšepe ho na le litlamorao tse mpe, Bohle le tseba ka litlamorao tsa thobalano, ke bile le lehlohonolo la hore ke se ke ka li fumana empa ho na le mathata a 'mele tse hlahang incognito, ke ne ke nahana hore ke na le moriri oa moriri 'me ke entse joalo kamora nofap moriri oa ka o ile oa qala ho hola hape. Ha e qala ho oela hape hammoho le lintši tsa ka ke fumane hore e hokahane le seb derm / eczema e leng boemo bo sa lumellaneng bo etsahalang ka ts'ebeliso ea fin / propecia kahoo ke tlohetse ka lehlohonolo hore ha ke a fumana "Post Finasteride Syndrome" leboha Molimo, empa eczema ha e tlohe, sena se senyeha ka lihormone tsa hau mme ha se itokise kamora ho tlohela. Ke lumela hore eczema ea ka e bakiloe ke ho se leka-lekane ha lihormone ha ho nka propecia / finasteride. Qalong ke ne ke nahana hore ke candida kapa ho hong ho ts'oanang empa kamora likhoeli tsa ho etela lingaka, liphetoho tsa lijo le ho noa li-probiotic. moetlo oa fungal o pakile hore ho ne ho se na mofuta oa mofuta oo. Tlhaloso e le 'ngoe feela ke phetoho ea homoeostasis ea li-hormone e bolelang hore mohlomong karolelano ea testosterone ho estrogen e koetsoe. Ke ea kopanong ka Mantaha empa ke ntse ke tseba hore na bothata ke eng. Leha ho le joalo kea leboha.
- Ena ke sebaka sa marang-rang, ke ne ke le ho sona lilemo tsa 3 empa hopola hore ke qalile 18 mme bashanyana ba bangata ba qala nakong ea bona ea li-20 tsa pele ho 30 http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
Ps. haeba ho na le tharollo ea poso ena ka kopo
Ke ts'epa hore ho na le ho ne ho na le ho hong ho thusang / ho thusa motho e mong le e mong, kea leboha ha le bala 'me Molimo o le thusa kaofela lenaneong la hau hore le be mofuta o motle ka ho fetisisa ho uena. Ke na le tumelo e felletseng ea hore o tla atleha !! Ho ba le letsatsi le letle 😀
By legend4rydom
NTSHA - Matsatsi a 365 (mongolo o molelele)
Kaha batho ba bangata ba e batlile, 'me qetellong ke fumane nako, ke tla ngola sengoloa se telele ka liphihlelo tsa ka ha ke ntse ke le NoFap.
Tsohle li qalile ka Phupu 18th 2016, ha motsoalle oa ka a mpontša video e nang le sehlooho se reng "Hobaneng ha banna ba NoFap ba atlehile" (ntho e kang eo). Motsoalle eo, 'na le motsoalle e mong re nkile qeto ea ho leka ho se fap matsatsi a 30 ho paka hore ha rea lemalla. Metsoalle eo ka bobeli e ile ea hloleha kamora matsatsi a 10-14 mme ea qalella ho fofa dayli. Ke ile ka ipolella hore nka e etsa habonolo mme ka fumana subreddit ena ka letsatsi la 20 kapa smth joalo. Hape ke lokela ho re ke ne ke le motle haholo maikutlong mme ke ne ke sena sepheo sa letho ntle le ho bapala lipapali tsa fapping le video. Ke shebelletse litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse haufi le ho fela ha ke shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Ke bile lehlohonolo, hobane komporo ea ka e qhalile matsatsi a 10 ho NoFap ho bolelang hore ha ke khone ho bapala lipapali tsa video, ho shebella letoto kapa ho sheba marang-rang ntle le kelello.
Matsatsi a ka bang 40-60 qetellong ke ile ka qala ho utloa seo ho thoeng ke "matla a maholo" mme ho ne ho makatsa kannete, ke ne ke ba le tšusumetso e matla letsatsi le leng le le leng, ke qala ho bala letsatsi le leng le le leng, ke thuisa, ke nela lipula tse batang, empa ke ntse ke fana ka fs tse ngata haholo ka batho, haholo maikutlo a banana, empa ke ile ka lula ke phehella le ho leka ho ba motho ea betere.
Ha ho na phetoho e ngata mabapi le nofap ho fihlela letsatsi la 100 kapa smth. "Matla a maholo" a qala ho "fela" ho bolelang hore a ne a se a tloaelehile ho nna joale. Ke ne ke rata litoro tse 2 kapa ho feta tse metsi khoeli le khoeli, empa ha ke nahane hore li mpe haholo, empa bohlasoa boo ba bo tlohelang bo bobe haholo.
Ke ile ka ikarola ho subreddit ena mme ke nahana hore ke mohopolo o motle, hobane haeba ypu e lula e nahana ka NoFap ho ba thata le ho feta ho se fap.
Ke mpa feela ke phela bophelo ba ka mme ke ntse ke ntlafatsa le tsohle li ne li le ntle haholo, empa ke ne ke tsotella haholo ka TSOHLE mme ke ile ka nahana ho feta TSOHLE mme ea emisa kamora matsatsi a ka bang 300. Ha ke sa fana ka lihlong, ke mpa ke phela bophelo ba ka mme ke etsa seo ke se batlang ho sa tsotelehe seo ba bang ba se nahanang ka nna.
Ha ke motle ho ngola lingoloa tse joalo empa ke ikemiselitse ho etsa AMA / Q & A haeba ho na le batho ba batlang ho etsa joalo.
Ke tla lula reddit nako e ka etsang beke ebe ke tloha ho NoFap, 'me ha ke rera ho khutla. Mohlomong ho tla khutla ka linako tse ling, empa ho na le lintho tsa bohlokoa ho nna, mme mohlomong le bophelo ba hau hona joale. Ke leboha ntho e ngoe le e ngoe bashanyana, e bile monyaka o moholo.
;
